Clínica Proyectarte

Clínica Proyectarte Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Proyectarte, Carrera 46 # 95/47, Bogotá.

Somos una IPS especializada en Salud Mental, con modalidad ambulatoria, reconocida por nuestra atención de calidad, tratamiento del TCA, depresión, ansiedad y soluciones personalizadas. 𝚿

Tu salud mental es nuestra prioridad. ¡Estamos aquí para ti! 🤝

Los mitos que impiden que mejores 💊❌"Es que si empiezo con medicamentos, ya nunca los dejo""Los psiquiatras solo dan pas...
30/01/2026

Los mitos que impiden que mejores 💊❌

"Es que si empiezo con medicamentos, ya nunca los dejo"
"Los psiquiatras solo dan pastillas"
"Si tomo antidepresivos es porque estoy loc@"

¿Cuántas veces has escuchado esto? 🙄

En Colombia, el 68% de personas con diagnósticos que requieren medicación psiquiátrica NO la reciben por estigma y mitos (MinSalud 2024). Literal, el miedo mata más que los efectos secundarios. 💔

Realidades sobre medicación psiquiátrica:

✅ NO cambia tu personalidad, regula químicos cerebrales
✅ NO todos los tratamientos son de por vida
✅ NO te convierte en "zombie" si está bien formulada
✅ SÍ puede salvarte la vida en crisis severas
✅ SÍ funciona mejor combinada con terapia psicológica

La depresión, ansiedad severa, trastorno bipolar, TOC y otros NO se curan solo con "actitud positiva". Son enfermedades médicas que a veces necesitan medicación. Punto. 🧠💊
En Proyectarte trabajamos psicología + psiquiatría juntas.

Porque el mejor tratamiento es el que SE AJUSTA A TI, no a los mitos. 💚

¿Dudas sobre medicación? Agenda valoración psiquiátrica.

27/01/2026

TCA que existen y no sabías que tenían nombre 🧠

Cuando piensas en TCA solo te viene a la mente anorexia o bulimia, ¿cierto? Pero hay muchos más que están afectando a miles de personas sin que lo sepan. 👀

En Colombia, los TCA han aumentado un 30% en los últimos 3 años según la Asociación Colombiana de Psiquiatría, y muchos casos pasan desapercibidos porque la gente no sabe que lo que vive tiene nombre. 💔

Desliza el video y conoce TCA que probablemente no conocías 👆

🔴 Tipos de TCA:

Ortorexia: Obsesión por comer "perfectamente sano"
Trastorno por atracón: Comer grandes cantidades sin control
ARFID: Evitar ciertos alimentos por textura/color/olor
Vigorexia: Obsesión con el ejercicio y masa muscular
Síndrome de alimentación nocturna: Comer compulsivamente de noche

Los TCA NO tienen una sola cara. Afectan a personas de todos los géneros, edades, pesos y clases sociales. 💚

Si algo de esto te resuena o conoces a alguien que lo vive, no es "raro" ni "exagerado". Es real y se puede tratar. En Proyectarte somos especialistas en TODOS los TCA. 🩺

Lo que no ves cuando alguien llega a trabajar 📝💔Todos cargamos cosas invisibles. Ese compañero que siempre sonríe, esa p...
14/01/2026

Lo que no ves cuando alguien llega a trabajar 📝💔

Todos cargamos cosas invisibles. Ese compañero que siempre sonríe, esa persona que contesta los correos a tiempo, tu amigo que nunca falla... todos tienen una mochila que no ves. 🎒
Este carrusel te muestra lo que muchas personas no dicen pero cargan cada día. Desliza y tal vez entiendas por qué alguien necesita más paciencia, más empatía, más humanidad. 👉
En Colombia, el 44.7% de los trabajadores reporta síntomas de ansiedad o estrés según estudios del MinSalud. No sabemos qué batalla está peleando cada persona. 💭
Hoy te invitamos a:
✨ Ser más empático/a
✨ Preguntar "¿cómo estás de verdad?"
✨ Recordar que pedir ayuda es de valientes
✨ No juzgar sin conocer la historia completa
Tu salud mental importa. La de los demás también. 💚
Si estás cargando algo pesado, no lo hagas solo/a. Estamos aquí para ti. 🤝
📲 Escríbenos, hablemos

