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¡Bienvenidos a Hablemos Inteligencia Emocional! Mi propósito es ayudarte a tener una mejor relación contigo mism@.

Mi nombre es Carolina Colmenares, psicoterapeuta enfocada en bienestar emocional y en desarrollo habilidades socio-emocionales.

23/08/2023

Cuantas veces no comprometemos nuestra propia verdad, por intereses erróneos… cuantas veces no nos mentimos a nosotras mismas por complacer, por buscar reconocimiento, por poder, por encajar…

Cuantas veces no traicionamos nuestra propia verdad y seguimos un camino trazado por otros, en vez de trazar nuestro propio camino, así eso implique caminar en soledad, e incluso, caminar en contra de lo que otros han impuesto sobre nosotras mismas.

Desde hace un tiempo renuncié a dejar de mentirme. A escuchar mi verdad, mis verdades… a dejar que la vida quitara de mi camino todo aquello que no es para mi, soltar los apegos, soltar personas, soltar experiencias, soltar todo aquello que no está alineado con mi verdad.

Y con todo el dolor que eso pueda implicar, dejo de mentirme para empezar a amarme. Amarme así tal cual, así como soy. Así que…. Que todo lo que llegue a nuestra vida, que sea a través de los ojos de nuestra verdad y que todo lo que se vaya, que sea en nombre de nuestra propia verdad.

❤️🙏🏼

14/08/2023

Es algo gracioso… los seres humanos nos creemos más grandes que la vida mismo, que el universo mismo. Creemos que tenemos el control de absolutamente todo, de forjar nuestro destino tal cual y como queremos. Y sí, así como tenemos la capacidad de forjar muchas cosas de nuestra vida, el universo también se va moviendo y nos va poniendo en circunstancias que nos hacen evolucionar y nos llevan hacia nuestro verdadero propósito. Así que hoy te invito a que confíes en que hay un plan más grande para ti, un plan que no está bajo control de absolutamente nadie más que de la vida misma.

Te mando mucha luz a tu vida 🌸❤️🙏🏼✨

10/08/2023

Hace un par de días tuve un aprendizaje que me cambio mi perspectiva sobre las cosas, aquí te lo cuento:

Hace unos días, mis herramientas empezaron a fallarme. No tenía sentido nada de lo que pasaba, el péndulo me mentía, el tarot me confundía más y me sentí abandonada, incluso por mi propia magia. Luego entendí el mensaje que me daban mis herramientas; NO NOS NECESITAS.

Las herramientas me fallaron porque desconfié de mi, porque puse mi seguridad en mis herramientas y no en mi propia energía. El mensaje fue fuerte y claro; no necesitas nada más que tu propia energía, nada más que tu voz interior y tu yo superior. Todo lo que necesitas, está dentro de ti.

Si utilizamos nuestras herramientas como elemento de nuestro control, alimentando nuestro ego y creencias erróneas, nos van a mentir. Así que comencemos por entender que nuestras herramientas son el lenguaje de nuestra propia energía, y que todo comienza desde esta conexión con nosotras mismas.

Así que hoy, te recuerdo esto que aprendí: LA MAGIA ERES TÚ. No necesitas nada más que la magia de tu propia energía ❤️🙏🏼✨🌸🔥 si llegaste hasta aquí, te mando un abrazo enorme y mucha luz para tu día 🌟

03/05/2023

Ser lo que soy es un llamado a la rebeldía, a renunciar a la guerra con mi propia mente y mis propias creencias erróneas. Es un llamado a tomar mi vida, a tomar mi luz y mi sombra, a aceptarme más que NADIE a pesar de todas las cosas que me cuestan de mi. Ser lo que soy es renunciar a “tener que cambiar”, es una renuncia a todo aquello que no va con mi energía 🙏🏼

06/02/2023

La forma como respondes cuando te halagan, dice mucho sobre tu autoestima 🌸

¿Recibes las palabras amables que otros te dan? ¿Las minimizas? ¿Las disfrazas? ¿Las agradeces? Tomate un momento para reflexionar sobre ello ✨

Si quieres aprender a tener una mejor relación contigo mism@, envíame un mensaje directo ❤️🙏🏼✨

05/12/2022

El AUTO-CUIDADO habla de la relación que tenemos con nuestros diferentes elementos (cuerpo-mente-emociones-espíritu). Seguramente hay muchas definiciones, pero esta es la que yo les doy.

