Tefy Ramirez Mendez

11/05/2024

Me robaron el celular solo tengo mensajes de whatsapp cualquier cosa dejar un mensaje que cuando tenga el pc les contesto.

25/05/2023

Que estas esperando para iniciar.

23/05/2023

19/01/2023

Entrenar te salva..!fit

07/01/2023

.fit

06/01/2023

.fit

29/11/2021

✨“ Debes Hacer Lo Que Otros NO Hacen, Para Lograr Lo Que Otros No Tendrán 🍑 “ 💫🤍💪🏻⚡️

24/09/2021

Que Estas Esperando Consulta, Vamos Lo Único Imposible Es Aquello Que No Intentas ..!
💪🏻🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏽💥

06/09/2021

El HIIT “High Intensity Interval Trainging”, “entrenamiento interválico de alta intensidad”) es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.

02/09/2021

Si haces ejercicio con frecuencia debes tener En cuenta tu alimentación ya que ella es muy importante en el rendimiento, lo que comes, la cantidad que comes y el momento en que lo comes va a tener un efecto tanto en tu rendimiento como en la salud.
Las proteínas son necesarias para reparar y mantener saludables a tus músculos deberás incluir alimentos que las contengan, un ejemplo l la pechuga de pollo a la plancha.