Sobreviviste la primera semana de 2026. Y eso ya es una victoria 💚✨"🎊 VIERNES 9 DE ENERO: Primera semana de 2026 complet...
09/01/2026

Sobreviviste la primera semana de 2026. Y eso ya es una victoria 💚✨"

🎊 VIERNES 9 DE ENERO: Primera semana de 2026 completada
Mientras todo el mundo habla de propósitos, tomemos un segundo para celebrar algo MÁS IMPORTANTE:

✨ LLEGASTE HASTA AQUÍ
Esta semana:
✓ Te levantaste cada día (aunque costó)
✓ Hiciste lo que pudiste (aunque no fue perfecto)
✓ Seguiste intentando (aunque querías rendirte)
✓ Llegaste al viernes (y eso cuenta)
Las pequeñas victorias importan MÁS que los grandes planes.

💚 VICTORIAS QUE NADIE CELEBRA PERO DEBERÍAN:
🌟 Pediste ayuda cuando la necesitaste
🌟 Estableciste un límite (aunque fue incómodo)
🌟 Te tomaste un descanso sin culpa
🌟 Dijiste "no" a algo que no querías
🌟 Hablaste de cómo te sentías realmente
🌟 No te rendiste cuando estuvo difícil
🌟 Fuiste amable contigo en un momento duro
🌟 Celebraste algo pequeño que lograste

✨ NO NECESITAS:
❌ Transformación total
❌ Productividad extrema
❌ Perfección constante
❌ Cumplir todas las expectativas

✅ SOLO NECESITAS:
Seguir apareciendo, día a día, haciendo lo mejor que puedas con lo que tienes.

💡 RECORDATORIO: 2026 no se define por esta semana. Se construye con 52 semanas de pequeños esfuerzos.

🎉 ASÍ QUE HOY, CELEBRA:
Que completaste una semana más.
Que sigues aquí.
Que lo estás intentando.
Porque ESO ya es suficiente 💚

¿Cuál fue tu pequeña victoria esta semana? (Puede ser algo "insignificante") 👇

​año #2026

Sobreviviste la primera semana de 2026. Y eso ya es una victoria 💚✨🎊 VIERNES 9 DE ENERO: Primera semana de 2026 completa...
09/01/2026

Sobreviviste la primera semana de 2026. Y eso ya es una victoria 💚✨

🎊 VIERNES 9 DE ENERO: Primera semana de 2026 completada
Mientras todo el mundo habla de propósitos, tomemos un segundo para celebrar algo MÁS IMPORTANTE:

✨ LLEGASTE HASTA AQUÍ
Esta semana:
✓ Te levantaste cada día (aunque costó)
✓ Hiciste lo que pudiste (aunque no fue perfecto)
✓ Seguiste intentando (aunque querías rendirte)
✓ Llegaste al viernes (y eso cuenta)

Las pequeñas victorias importan MÁS que los grandes planes.
💚 VICTORIAS QUE NADIE CELEBRA PERO DEBERÍAN:
🌟 Pediste ayuda cuando la necesitaste
🌟 Estableciste un límite (aunque fue incómodo)
🌟 Te tomaste un descanso sin culpa
🌟 Dijiste "no" a algo que no querías
🌟 Hablaste de cómo te sentías realmente
🌟 No te rendiste cuando estuvo difícil
🌟 Fuiste amable contigo en un momento duro
🌟 Celebraste algo pequeño que lograste

✨ NO NECESITAS:
❌ Transformación total
❌ Productividad extrema
❌ Perfección constante
❌ Cumplir todas las expectativas

✅ SOLO NECESITAS:
Seguir apareciendo, día a día, haciendo lo mejor que puedas con lo que tienes.

