Psicólogo Mateo López.

23/10/2023

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Whatsapp: 3203670311 Instagram: .mateolopez

El ritmo circadiano, que regula los patrones de sueño y vigilia, así como otros ritmos biológicos en el cuerpo, tiene una profunda importancia emocional en la salud mental y el bienestar emocional. Aquí se describen algunas de las formas en que el ritmo circadiano afecta la salud emocional:
😮1.) Regulación del estado de ánimo.
😊2.) Calidad sueño.
👏3.) Regulación niveles de estrés.
💯4.) Rendimiento cognitivo y emocional.
❤️5.) Sensación de bienestar emocional.
La investigación ha demostrado que el desequilibrio en los ritmos circadianos puede contribuir al desarrollo de trastornos del estado de ánimo, trastornos del sueño y otros problemas de salud mental. Por lo tanto, mantener un estilo de vida que respalde un ritmo circadiano regular, como tener un horario de sueño consistente, exponerse a la luz natural durante el día y evitar la exposición a la luz artificial durante la noche, puede ser beneficioso para promover la salud emocional y el bienestar.
⭐️

20/10/2023

La depresión no es un mito es una realidad en millones de personas. 😮
Pide tu cita:
Whatsapp: 3238472244-3203670311
instagram: .mateolopez .and.now.psicología

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a cómo una persona se siente, piensa y se comporta. Es una afección mental común que puede ser debilitante y que afecta la calidad de vida de quienes la padecen. Algunos de los síntomas típicos de la depresión incluyen:

Sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza o vacío.
Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.
Fatiga y falta de energía.
Cambios en el apetito y el peso (pérdida o aumento).
Dificultades para conciliar el sueño o dormir en exceso.
Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
Pensamientos de suicidio o autolesiones.
Es importante destacar que la depresión es una afección médica legítima y no simplemente un estado de ánimo pasajero. Puede afectar a personas de todas las edades y antecedentes, y no siempre tiene una causa clara. Puede estar relacionada con factores genéticos, desequilibrios químicos en el cerebro, situaciones de estrés o traumas.

El tratamiento de la depresión puede implicar terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual, y / o el uso de medicamentos antidepresivos. La detección temprana y el tratamiento adecuado son fundamentales para ayudar a las personas a superar la depresión y mejorar su calidad de vida.
📲 . 👏

17/10/2023

Recuerda siempre que en el duelo no estas solo, cada duelo es distinto y de cada duelo se puede salir, saca tu cita y síguenos en instagram.
̃amientopsicológico

15/10/2023

15/10/2023

Esta bien, estar bien o estar mal algunos días, si sientes que es necesario madruga y pide tu cita, whatsapp: 3023670311.

13/10/2023

Agenda tu cita whatsapp:3203670311.

13/10/2023

Saca tu cita what: 3203670311 TEAnimas ? 😮🥇