Lunes 7am - 5pm Martes 7am - 7pm Miércoles 7am - 7pm Jueves 7am - 7pm

Dra. Jimena Mayorga - MD Psiquiatra

Casa
Colombia
Bogotá
Dra. Jimena Mayorga - MD Psiquiatra

Médico de la Universidad Nacional de Colombia, Especialista en Psiquiatría de la Pontificia Universidad Javeriana y Máster en Terapia Familiar Sistémica de

02/12/2025

Muchos padres salen del consultorio con una sensación incómoda: los exámenes estaban bien, pero el comentario sobre el cuerpo de su hijo no.

Frases sobre “peso” que se presentan como consejo pueden terminar afectando cómo ese niño se ve, cómo come y cómo entiende la palabra “salud” 🧠🍽️. Por eso, poner límites y redirigir la conversación hacia hábitos, descanso, movimiento y bienestar emocional no es exagerar: es proteger. 💬🛡️

Recordarlo en el momento no siempre es fácil, y tener algunas frases claras a la mano puede marcar la diferencia.

📌 Guarda este post para revisarlo antes de la próxima cita médica de tu hijo y, si crees que puede ayudar a otra familia, compártelo. 💜

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción.

01/12/2025

✨ Reflexión de un fin de semana que me llenó el corazón ✨

No suelo compartir mucho de mi vida personal, pero este fin de semana celebré mis 25 años de haberme graduado como médica y algo muy profundo resonó en mí.

Con mis viejos amigos volví a bailar, a reír, a abrazar y a dejarme abrazar… y entendí de nuevo algo que siempre enseño en consulta:

💜No importa cuántos años hayan pasado.
💜No importa cuántos kilos hayas subido o bajado, ni cuántas tallas hayas cambiado.
💜No importa si cumples o no los estándares imposibles que la sociedad insiste en exigirnos.

Lo que realmente importa es que tu cuerpo te permita vivir, moverte, sentir, bailar seis horas sin parar y sostener con fuerza a la gente que amas.
Ese cuerpo que te acompaña todos los días merece ser amado, aceptado, cuidado y respetado profundamente.

Este fin de semana fui feliz.
Y esa felicidad fue posible gracias a mi cuerpo, tal cual es hoy.
Por eso lo honro, lo abrazo y lo agradezco. 💛

Ojalá tú también puedas mirarte con esa misma compasión, aceptación y ternura.

28/11/2025

Las preguntas incómodas en una relación a menudo son las que más nos pueden ayudar a construir una conexión profunda y auténtica. 💬

Muchas veces, las emociones y necesidades de ambos se quedan sin decir por miedo o falta de comunicación. Pero plantear estas preguntas puede ser un paso importante para que la relación se fortalezca, porque la honestidad y la apertura son claves para el bienestar de los dos. ❤️

Recuerda, no se trata de perfección, sino de comunicación y empatía. Si alguna de estas preguntas te hizo reflexionar, tal vez sea el momento de abrir ese espacio con tu pareja. 💑

Te invito a intentar este ejercicio con tu pareja y compartir tus pensamientos. 💜

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción.

26/11/2025

Las paradojas de la salud mental están presentes en muchos de nuestros pensamientos y comportamientos. 💭 Nos decimos a nosotros mismos que necesitamos más disciplina para estar bien, pero muchas veces, esa mentalidad alimenta los trastornos, no la recuperación. 🚫

Nos concentramos en el control externo, como las calorías o las expectativas, cuando en realidad, el bienestar emocional comienza por cambiar nuestras percepciones internas sobre el bienestar. 🌱

Uno de los mayores obstáculos es pensar que debemos ser perfectos para mejorar, pero el verdadero avance se da cuando aprendemos a validar los pequeños pasos y a reconocer lo que ya está funcionando. ✨

¿Reconoces alguna de estas paradojas en tu vida? Si es así, es momento de tomar acción. Agenda tu cita y comencemos a trabajar juntas.💜

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción.

24/11/2025

Tu cuerpo a menudo te está hablando, y muchas veces no escuchamos sus señales. 💡

Es común ignorar dolores de mandíbula, dificultades para respirar o problemas estomacales, pensando que son solo molestias pasajeras. Pero, ¿y si te dijera que estos síntomas pueden estar relacionados con tu salud mental? 🧠💬

El estrés, la ansiedad y la carga emocional diaria pueden manifestarse de formas físicas que a menudo normalizamos. 😣 Cuando no tratamos el origen de estos problemas, como lo son los trastornos emocionales, las soluciones rápidas solo ofrecen alivio temporal.

Si estás experimentando estas señales, es hora de detenerte y reflexionar sobre cómo tu mente puede estar afectando tu cuerpo.

Da el primer paso hacia una mejor versión de ti y agenda una cita conmigo hoy 📅.

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción.

22/11/2025

La tranquilidad emocional comienza cuando entendemos que no podemos controlar todo, pero sí cómo respondemos ante lo que nos ocurre.

En terapia, trabajamos para fortalecer tu capacidad de respuesta ante situaciones difíciles. El primer paso es reconocer lo que sientes, sin juzgarlo, y luego elegir cómo actuar para proteger tu bienestar emocional.

No se trata de evitar el dolor, sino de no permitir que el dolor te controle. Es un proceso que toma tiempo y práctica, pero cuando te das cuenta de que el control de tus emociones está en tus manos, empieza a cambiar todo.

Da el primer paso hacia una mejor versión de ti y agenda una cita conmigo hoy 📅.