💡 RECORDATORIO: 2026 no se define por esta semana. Se construye con 52 semanas de pequeños esfuerzos.
🎉 ASÍ QUE HOY, CELEBRA:
Que completaste una semana más.
Que sigues aquí.
Que lo estás intentando.
Porque ESO ya es suficiente 💚

¿Cuál fue tu pequeña victoria esta semana? (Puede ser algo "insignificante") 👇

​año #2026

06/01/2026

🎁 Día de Reyes: El único regalo que REALMENTE necesitas en 2026 💚

👑 DÍA DE REYES 2026: El regalo que nadie pone en la carta
Hoy todo el mundo está abriendo regalos. Pero hay uno que NADIE te va a dar y que más necesitas:
🎁 PERMISO PARA CUIDARTE SIN CULPA
Este año, date el regalo de:

💚 DECIR "NO" sin explicaciones eternas

A planes que no quieres
A favores que te agotan
A expectativas ajenas

💚 DESCANSAR sin sentirte improductivo

Dormir hasta tarde los fines de semana
No hacer NADA un día completo
Cancelar cuando tu cuerpo te lo pida

💚 PEDIR AYUDA cuando la necesites

Ir a terapia no es debilidad
Hablar de lo que sientes
Aceptar que no puedes solo/a

💚 ESTABLECER LÍMITES que te protejan

Con familia que te drena
Con trabajo que invade tu vida personal
Con amistades tóxicas

💚 SER IMPERFECTO y está OK

Fallar en propósitos
Tener días malos
No cumplir expectativas

🧠 REAL TALK: Con 66,3% de colombianos enfrentando problemas de salud mental, el mejor regalo que puedes darte es PRIORIZAR TU BIENESTAR.

✨ LOS REYES MAGOS NO TE VAN A TRAER SALUD MENTAL.
Tú te la das, día a día, con decisiones que te cuiden.
💚 ESTE 2026, EL MEJOR REGALO ERES TÚ PARA TI.
¿Qué regalo de autocuidado te vas a dar este año? 👇

2026: Intenciones, no resoluciones. Porque tu salud mental importa más que la lista perfecta 💚🎊"🎊 FELIZ AÑO NUEVO (versi...
01/01/2026

2026: Intenciones, no resoluciones. Porque tu salud mental importa más que la lista perfecta 💚🎊"

🎊 FELIZ AÑO NUEVO (versión realista)
Se acaba 2025. Mañana empieza la presión de "nuevo año, nueva yo" 🙄
Pero este año vamos a hacer algo diferente:
INTENCIONES (no resoluciones)

🧠 ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

RESOLUCIONES:
❌ Rígidas ("DEBO ir al gym todos los días")
❌ Todo o nada ("si fallo un día, ya perdí")
❌ Basadas en expectativas externas
❌ Miden éxito en perfección
❌ Generan culpa cuando no se cumplen

INTENCIONES:
✅ Flexibles ("Quiero mover mi cuerpo más")
✅ Proceso sobre resultado
✅ Basadas en tus valores reales
✅ Miden éxito en esfuerzo
✅ Permiten ajustes sin culpa
👆 Desliza para:

Ver ejemplos de intenciones vs resoluciones
Cómo crear tu intención para 2026
Qué hacer cuando "fallas"
Por qué la auto-compasión es clave
Intenciones específicas de salud mental
Manifiesto para 2026
Mensaje final importante
Recursos de apoyo

💡 TU ÚNICO PROPÓSITO OBLIGATORIO PARA 2026:
Ser más amable contigo mismo/a.
Todo lo demás es opcional.

🎊 FELIZ 2026 desde Clínica Proyectarte 💚
Que este año te trate con la amabilidad que mereces.

