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Postura Y Pilates

Casa
Colombia
Bogotá
Postura Y Pilates

Transformamos el dolor en progreso y movimientos limitados en libertad 💪🦴

11/12/2025

✨ Estirar la cadena posterior y trabajar la extensión lumbar puede ayudar a aliviar molestias asociadas a la hernia discal.
Un movimiento suave, consciente y muy beneficioso para tu columna. 🌿💫

06/12/2025

✨ Fortalecer y movilizar la columna es clave para una vida sin dolor y con mayor libertad de movimiento.

Muévete mejor, siéntete mejor. 🌿

29/11/2025

✨ ¿Sabías que la movilidad lumbopélvica ayuda a liberar tensiones en la zona lumbar y reduce el impacto de las hernias discales?
Un pequeño movimiento puede hacer una gran diferencia.

26/11/2025

✨ En nuestras sesiones es clave mover la cadera en todas sus direcciones: flexo-extensión, abducción-aducción, rotaciones y deco-adaptación.
Estos movimientos preparan la articulación para el fortalecimiento y ayudan a reducir el impacto de la artrosis. ✨

29/05/2024

🏅🏃🏻‍♀️.

01/01/2022

Muchas gracias por todo este año.

Esperamos que el próximo sea aún mejor.

Feliz año!

#2021 #2022

25/12/2021

Feliz Navidad les desea todo el equipo de Postura & Pilates!

04/08/2021

📌 "Los movimientos no son cosas que hacemos, son lo que somos."

Feldenkrais

02/08/2021

FASCIA TORACOLUMBAR

🔹Estructura que separa los músculos de la columna vertebral de la musculatura de la pared abdominal.

🔹Guarda relación directa con la pelvis y las extremidades.

🔹Una de sus funciones principales es la de dar soporte a la columna.

19/07/2021

CORTISOL

🔹Hormona producida en la glándula suprarenal.

🔹Se libera como respuesta al estrés y tiene diferentes funciones en el organismo.

🔹Puede alterarse por diferentes mecanismos como el consumo excesivo de cafeína y traumas o eventos estresantes.

10/06/2021

🔹"A lo que nos enfrentamos parece insuperable, pero lo que aprendí es que siempre somos mas fuertes de lo que creemos."

Arnold Schwarzenegger

04/06/2021

MÚSCULO

🔹 Órgano o masa de tejido compuesto de fibras que, mediante la contracción y la relajación, sirve para producir movimiento.

🔹 Se divide en tres tipos: esquelético (voluntario), cardiaco y liso (involuntario).

🔹Entre sus funciones se encuentran: el movimiento corporal, la producción de calor, protección de órganos internos, y el mantenimiento de la postura corporal.

Dirección

Calle 103 #14a/53
Bogotá
110111

Horario de Apertura

Lunes	7am - 5pm
Martes	7am - 5pm
Miércoles	7am - 5pm
Jueves	7am - 5pm
Viernes	7am - 5pm

Página web

https://wa.me/message/X37IDYWZLYLFM1, https://www.instagram.com/osteolabfisioterapia?igsh=bnN6N3dmeGFxcThw&utm_source=qr

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