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AEQUI

En pro de tu bienestar, AEQUI pone a tu alcance a las/os mejores profesionales, para que juntas/os cuidemos de tu salud de forma integral.

07/11/2025

En una relación, poner límites no es crear distancia, es cuidar el espacio donde ambos pueden estar bien.🧡

No se trata de ganar una discusión ni de imponer algo, sino de entender que el amor también necesita equilibrio.
Decir lo que te duele, pedir un momento para calmarte o reservar tiempo para ti, no te hace difícil: te hace consciente.

Recuerda siempre, los límites sanos no rompen vínculos, los ordenan.

💬¿Qué límites sanos has puesto en tu relación?

07/11/2025

Poner límites no es alejarte, es cuidarte, es reconocer qué te hace bien, qué te desgasta y hasta dónde puedes acompañar sin dejarte de lado.

Durante mucho tiempo nos hicieron creer que decir “no” era egoísmo, que callar lo que duele era madurez, y que estar disponible siempre era sinónimo de cariño o compromiso.
Pero en realidad, vivir sin límites es una forma lenta de agotarse.
✨ En la vida, los límites sanos te ayudan a no cargar con todo.
✨ En pareja, te recuerdan que amar no significa aguantarlo todo.
✨ Con los amigos, te permiten estar presente sin sentir que te estás vaciando.
✨ Y en el trabajo, te enseñan que la productividad no vale más que tu bienestar.

Aprender a poner límites no es construir muros, es trazar bordes que te mantengan entera/o, sin resentimiento, sin culpa y sin miedo a decepcionar. Porque cuidar de ti también es una forma de cuidar lo que amas.

Los límites sanos no te alejan de los demás. Te devuelven a ti 🧡

06/11/2025

A veces no se trata de rechazar la ayuda, sino de reconocer que también puedes hacerlo a tu modo, porque no siempre todo consejo encaja, ni toda intención ayuda. ✨

Poner límites sanos también es eso: agradecer sin soltar lo que necesitas, porque cuidar de ti no siempre se ve como los demás esperan.

31/10/2025

Si ese “estoy bien” depende del consumo regular de alcohol o sustancias, no estás bien: es un disfraz.

Puede esconder ansiedad, bajones, sueño roto y decisiones que pasan factura. Ponerle atención hoy, ayuda a evitar que se vuelva un patrón. 🫶🏻
Escríbenos, estamos aquí para ayudarte.

30/10/2025

No necesitas tocar fondo para pedir ayuda.
Si el consumo se ha vuelto tu forma de calmar, mereces un espacio seguro para entender lo que duele y empezar a sanar.

En AEQUI te acompañamos con empatía y sin juicios.

Escríbenos y agendamos tu primera consulta. Estamos aquí para ti.

28/10/2025

Nadie empieza consumiendo para perderlo todo.

24/10/2025

No se trata de dejar de mirar a los demás, se trata de mirar distinto: la envidia te compara, la emulación te impulsa. 😏
Cuando admiras desde la carencia, duele, pero cuando admiras desde la posibilidad, algo se enciende.

🧡En AEQUI creemos que no hay nada de malo en inspirarte.
Lo importante es recordar que lo que ves en otras personas también puede crecer en ti.

22/10/2025

Mismo corazón roto, distinta forma de enfrentarlo...

Porque ir a terapia no cambia lo que te pasa, cambia cómo lo atraviesas.

19/10/2025

Hoy, 19 de octubre, conmemoramos el Día Mundial del Cáncer de Mama.

Un día para recordar que la salud no se limita al cuerpo, sino que también habita en lo que sentimos y pensamos.

La detección temprana salva vidas, pero el bienestar se fortalece cada día con hábitos, acompañamiento y escucha.

💗 En AEQUI creemos en una salud integral: la que une mente, cuerpo y emociones,
y entiende el cuidado como un proceso constante, no un momento.

16/10/2025

El cáncer de mama no distingue cuerpos, pero la conversación, muchas veces, sí. 😔

Durante octubre, el rosa nos recuerda la importancia de prevenir, acompañar y hablar.
Pero todavía hay historias que no siempre se nombran.

Porque por años se creyó que el cáncer de mama era solo una enfermedad femenina, y ese mito hizo que muchos casos pasaran desapercibidos.

Hoy sabemos que también puede afectar a hombres,
aunque lo verdaderamente importante es entender que el cuidado y la detección temprana son para todos. 💗

En AEQUI creemos que cuidar no tiene género.
Y que abrir la conversación también es una forma de sanar.

14/10/2025

No todo comienzo se siente seguro, pero incluso el miedo puede ser una puerta abierta.

🌿 Atrévete a intentarlo. Tal vez ahí empiece algo distinto.

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