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción.

20/11/2025

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) no es solo una manía de tener todo en orden. Es un trastorno de ansiedad que nace de la necesidad de controlar lo incontrolable.

Detrás de los rituales y las obsesiones, hay una mente que busca aliviar un sufrimiento profundo. Las personas con TOC no buscan perfección por placer, sino como un mecanismo para controlar un mundo interno que se siente peligroso y desbordante. 🌪️

El TOC puede estar relacionado con experiencias traumáticas, especialmente de la infancia o adolescencia, cuando la persona no se sintió segura ni validada. 🧠💔

Vivir con TOC es vivir con la constante sensación de que algo malo sucederá si no se repite el ritual, creando una tensión emocional agotadora. Es un mecanismo de defensa, no una exageración.

Si conoces a alguien que vive con TOC, recuerda que no es solo un hábito, es un dolor emocional que merece respeto y apoyo.

Comparte este mensaje para crear más conciencia y empatía. 💙

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción.

18/11/2025

A veces, las emociones que experimentamos en terapia no siempre tienen que ver con lo que está ocurriendo en el momento, sino con lo que proyectamos de relaciones pasadas.💭

Lo que se conoce como transferencia es una parte fundamental del proceso terapéutico, donde los sentimientos del paciente hacia el terapeuta pueden reflejar experiencias de su historia emocional. ❤️‍🩹Es importante entender que esto no debe confundirse con una relación romántica, sino con una oportunidad para explorar patrones emocionales y mejorar la comprensión personal.

El rol del psiquiatra es manejar esta dinámica con límites claros para que el tratamiento sea efectivo y seguro. Romper esos límites puede interferir con el bienestar y el proceso de equilibrio. 🧠💫

¿Habías escuchado este término? Te leo 👀

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción.

01/11/2025

La mente de alguien que vive con un TCA puede sentirse como una montaña rusa emocional. 🎢

Hay momentos de control extremo, de intentar seguir reglas, dietas o rutinas con precisión, y luego aparecen los episodios de descontrol, culpa o atracones. 🫣

Este ciclo puede ser profundamente agotador y lleno de miedo. 💔

Pero es importante recordar que no se trata de falta de fuerza de voluntad, sino de un conflicto interno entre la necesidad de control y las emociones que aún no han encontrado un canal saludable para expresarse. 🧠

Reconocer estos patrones es el primer paso para detenerlos. Con acompañamiento terapéutico, comprensión y paciencia, la recuperación es posible. 💙

👉 Si este mensaje te parece importante, comparte y deja tu Like en esta publicación para apoyar este contenido. 💖

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción

31/10/2025

Ir a terapia cuando eres padre o madre es un acto de amor. 💙

Porque no se trata de ser padres perfectos, sino de ser padres presentes, que se conocen, que se escuchan y que están dispuestos a ofrecer una infancia distinta a la que tuvieron. ✨

Sanar tu historia, trabajar tus heridas y revisar los patrones con los que fuiste criado no solo te libera a ti, también protege a tus hijos de cargar con dolores que no les pertenecen. 🌟

Cada vez que un adulto decide ir a terapia, rompe un ciclo y abre la posibilidad de criar desde la conciencia, la calma y el respeto, en lugar de desde el miedo o la reacción. 🧠

Si este mensaje te parece importante, compártelo y deja tu Like en esta publicación para apoyar este contenido. 💖

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción

30/10/2025

El cuerpo tiene su propio lenguaje, y cuando la mente calla, él encuentra la forma de hacerse escuchar. 💭

Dolores, cansancio, nudos en el estómago o tensión constante pueden ser señales de emociones no expresadas que buscan una salida física. 💔

No siempre se trata de una enfermedad, a veces es la forma en que el cuerpo pide atención, pausa o consuelo. 🧠

Aprender a escuchar lo que sentimos, sin miedo, sin juicio y con empatía hacia nosotros mismos, es un paso importante en el proceso de recuperación. 💪

Porque cuando entendemos el mensaje emocional detrás del síntoma, el cuerpo también empieza a descansar. ☺️

Si este mensaje te parece importante, comparte y deja tu Like en esta publicación para apoyar este contenido. 💖

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción

28/10/2025

La depresión no siempre se nota desde afuera. A veces sonríes, trabajas y cumples con todo, pero por dentro te sientes agotado, vacío o desconectado de lo que antes te daba sentido. 💭

Cuando la tristeza se vuelve constante, cuando el sueño, la energía o la concentración cambian, o cuando aparece la culpa y el deseo de desaparecer, es momento de pedir ayuda. ⚠️

No porque estés “mal”, sino porque mereces sentirte mejor. 🙌

La terapia puede ayudarte a entender qué está pasando, a recuperar el equilibrio emocional y a construir herramientas para atravesar este momento con acompañamiento profesional y humano. ✨

👉 Si este mensaje te parece importante, comparte y deja tu Like en esta publicación para apoyar esta conversación. 💖

👩🏻⚕️
🧠
👪
💌 Información y agendamiento en el link de la descripción

Dirección

Carrera 12 # 119/08 Of 302
Bogotá

Horario de Apertura

Lunes	7am - 5pm
Martes	7am - 7pm
Miércoles	7am - 7pm
Jueves	7am - 7pm

Página web

https://api.whatsapp.com/send?phone=573052922020&text=HolaDraJimena

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Jimena Mayorga - MD Psiquiatra publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.