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Manuel Sanabria

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Manuel Sanabria

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Manuel Sanabria, Calle 120A N 7-71, Bogotá.

Te puedo enseñar el poder que habita en tu mente, también puedo mostrarte tus profundos miedos y enseñarte cómo destruirlos, quiero que aprendas que en ti existe una gran fuerza de vida y de construcción, tal vez no la conoces pero la veras. Con Manuel Sanabria PNL aprenderás a explorar tu mente desarrollando habilidades que te permiten ser una persona exitosa,gracias a la PNL podrás tener el control sobre tus emociones,partiendo desde el amor hacia la libertad mental.

29/12/2025

La inteligencia emocional no es solo “controlar lo que sientes”, es comprender tus emociones, darles un nombre y usarlas a tu favor en cada situación de tu vida 🧠💛. Y sí… ¡se entrena! Todo empieza por identificar lo que sientes: escribir “Hoy sentí ___ porque ___” te ayuda a dejar de reaccionar por impulso y entender tus propios patrones. Luego viene la empatía: escuchar de verdad, mirar a los ojos, conectar antes de responder 🤝✨. Cuando entrenas estas habilidades, mejora tu autoestima, tomas mejores decisiones, reduces el estrés y construyes relaciones más sanas y profundas. La inteligencia emocional es una súper herramienta para tu presente… y para tu futuro 🙌💫.

Si quieres fortalecer tu inteligencia emocional con acompañamiento profesional, envíame un DM y agendamos tu sesión 1 a 1 🤍
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26/12/2025

¿Te comparas con los demás todo el tiempo? 👀📱 Esa sensación de “ellos van más rápido”, “ella sí es feliz”, “yo debería estar más avanzado” puede desgastarte por dentro y drenar tu autoestima. Nos comparamos porque buscamos validación externa… pero siempre perdemos, porque solo vemos lo que nos falta y no todo lo que ya hemos crecido 💛. La clave está en transformar esa comparación en inspiración: en vez de decir “no soy como él/ella”, pregúntate “¿qué admiro y cómo puedo desarrollarlo a mi manera?” 🌱✨. Y para volver a conectar contigo, crea tu propia “lista de evidencias”: escribe 5 cosas que has logrado este año, aunque sean pequeñas. Te sorprenderá ver cuánto has avanzado cuando dejas de mirar hacia afuera y empiezas a mirarte a ti. Compárate solo con tu versión de ayer ✨💫

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25/12/2025

🎄✨ Esta Navidad es una invitación a volver a lo esencial ✨🎄

Que estas fiestas nos recuerden la importancia de la calma, la gratitud y los vínculos que nos sostienen. 💛
Navidad no es solo regalos… es presencia, escucha, abrazos sinceros y tiempo compartido.

Que podamos cerrar el año con amor, perdón y conciencia, y abrir el nuevo con intención, esperanza y propósito. 🌟
Gracias por estar aquí, por acompañar este camino de crecimiento y bienestar emocional.

🎁 Que la paz llegue a tu hogar,
🤍 que la gratitud habite en tu corazón,
✨ y que el nuevo año nos encuentre más conectados con nosotros mismos y con quienes amamos.

¡Feliz Navidad! 🎄💫

22/12/2025

¿Tu hijo ha tenido un ataque de pánico? 😰💓 Palpitaciones, falta de aire, sensación de perder el control… puede ser aterrador tanto para él como para ti. En esos momentos, lo más importante es ayudarlo a volver al presente con calma y seguridad. La respiración cuadrada —inhalar 4 segundos, retener 4, exhalar 4 y pausar 4— ayuda a estabilizar su sistema en pocos minutos 🫁✨. También puedes guiarlo con la técnica 5-4-3-2-1: ver 5 cosas, tocar 4, oír 3, oler 2 y saborear 1. Este anclaje sensorial lo trae de vuelta al aquí y ahora 🧠🌿. Acompáñalo con una frase de seguridad como: “Estás a salvo, esto pasará, estoy contigo” 🤍. Tu calma es su ancla.