¿Cuál va a ser tu INTENCIÓN (no resolución) para 2026? 👇

#2026

30/12/2025

2025: No fue el mejor año de tu vida, pero sobreviviste. Y eso cuenta 💚"

✨ REFLEXIÓN REAL DE FIN DE AÑO (no la de Instagram)
EXPECTATIVA DE REFLEXIÓN:

"Best year ever" 🎉
Todo salió perfecto ✨
Crecimiento constante 📈
Solo momentos felices 😊

REALIDAD:

Fue... complicado 😅
Muchas cosas NO salieron como querías 😰
Hubo días en que solo sobreviviste 💀
Lloraste más de lo que esperabas 😭
Pero también... aprendiste un montón 🧠

🧠 REAL TALK 2025:
Este año 88% de trabajadores reportó burnout, 66,3% de colombianos enfrentó problemas de salud mental, y la mayoría apenas estamos saliendo adelante.
Si tu año no fue "increíble", eres la MAYORÍA, no la excepción.
💡 PREGUNTAS DE REFLEXIÓN REALISTAS:
✓ ¿Qué me dolió pero me enseñó algo?
✓ ¿De qué me siento orgulloso/a aunque parezca pequeño?
✓ ¿Qué límite establecí por primera vez?
✓ ¿Qué pedí ayuda y me costó admitirlo?
✓ ¿Qué persona me sostuvo cuando estaba cayendo?
✓ ¿Qué NO volveré a tolerar en 2026?
💚 LO QUE NADIE TE DICE:
Un año "malo" con aprendizaje vale MÁS que un año "perfecto" sin crecimiento real.

🎊 CELEBRA:

Que llegaste hasta aquí
Que seguiste intentando
Que pediste ayuda
Que pusiste límites
Que NO te rendiste

2025 no tiene que haber sido perfecto. Solo tenías que SOBREVIVIR. Y lo hiciste.

¿Cuál fue tu mayor aprendizaje este año? (Honestamente) 👇

#2025

23/12/2025

POV: Diciembre en la oficina y ya no sabes si es burnout o simplemente existir 🔥💼

"🔥 BURNOUT EN DICIEMBRE: El reality show que nadie pidió
EXPECTATIVA:

Cerrar el año productivo ✨
Entregar todo a tiempo ⏰
Ir a la novena feliz 🎄
Disfrutar las fiestas 🎉

REALIDAD:

88% de colombianos se sienten quemados 😵
Entregas de última hora 📊
Jefe: "una reunión más" 💻
Correos a las 11pm 📧
Ya no sabes si es lunes o viernes 🤯

🧠 DATOS REALES COLOMBIA 2025:

88% trabajadores reporta agotamiento laboral (Encuesta MiCVideal)
46% ha sufrido burnout al menos 1 vez este año (Estudio Buk Latam)
1 de cada 5 piensa en renunciar TODOS LOS DÍAS
44% con burnout frecuente reporta síntomas de depresión

⚠️ SEÑALES DE ALERTA:
✓ Agotamiento que no se va con descanso
✓ Irritabilidad constante
✓ No puedes "desconectarte" del trabajo
✓ Errores frecuentes
✓ Te da igual todo

💡 NO ES NORMAL. NO ES "PARTE DEL TRABAJO.
Es burnout y necesita atención profesional.
🆘 Si te identificas, busca ayuda. En Clínica Proyectarte tenemos programas especializados en manejo de estrés laboral.
¿Cómo vas en la escala del 1 al "ya renuncié mentalmente"? 👇

🎄 AUTOCUIDADO NAVIDEÑO: Lo que REALMENTE necesitasOlvida los baños de espuma con velas y mascarillas de $80k.El autocuid...
17/12/2025

🎄 AUTOCUIDADO NAVIDEÑO: Lo que REALMENTE necesitas
Olvida los baños de espuma con velas y mascarillas de $80k.
El autocuidado real en festividades se ve así:

💚 SURVIVAL KIT EMOCIONAL:
🚫 DECIR "NO":

