03/12/2025
A muchas personas les enseñaron a desconfiar de la comida como si fuera el origen de todo lo que les pasa. 🙅
Pero la verdadera raíz del malestar suele estar en las creencias que heredamos sobre el cuerpo, el peso y el valor personal. 🧠
Cuando crecemos en una cultura que glorifica la delgadez y convierte la alimentación en un campo de batalla, es fácil terminar viviendo entre la culpa, la obsesión y el miedo a “equivocarse”.
Pero la comida nunca fue el enemigo: es energía, es cuidado y es parte esencial de la vida.
Liberarnos de esas etiquetas que dividen los alimentos entre “buenos” y “malos” nos permite regresar a un vínculo más amable con lo que comemos y con nosotros mismos. 🌱
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