Si quieres aprender a manejar estas situaciones con herramientas claras y seguras, puedo ayudarte a acompañarlo mejor 🌟
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19/12/2025

¿Las metas en casa se olvidan a los 3 días? 😅📅 No es falta de disciplina… muchas veces es porque no se crean objetivos claros, realistas y compartidos. Cuando los jóvenes participan en definir lo que quieren mejorar, la motivación aparece sola. En lugar de “tienes que estudiar más”, prueba con: “¿Cómo podemos mejorar tu rutina esta semana?” 🎯💬

Las metas funcionan cuando son específicas, medibles, acordadas, realistas y con un tiempo definido. Y lo más importante: cuando se celebran los micro-logros 🎉. Sí, esos pequeños pasos como levantarse temprano un día más, avanzar un poquito en la tarea o leer unas páginas. Cada avance cuenta y refuerza la constancia.

Si quieres aprender a crear metas familiares que realmente se cumplan (y sin peleas), puedo guiarte paso a paso 🤝✨
👉 Escríbeme por DM y agenda tu asesoría.

17/12/2025

🛋️ Quédate en este video, porque te voy a contar quiénes vienen a este sofá a aprender técnicas de Programación Neurolingüística y Coaching.

Aquí se sientan adolescentes y adultos que buscan:
✔️ mejorar su autoestima
✔️ tener mayor control de sus emociones
✔️ sanar su pasado
✔️ y evolucionar a un nuevo nivel personal

Y sí, tú también puedes hacerlo, incluso mientras continúas tus procesos terapéuticos en psicología o psiquiatría.
Todo se complementa cuando trabajas con profesionales adecuados.

Porque nada es más importante que elegir bien a la persona que va a guiar tu proceso.
Tu mente y tus emociones no son un juego.

Si quieres iniciar este camino conmigo,
👇 contacta en DM y reserva tu asesoría personalizada.

15/12/2025

¿Tu hijo se exige demasiado? 📚😓 A veces el perfeccionismo se disfraza de “responsabilidad”, pero en realidad genera presión, ansiedad y miedo a fallar. Cuando todo tiene que salir perfecto, muchos jóvenes dejan de intentar… por temor a equivocarse. Y ahí es donde el crecimiento se detiene.

Ayudarlo empieza por cambiar la forma en que ve el error: frases como “¿Qué aprendiste?” o “Equivocarse también es crecer” le enseñan que fallar no es un castigo, sino parte natural del proceso 🧠✨. También es clave guiarlo a fijar metas reales y alcanzables —no ideales imposibles—, recordándole: “Hoy solo necesitas avanzar un paso más que ayer”. Con pequeños ajustes, la presión baja y la confianza sube.

💬 Si sientes que tu hijo está atrapado en el “todo o nada”, puedo ayudarte a acompañarlo con herramientas prácticas y emocionales.
👉 Reserva tu asesoría por DM.

12/12/2025

¿Tu familia celebra los pequeños logros? 🎉 A veces esperamos grandes éxitos para aplaudir, pero el verdadero crecimiento está en esos pasos chiquitos que damos cada día. Valorarlos fortalece la autoestima 🧠💛, crea un ambiente más positivo en casa 🏡✨ y motiva a seguir esforzándose. Un simple “¡Hoy te concentraste más en clase, eso también cuenta!” puede cambiar el día de un niño.

Una forma hermosa de empezar es con el frasco de logros 🫙: cada uno escribe sus pequeños avances —no discutir cuando hay frustración, ser constante con la tarea, ayudar sin que se lo pidan— y los guardan allí. Al final de la semana o del mes, los leen juntos y celebran en familia 🤗. También pueden hacer microcelebraciones espontáneas: un baile improvisado 💃, una cena especial 🍽️, una nota cariñosa en la lonchera 💌 o un abrazo inesperado. Lo importante no es el tamaño del festejo, sino el mensaje que deja: “Estoy viendo tu esfuerzo y me importa.”

