ATLAS Soluciones Integrales SAS. Deporte y Actividad Física

30/07/2019

¿QUÉ ES UN ENTRENADOR PERSONAL? ¿POR QUÉ TOMAR UN SERVICIO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO? ¿QUÉ BENEFICIOS OBTENGO CON UN ENTRENADOR PERSONALIZADO?

Un entrenador personal, primero que todo debe ser un profesional capacitado y cualificado en actividad física, conocedor del cuerpo humano, como está compuesto y como funciona. Es una persona que debe estar capacitada para prescribir un ejercicio acorde a cada uno de sus usuarios. Pero, sobre todo, es una persona que te enseña a llevar un nuevo estilo de vida, que te orienta y que te motiva a todo momento a superarte día a día. La importancia de tomar un servicio de entrenamiento personalizado con una persona capacitada es porque como usuario recibes una valoración corporal completa, pliegues, peso, medidas de diferentes partes de tu cuerpo, que servirá como punto de partida para plantear tus objetivos, como lo puede ser perder peso por medio de oxidación de grasas, aumentar masa muscular, definir y tonificar partes de tu cuerpo, aumentar y mejorar capacidades físicas, Adicional recibir un acompañamiento total a nivel nutricional. Y por último, los beneficios que tienes, son poder realizar tu proceso en el lugar que tu desees, en la hora que puedas realizarlo, resultados más rápidos, pero lo mas importante, tener una persona que te impulsara en todo momento a superarte y ser mejor día a día. Después de mostrarte esta información, que esperas para iniciar tu proceso, PERO RECUERDA SIEMPRE, TOMA TUS SERVICIOS CON PERSONAS CALIFICADAS Y CUALIFICADAS.

05/07/2019

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En la actualidad, algunas personas consideran que ver a otros ser alguien “fitness” o “Fit “, es sinónimo de horas en el gimnasio, consumo de sustancias anabólicas, o sencillamente por estar en alguna moda. Otros sacan frases como “mi cuerpo, mi decisión”, y continúan con vidas sedentarias y pésimos hábitos (mala alimentación, sobrepeso, obesidad, exceso de licor, fumadores, entre otros) sin saber de fondo las consecuencias que esto traerá a futuro o que ya padecen. Y por último están los que contratan un servicio de entrenamiento con el objetivo de bajar de tallas por un momento, sin ser conscientes que ese impulso lo deben tomar para dar un nuevo rumbo a su vida y mejorar su calidad. Un cuerpo con malos cuidados conlleva a tener un corazón como el de la imagen, rodeado de altos niveles de grasa, lleva al cuerpo a problemas adicionales como diabetes, hipertensión que pueden desencadenar en Accidentes Cerebro Vascular (ACV). En conclusión, cada persona tiene en sus manos y en su mente tomar la mejor decisión sobre el estilo de vida que desea llevar, una atada a medicamentos de por vida y visitas constantes al médico, o por otro lado dedicar pequeños espacios durante todos los días a cuidar de sí mismo, realizar ejercicio físico y llevar una dieta balanceada. .

04/07/2019

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Principio de la Individualidad:
La individualización es uno de los principales requerimientos del entrenamiento moderno, y las cargas de entrenamiento deben surgir de los resultados de las evaluaciones de los entrenados. Así los beneficios del entrenamiento serán óptimos cuando los programas de trabajo se apliquen de acuerdo a sus capacidades y necesidades individuales.
El entrenamiento debe ser individualizado; es decir, adaptado a las características propias y específicas de cada individuo, dado que cada sujeto es diferente de los demás, en lo referente a: • La eficiencia funcional orgánica (adaptaciones cardio – vasculares – respiratorias)
• La neurodinámica cerebral. (coordinación neuro – muscular)
• La personalidad, el carácter.
• La etapa de la vida deportiva. (iniciación, desarrollo, mantenimiento corporal)
• Las condiciones de vida. (alimentación, vestimenta, motivación)

Si deseas llevar un adecuado proceso, con la mejor asesoría presencial y virtual, no dudes en preguntar. .

04/07/2019

¿Tienes una empresa? ¿Haces parte de una? ¿Eres parte del sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el trabajo?, está información te interesa. Recibe asesoría y capacitación en prevención y control de lesiones osteomusculares, apoyo en la organización de eventos deportivos, programas de pausas activas y valoración del estado corporal de los trabajadores. Nuestra empresa estará dispuesta a colaborar en todo lo que necesites. Toma la decisión y pregunta...
soycuerpoatlas

04/07/2019

Principio de la Individualidad:
La individualización es uno de los principales requerimientos del entrenamiento moderno, y las cargas de entrenamiento deben surgir de los resultados de las evaluaciones de los entrenados. Así los beneficios del entrenamiento serán óptimos cuando los programas de trabajo se apliquen de acuerdo a sus capacidades y necesidades individuales.
El entrenamiento debe ser individualizado; es decir, adaptado a las características propias y específicas de cada individuo, dado que cada sujeto es diferente de los demás, en lo referente a:
• La eficiencia funcional orgánica (adaptaciones cardio – vasculares – respiratorias)
• La neurodinámica cerebral. (coordinación neuro – muscular)
• La personalidad, el carácter.
• La etapa de la vida deportiva. (iniciación, desarrollo, mantenimiento corporal)
• Las condiciones de vida. (alimentación, vestimenta, motivación)

Si deseas llevar un adecuado proceso, con la mejor asesoría presencial y virtual, no dudes en preguntar.