El autocuidado son las prácticas que tenemos para cuidar nuestro ser con los componentes que ya les mencioné, y tiene una relación directa con la conciencia que tenemos de nosotros mismos a nivel emocional, mental, corporal y espiritual.

Pregúntate: ¿cómo me cuido en mis diferentes elementos? ¿Que prácticas me traen bienestar?

si quieres aumentar tu conciencia y mejorar tus prácticas de auto-cuidado, te puedo acompañar en el proceso 🙏🏼😍❤️

28/11/2022

3 cosas que NO SABIAS sobre tus emociones ✨

Las emociones han sido catalogadas de muchas formas a lo largo de los años, lo cual ha hecho que queramos deshacernos de ellas, no sentirlas, reprimirlas o sacarlas de nuestro sistema. La verdad es que gracias a ellas nos hemos adaptado como especie, y gracias a ellas hemos funcionado también en sociedad. Cuando aprendemos y conocemos más sobre ellas, aprendemos a relacionarnos con nuestra emocionalidad.

¿Te gusto esta publicación? Escribe un ❤️ si llegaste hasta acá!

16/08/2022

El poder de las EXPECTATIVAS ✨

hace unos días estaba conversando con una amiga sobre este tema, y llegamos a esta conclusión. Las expectativas son la mayor causa de sufrimiento y desilusión. ¿Por qué? Si realmente nos ponemos a pensar, detrás de cada cosa que queremos en la vida hay un montón de expectativas. Y estás expectativas pueden ser, en muchas ocasiones, poco realistas. A veces esperamos que las personas sean buenas con nosotros, o que siempre nos sucedan cosas buenas. Sin embargo, la vida no siempre es así.

Una de las cosas que le decía a mi amiga, es qué muchas veces tenemos creencias “Disney” frente a temas como la relaciones de pareja, el éxito y el dinero, y creemos que lo que pasa en las películas es lo que nos va a pasar a nosotros. Por esa razón, nos desilusionamos ante la vida al ver que es más complicada de lo que parece.

Te dejo un ejercicio: piensa en las últimas dos veces en que te has desilusionado… ¿cuales eran tus expectativas? Escríbelas en los comentarios!!’ ✨

13/06/2022

TEST PARA PREJAS
Hazlo con tu pareja y saca tus propias conclusiones ✨ entre más SI tengas, más confianza tienes con tu pareja, lo cual es una de las bases fundamentales en una relación.
Escribe en los comentarios si lo hiciste con tu pareja 🌸

05/06/2022

Nuestra mente es la herramienta MÁS PODEROSA que tenemos, y cuantas veces la hemos subestimado…

Hace muchos años en un curso en el que estuve, la profesora nos decía “tu mente es como un perrito, y así como la entrenes se va a comportar”. Con el tiempo fui comprobando esta maravillosa lección.

Nuestra mente al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, la entrenamos. Lo que tú le des, es decir, la forma en que alimentes tu mente es lo que vas a ver reflejado en ella. Si llenas tu mente de juicios, criticas, pesimismo, eso es lo que verás reflejado en cada pensamiento y en tus emociones. Pero si entrenas tu mente a ver las cosas con apertura, con amor, sin juicios, se va a acostumbrar a hacerlo. Esto tiene un efecto directo en tus emociones y en tu comportamiento.

¿Y tu cómo tienes entrenada tu mente? Escribe en los comentarios ❤️🙏🏼

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Página web

http://www.hablemosinteligenciaemocional.com/

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