Centro de Reducción del estrés

Centro de Reducción del estrés El CRE de reducción de estrés basado en atención plena (mindfulness), coherencia cardíaca y riso

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Dirección

Bogotá

Teléfono

3012071916

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Tecnicas para el control del estres

El CRE de reducción de estrés basado en atención plena (mindfulness), coherencia cardiaca y risoterapia te enseña a manejar y controlar el estrés, a través de técnicas sencillas y prácticas. Consiste en seis sesiones de aproximadamente dos horas cada una, una vez a la semana. Nuestra terapia te enseña a practicar atención plena (mindfulness, una manera de vivir en el momento presente con equilibrio para manejar el estrés).

La práctica de la coherencia cardiaca mejora sensiblemente la resistencia en las situaciones estresantes. Un entrenamiento regular hará mejorar tus defensas naturales.