Servicios Integrales de Bienestar

29/11/2025

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27/11/2025

Cuidados Post-Cejas
¡Atención, amantes de la belleza y el Maquillaje Permanente! 👋 Tus cejas recién hechas son una inversión y merecen el mejor cuidado.

Sabemos lo emocionante que es despertar con unas cejas perfectas gracias al PMU, pero la clave para que ese resultado sea duradero y espectacular está en los cuidados durante la primera semana. ¡No te saltes ningún paso!

Hemos preparado una guía esencial en este Carrusel para que sepas exactamente qué hacer (y qué no hacer) para que tus cejas sanen de forma óptima.

🔹 ¿Lo más importante? ¡MANTENERLAS SECAS! Olvídate de duchas muy largas, saunas o sudor excesivo por 7 días. 🔹 Limpieza y Crema: Sigue las indicaciones de tu especialista al pie de la letra. 🔹 ¡Manos Fuera! No rasques ni retires las costras, déjalas caer de forma natural.

Desliza este post para ver la guía completa y asegúrate de que tus cejas tengan la curación perfecta.

¿Tienes dudas sobre el proceso de curación o los cuidados post-PMU? Déjanos tu pregunta en los comentarios. 👇

Para agendar tu consulta o si necesitas un retoque, escríbenos directamente por WhatsApp aquí: https://wa.me/573214651299

¡No olvides seguir nuestra página para más consejos de belleza permanente y transformaciones asombrosas!

26/11/2025

¿Dieta estricta o simplemente más fibra? 🤔 La ciencia tiene una respuesta sorprendente.

Un estudio de la U. de Massachusetts demostró que enfocarse solo en comer más fibra puede ser tan efectivo como las dietas complejas para perder peso. 📉

El Tip #9 de nuestro reto es simple: **FIBRA = SACIEDAD.** 🥦🍎

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25/11/2025

¿Te ha pasado que terminas de comer y sientes que "no comiste nada"? 🤯🍔

Probablemente estabas viendo la TV o haciendo scroll en el celular. 📺📱

Cuando comes distraído/a, bloqueas la conexión entre tu estómago y tu cerebro. Resultado: Tarda más en llegar la señal de "estoy lleno/a" y terminas comiendo el doble. 📈

✨ **El Tip del Día: Comer Consciente** ✨
1️⃣ Deja el celular lejos (en otra mesa).
2️⃣ Mastica despacio.
3️⃣ Disfruta los sabores.

Este simple hábito es un pilar de nuestra terapia de reducción.

🔥 **¿Listo/a para ver cambios reales?**
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👇 **PARA AGENDAR:**
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💬 O envíanos un mensaje directo (DM)

20/11/2025

¡Llegó la promoción que estabas esperando para cerrar el año con broche de oro! 🎉

En estas épocas de celebraciones, todos queremos lucir y sentirnos en nuestro mejor momento. Pero recuerda, la verdadera belleza es la seguridad y la comodidad que sientes en tu propia piel.

💆‍♀️ Regálale a tu piel lo que se merece: Una limpieza facial NO es un lujo, es un acto de amor propio para que tu piel respire y brille con una frescura espectacular.

💃 ¿Buscas moldear tu cuerpo? Es el momento ideal para afinar esos detalles y sentirte más cómodo con tu figura.

Por eso, en Yaneth Montero Spa te ofrecemos: ✨ ¡50% de Descuento en TODOS los Tratamientos Faciales y Corporales! ✨

No te quedes sin tu cita. Esta increíble oportunidad es válida solo hasta el 30 de noviembre.

¡Te esperamos en nuestro Centro de Estética, Academia y Spa! Reserva tu turno ahora ➡️ [Enlace directo a WhatsApp o Reserva]

19/11/2025

¿Has notado que cuando estás más estresado, aumentas la grasa abdominal? 😠 ¡No es tu imaginación, es tu CORTISOL!

El estrés crónico (trabajo, tráfico, preocupaciones) hace que tu cuerpo libere esta hormona. El **Dr. Robert Sapolsky** (experto de Stanford) explica que el Cortisol le da dos órdenes a tu cuerpo:

1. **🚨 ¡ALMACENA GRASA!** (Especialmente en el abdomen).
2. **🍩 ¡BUSCA ANTOJOS!** (Te pide azúcar y grasa para tener "energía rápida").