A la reunión que no quieres
A gastos que no puedes
A conversaciones tóxicas
A pretender estar bien

⏸️ PAUSAS CONSCIENTES:

5 min respirando en el baño
Salir a caminar sin rumbo
Apagar notificaciones 1 hora
Comer sin pantallas

🗣️ PEDIR AYUDA:

"Necesito estar solo/a un rato"
"No puedo con esto, ¿me ayudas?"
"Estoy abrumado/a"
Llamar a tu persona de confianza

🛡️ LÍMITES CLAROS:

"No voy a hablar de ese tema"
"Me retiro temprano"
"Eso no es mi responsabilidad"
"Hoy no puedo"

😴 DESCANSO SIN CULPA:

Dormir hasta tarde
Cancelar planes
No hacer nada productivo
Ver Netflix todo el día

💡 El mejor autocuidado es el que REALMENTE puedes hacer, no el que se ve bonito en fotos.

Con 66,3% de colombianos enfrentando problemas de salud mental, priorizar tu bienestar no es egoísmo - es supervivencia.
¿Cuál va a ser tu herramienta de autocuidado esta Navidad? 👇

15/12/2025

🎄 NAVIDAD: Expectativa vs Realidad (Bogotá Edition)

EXPECTATIVA:

Familia perfecta reunida 👨‍👩‍👧‍👦
Todo el mundo feliz 😊
Cero drama ✨
Regalos increíbles 🎁
Fotos para el Instagram 📸

REALIDAD:

Tía pregunta por qué sigues soltero/a 😬
Tráfico en la 7ma insoportable 🚗
Estrés por plata que no alcanza 💸
Drama familiar garantizado 🔥
Te sientes solo/a en medio del ruido 😔

🧠 REAL TALK: En Colombia, 66,3% de personas ha enfrentado problemas de salud mental, y 44,5% identifica la casa como la principal fuente. La Navidad puede intensificar esto.

💡 Es NORMAL si:
✓ No te sientes súper feliz
✓ Prefieres estar solo/a
✓ La Navidad te genera ansiedad
✓ Necesitas límites con familia

🎄 Tu salud mental > presión social navideña
¿Team "amo la Navidad" o "que pase rápido"? 👇

Propósitos de Año Nuevo que NO van a destruir tu salud mental 💚🎊 PROPÓSITOS 2026: Versión realista (no la toxic)Ya empez...
11/12/2025

Propósitos de Año Nuevo que NO van a destruir tu salud mental 💚

🎊 PROPÓSITOS 2026: Versión realista (no la toxic)
Ya empezaron los "nuevo año, nueva yo" 🙄
Pero seamos honestos: la mayoría de propósitos duran hasta el 15 de enero porque son IMPOSIBLES.

❌ PROPÓSITOS TOXIC:

Gym todos los días (spoiler: no vas a ir)
Comer solo 'limpio' (ortorexia incoming)
Ser 100% productivo (burnout speedrun)
Cambiar completamente (presión innecesaria)
Dejar de procrastinar forever (irreal)

✅ PROPÓSITOS REALISTAS:

Moverme 10 min diarios (alcanzable)
Agregar 1 verdura a mis comidas (simple)
5 min de respiración antes de dormir (sostenible)
Pedir ayuda cuando la necesite (valiente)
Ser amable conmigo en días malos (crucial)

🧠 PLOT TWIST: Pequeños cambios sostenibles > grandes cambios que abandonas en febrero.
💡 La mejor versión de ti no es la que cumple todos los estándares imposibles. Es la que cuida su salud mental sin castigarse.
Este 2026, prioriza SOSTENIBILIDAD sobre perfección.
¿Cuál propósito realista vas a intentar? 👇

Dirección

Carrera 46 # 95/47
Bogotá

Horario de Apertura

Lunes 8am - 5pm
Martes 8am - 5pm
Miércoles 8am - 5pm
Jueves 8am - 5pm
Viernes 8am - 5pm

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Proyectarte publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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