31/05/2019

Llego el mejor reto corporal que podrás vivir y disfrutar al máximo. Sin productos milagros, en el que no tendrás que invertir grandes sumas de dinero, casos como Herbalife ni Vivri entre otros, para lograr cumplir tus objetivos y lo mejor, sin efectos rebote. ¿QUIERES SABER MÁS? Tan solo debes estar pendiente de nuestro perfil de Instagram, invitar a más personas a seguir mi cuenta, y tener la mejor actitud corporal y mental. DEDICACIÓN, CONSTANCIA Y AMOR PROPIO, son los aspectos que más debes tener en cuenta para este gran reto.

26/05/2019

SE CONSTANTE 👍💪🏻💯🏋🏻‍♂️💪🏻♾🔝🆙 soycuerpoatlas

20/05/2019

COMO SE RECONOCE CIENTÍFICAMENTE LO QUE SIRVE Y LO QUE NO EN FITNESS

Se observa constantemente como en el mundo fitness o de la actividad física, muchas personas realizan consejos sobre qué ejercicios realizar o qué alimentos o suplementos tomar para mejorar su estado corporal. Pero en verdad todo lo que dicen u ofrecen, tiene un respaldo científico que de credibilidad a todo lo ofrecido?
Deseo compartir una muy buena información suministrada por , una de las personas que a criterio personal, en nuestro país, conoce en gran medida todo acerca del fitness.

La forma en la cual en la actualidad se evalúa dicha información es a través de:
Nivel de evidencia: Esto busca determinar si la información es derivada de estudios clínicos bien realizados o si simplemente es la opinión de un experto. El más alto grado de evidencia es el tipo A, que reúne de una forma muy bien estructurada y rigurosa los mejores estudios sobre un tema determinado.

Grados de recomendación: De acuerdo con la evidencia recogida es posible decir si es útil, eficaz y seguro su utilización.
De esta manera, cuando se dice que una intervención, suplemento, dieta, entre otras es AI, estaremos diciendo que su uso es muy seguro y útil, y que esto está respaldado por múltiples estudios.
La invitación es a prepararse, a estudiar sobre el tema, a ser un profesional del fitness.

Referencias: The levels of evidence and their role in evidence-based medicine. Burns PB, Rohrich RJ, Chung KC. Plast Reconstr Surg. 2011 Jul;128(1):305-10. doi: 10.1097/PRS.0b013e318219c171

soycuerpoatlas

16/05/2019

Una buena musculatura abdominal permitirá estabilizar la zona lumbar y así evitar la hiperextensión causada por la acción de los flexores de cadera (López, 2000; Axler & McGill, 1997). El papel estabilizador de la musculatura abdominal se basa en su capacidad para disminuir la presión intradiscal en el raquis dorso-lumbar (Hodges & Richardson, 1999; Axler & McGill, 1997). Los profesionales de la salud abogan por el fortalecimiento de los ejercicios para los músculos abdominales con el fin de aumentar la estabilidad de esta zona intrínsecamente inestable. La estabilidad puede ser capaz de
ayudar en la reducción de las fuerzas de corte dirigidas hacia la columna lumbar a través de la preservación de la función muscular del tronco equilibrada y la postura del cuerpo adecuada (Sundstrup, Jakobsen, Andersen, Jav & Andersen, 2012). Esto es tan solo dos ejercicios de los múltiples que se pueden realizar para esta región de nuestro cuerpo, y que puedes realizar bajo nuestra asesoría, pregunta por nuestros planes personalizados, grupales y empresariales. Con Atlas Soluciones Integrales vive la mejor experiencia . soycuerpoatlas

11/04/2019

El ejercicio ayuda a prevenir la degradación del cartílago causada por la osteoartritis, según un nuevo estudio de la Universidad Queen Mary de Londres (Reino...

08/04/2019

Aunque esta noticia no se dio en Colombia, cientos de casos son similares y se presentan en nuestra ciudad, llegando incluso a pasar como motivadores del fitness o para vender sus productos de multinivel 🇳🇬 para no dar referencias de las compañías. Personas sin capacitación, sin estudios, realizan acciones de entrenamiento solo porque llevan algún tiempo practicando alguna actividad deportiva o física. Lastimosamente aún no hay reglamentación clara frente el tipo de profesionales que deben manejar esta área, y que al igual que en otros segmentos profesionales, como los de salud, abogados o ingenieros, aquellos que estén en el sector deporte posean tarjeta profesional que nos identifique, garantizando un manejo adecuado de cada usuario. Nuestra empresa comprometida con la buenas prácticas deportivas de Bogotá y de Colombia.

La Policía Nacional ha detenido en Las Rozas a un monitor de gimnasio acusado de estafar a clientes de varios centros deportivos de la región y de otras provincias. El arrestado, C