Salud Integral con Iveth

15/10/2025

¿Sabías que puedes reducir el estrés y la ansiedad solo con tu respiración?
La respiración diafragmática activa el sistema nervioso de la calma: baja tu ritmo cardíaco, relaja los músculos y aclara tu mente.

Con esta respiración tu cuerpo entrará en equilibrio fisiológico y mental de forma natural.

Si quieres aprender más técnicas para gestionar el estrés en solo 7 días, te invito a descubrir mi eBook “Transforma tu estrés en 7 días” —disponible en mi tienda online: https://saludintegralconiveth.com/producto/transforma-tu-estres/

13/10/2025

¿Te ha pasado que reaccionas sin pensar… y luego te arrepientes?
Puede ser tu cuerpo en modo "estrés acumulado"

El estrés no solo agota, también cambia cómo piensas, cómo duermes y cómo decides.

Pero la buena noticia es que puedes entrenar a tu cuerpo para salir de ese ciclo.

En mi eBook “Transforma tu estrés en 7 días”, te enseño técnicas simples y respaldadas por la ciencia para recuperar el control, calmar tu mente y reconectar contigo.

Disponible en mi tienda online https://saludintegralconiveth.com/producto/transforma-tu-estres/

06/10/2025

La terapia de sonido con cuencos tibetanos utiliza vibraciones naturales para restaurar el equilibrio entre tu mente, tu cuerpo y tus emociones.
✔️ Disminuye el estrés
✔️ Mejora el sueño y el estado de ánimo
✔️ Regula el sistema nervioso
✔️ Promueve la sanación interna

💫 Es una herramienta no invasiva, segura y natural que puedes usar como complemento en tu camino de salud integral.

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24/09/2025

Dolores recurrentes, insomnio, irritabilidad o palpitaciones son señales que no debes ignorar.
Reconocerlas a tiempo es el primer paso para recuperar el equilibrio. 🌿✨

En mi blog te cuento cómo abordarlo de forma integral 👉 [https://saludintegralconiveth.com/que-es-el-estres-como-recuperar-la-calma/]

18/09/2025

¿Pensabas que el estrés solo afecta tu mente?
La verdad es que también impacta en tu salud física.
📌 Descúbrelo en mi blog https://saludintegralconiveth.com/que-es-el-estres-como-recuperar-la-calma/

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17/09/2025

¿Sabías que el estrés puede ayudarte a adaptarte… o afectar tu salud si se vuelve crónico?
🌿 Es una reacción natural del cuerpo, pero cuando se mantiene en el tiempo impacta tu corazón, digestión, defensas, hormonas y equilibrio emocional.

🔗 Mira el carrusel y si quieres profundizar, te invito a leer el artículo completo en mi blog: [https://saludintegralconiveth.com/que-es-el-estres-como-recuperar-la-calma]

Haz una pausa y reflexiona:
💭 ¿Cómo se manifiesta el estrés en ti?

15/09/2025

Mi enfoque de medicina integrativa une lo mejor de lo médico y lo natural: sueroterapia, reiki, reflexología, sonoterapia, homeopatía y más.
El objetivo: que dependas menos de lo externo y confíes más en tu sanación natural 🌿

👉 Agenda tu cita hoy, presencial u online: [https://saludintegralconiveth.com/reservar-en-linea/]

15/09/2025

😰 ¿Sabías que el estrés no siempre aparece como “preocupación”?
Muchas veces se esconde en tu cuerpo: dolores de cabeza, insomnio, problemas digestivos, cansancio constante o cambios de humor.

En este carrusel encontrarás 11 señales de que el estrés ya está afectando tu salud.
💚 Recuerda: tu cuerpo siempre habla, solo necesitas escucharlo.

No normalices el cansancio, la ansiedad o la falta de energía.
👉 Mira las señales, identifica cuáles se reflejan en ti y cuéntame en los comentarios: ¿qué síntomas reconoces más en tu vida?

🌿 Y si ya sientes que tu cuerpo pide ayuda, puedo acompañarte con sesiones de Reiki o Sonoterapia para reducir el estrés y recuperar tu equilibrio.

✨ Agenda tu cita y empieza a reconectar con tu calma interior.

13/09/2025

Las infusiones como la manzanilla y la menta pueden dar alivio en casos leves de pesadez, gases o digestión difícil. Sin embargo, si tienes gastritis, colon irritable o reflujo, lo más importante es un tratamiento médico integral y personalizado.

En mi consulta te enseño cómo combinar lo mejor de la medicina natural para tu bienestar digestivo. 💚

👉 Agenda tu cita y da el primer paso hacia una mejor calidad de vida.
👉 https://saludintegralconiveth.com

11/09/2025

¿El brócoli te inflama? La respuesta no es blanco o negro: depende de cómo lo prepares y de tu digestión.

En este video te cuento por qué puede causar gases y cómo hacerlo más ligero, sin dejar de aprovechar sus beneficios.

Dale una segunda oportunidad: ¡el brócoli puede ser tu aliado, no tu enemigo!

👉 Conoce más sobre los alimentos funcionales naturales https://saludintegralconiveth.com/alimentos-funcionales-naturales/

10/09/2025

Ya te conté sobre el brócoli y su cualidad gracias al sulforafano 🌱
Hoy quiero mostrarte otros "superalimentos" naturales que puedes incluir en tu dieta para fortalecer tu salud: desde la quinoa y el aguacate, hasta el el cacao 🍫.

Estos alimentos aportan antioxidantes, vitaminas, minerales y compuestos naturales con efectos protectores en tu salud que apoyan tu metabolismo, tu corazón y hasta tu sistema inmune.

✨ Recuerda: no se trata de comerlos como moda, sino de integrarlos de manera equilibrada en tu día a día.

👉 Desliza el carrusel y dime en comentarios:
¿Cuál de estos superalimentos incluyes más en tu alimentación?

🔗 En mi blog te explico más sobre los superalimentos y los alimentos funcionales naturales e industrializados: https://saludintegralconiveth.com/alimentos-funcionales-naturales/

09/09/2025

¿Sabías que la forma en que cortas y cocinas el brócoli puede transformar este vegetal en un verdadero superalimento?

El brócoli no solo es un acompañamiento en tu plato. Sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios lo convierten en un protector natural frente a enfermedades crónicas, pero su preparación es clave para aprovechar al máximo sus beneficios.

En este artículo te cuento:
✅ Cómo cortarlo y dejarlo reposar para activar enzimas protectoras
✅ El mejor método de cocción para conservar nutrientes
✅ Cuántas porciones a la semana te ayudan a cuidar tu salud
✅ Tips prácticos para evitar gases e hinchazón

👉 Lee el artículo completo aquí: [https://saludintegralconiveth.com/como-preparar-el-brocoli-en-3-pasos/]

💚 Acompaño a mis pacientes con medicina integrativa y sueroterapia personalizada, potenciando su salud de manera natural y efectiva.

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Aprende cómo preparar el brócoli en 3 pasos para potenciar sus antioxidantes, obtener sulforafano natural y prevenir enfermedad, según la ciencia