**Tip del Día: ¡Gestiona tu estrés!**
No tienes que meditar por horas. Solo 5 minutos de respiración profunda o una caminata corta pueden "apagar" la alarma del Cortisol.

El estrés no es solo mental, es físico. En nuestra **terapia de reducción**, tratamos el estrés como un pilar fundamental.
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18/11/2025

¿Sientes más apetito cuando duermes mal? 😴 ¡No es tu imaginación, es ciencia hormonal!

La falta de sueño descontrola tu cuerpo. La **Dra. Eve Van Cauter**, de la Universidad de Chicago, demostró en sus estudios que dormir poco provoca:

1. **⬆️ AUMENTO de Grelina:** La hormona que te hace sentir hambre.
2. **⬇️ DISMINUCIÓN de Leptina:** La hormona que te hace sentir lleno.

**Tip del Día: ¡Prioriza tu sueño!** Intenta dormir de 7 a 8 horas. No es un lujo, es una necesidad para regular tus hormonas y tus antojos.

Tips de descanso como este son clave en nuestra **terapia de reducción**.
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15/11/2025

¿Sabías que el tamaño de tu plato controla cuánto comes? ¡Es ciencia!

**Tip del Día: El Truco del Plato Pequeño** 🍽️
No es dieta, es psicología pura.

Se basa en la **"Ilusión de Delboeuf"**. Los investigadores **Koert van Ittersum** y **Brian Wansink** lo demostraron en un famoso estudio en un buffet (2012).

**Cómo lo hicieron:** Dieron platos grandes a un grupo y pequeños a otro.
**El Resultado:** ¡Los del plato grande se sirvieron (y comieron) un 52% MÁS de comida, sin notarlo!

Al usar un plato más pequeño, tu cerebro *percibe* que el plato está lleno y te sientes satisfecho con menos.

Este es solo uno de los hábitos efectivos que enseñamos en nuestra **terapia de reducción**.

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14/11/2025

¿Piensas que necesitas un gimnasio para ver resultados? 🤔 ¡Piénsalo de nuevo! **Tip del Día: ¡Muévete 30 Minutos!** 🚶‍♀️ No necesitas rutinas complicadas. Una caminata enérgica de 30 minutos al día es una herramienta poderosa para: 🔥 Quemar calorías 😊 Mejorar tu estado de ánimo Este es solo uno de los consejos de movimiento que manejamos en nuestra **terapia de reducción**. ¿Quieres un plan completo y personalizado? **¡Agenda tu valoración aquí!** 👇 https://wa.me/573214651299?text=Hola!%20Vengo%20de%20Facebook%20y%20quiero%20más%20información%20terepia%20reducccion.

13/11/2025

Más de 20 años de experiencia se fusionan para crear un nuevo concepto en Bogotá: Yaneth Spa – Servicios Integrales de Bienestar.

Dos expertos se unen para ofrecerte un santuario donde el lujo, la estética avanzada y la educación profesional son uno solo.

💆‍♀️ TU EXPERIENCIA COMPLETA INCLUYE:

Transformación Corporal: Masajes reductores y moldeadores, terapéuticos y de relajación.

Belleza Impecable: Maquillaje Permanente y Faciales profesionales de alta gama.

Conexión y Formación: Spa para parejas, Auriculoterapia y capacitaciones con Néstor Formador.

📍 Estamos en Yaneth Spa – Chapinero, Bogotá.

¡Eleva tu bienestar a otro nivel!

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12/11/2025

¿Saboteando tu salud con calorías líquidas? 🤔 **Tip del Día: ¡Di adiós a los refrescos y jugos!** 🥤🚫 Están llenos de azúcar y calorías vacías. ¿La mejor alternativa? ¡Prepara este SUERO NATURAL! 💧 Un vaso de agua 🍋 Un chorrito de limón 🧂 Una pizca de sal Es la bebida perfecta para recargar electrolitos (minerales) y mantenerte hidratado/a sin sabotear tu progreso. ¿Quieres resultados más rápidos? Pregunta por nuestra terapia de reducción. **¡Agenda tu valoración personalizada aquí!** 👇 https://wa.me/573214651299

11/11/2025