15/02/2019
😁💪¡Disfrutamos de los beneficios de la actividad fisica!
➡En realizamos Pilates y Yoga.
😏Hay tantos beneficios para contarte que te vamos a nombrar solo algunos.
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga. Baja el riesgo de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular (infarto)
Realizar actividad física de manera regular eleva los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”).
Miles de estudios ya han demostrado que la actividad ayuda a mitigar el estrés, la ansiedad o depresión y mejora el bienestar y la autoestima.
😴"Hasta ayuda a dormir mejor"
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👀 "Despues de haber leido todo esto imagino que no vas a dudar en venir a hacer alguna actividad"
¡Te esperamos!