✨ Si quieres herramientas prácticas para fortalecer la inteligencia emocional de tu hijo, escríbeme “INFO” por DM y agenda una asesoria conmigo

11/12/2025

🧠 ¿Y yo ahora cómo te doy esta noticia?
Hoy quiero enseñarte algo importante:
El Coaching y la PNL son herramientas poderosas… pero necesitas trabajarlas.

No sé quién dijo que el Coaching y la Programación Neurolingüística “van en contra” de la psicología o la psiquiatría.
❌ Eso no es verdad.

Al contrario:
Somos un gran equipo con psicólogos y psiquiatras.
Ellos hacen un trabajo valiosísimo, y nosotros podemos aportar herramientas que hacen tus procesos:
✔️ más rápidos
✔️ más eficientes
✔️ y totalmente compatibles con otros tratamientos.

Pero atención:
No compres humo.
Nada es instantáneo.
Cuando trabajamos con Coaching y PNL, tienes que accionar, practicar las técnicas y comprometerte con el proceso.

La clave está en elegir profesionales serios, con método, experiencia y enfoque real.
Objetivos claros.
Acción constante.
Dedicación profunda.

👉 Si quieres dar el siguiente paso, haz clic abajo y reserva tu asesoría personalizada conmigo.

08/12/2025

"Hoy encendemos más que velitas…
encendemos intención, gratitud y la energía para terminar el año con el corazón en calma. ✨🕯️

Si sientes que este cierre de año te pide pausa, claridad o renovación,
estoy aquí para acompañarte.
Una asesoría puede ayudarte a soltar lo que pesa,
reenfocar tu energía
y vivir esta temporada con más alegría y bienestar.

🌟 Haz de este diciembre un recordatorio de luz…
y de que tú también puedes brillar más fuerte.

👉 Escríbeme y agenda tu sesión.
Hagamos que este fin de año se sienta más feliz y más tuyo.

"

05/12/2025

¿Sabías que la gratitud puede transformar tu mente y tus relaciones? 🙏💛
No se trata solo de decir “gracias”, sino de entrenar tu cerebro para ver lo bueno incluso en los días difíciles. Practicarla cada día puede reducir el estrés ✨, mejorar tu estado de ánimo 😊 y fortalecer tus vínculos con quienes amas 🤝.

Puedes empezar con un pequeño diario de gratitud 📓 donde cada noche anotes 3 cosas por las que estás agradecido, 3 personas que aprecias y 3 cosas buenas que te pasaron hoy. En pocas semanas notarás cómo tu mente empieza a enfocarse más en lo positivo que en la carencia 🌱.
También practica decir tu gratitud en voz alta 🗣️✨: “Gracias por escucharme”, “Aprecio tu apoyo”, “Valoro que estés aquí”. Estos gestos simples fortalecen relaciones y generan emociones positivas en ambos.
Y no olvides agradecerte a ti mismo 💛: reconoce tus avances, tu paciencia, tus esfuerzos. “Hoy hice lo mejor que pude”, “Estoy orgulloso de mí”. Esta práctica eleva tu autoestima y mejora tu diálogo interno 🌟.

✨ ¿Quieres más herramientas para fortalecer tu bienestar emocional?
Reserva una asesoría personalizada conmigo y te acompaño en el proceso.

02/12/2025

La presión social es esa influencia 👀💬 que empuja a muchos adolescentes a actuar, pensar o vestirse como los demás solo para encajar. Y aunque es parte normal de la adolescencia, a veces puede volverse abrumadora.
Se nota cuando hay cambios de conducta repentinos 😕, cuando evita decir lo que piensa 🤐 o cuando empieza a imitar a sus amigos sin cuestionarlo 🙇‍♂️.

Para apoyarlo, anímalo a llevar un pequeño diario de decisiones 📓✨ donde escriba qué elecciones tomó en la semana y responda: “¿Lo hice por mí o para agradar a otros?”. Esto refuerza su identidad y autoconsciencia.
También pueden hacer role playing en familia 🎭💬, practicando cómo responder ante frases como “todos lo hacen” o “no seas aburrido”. Le ayudará a decir “no” con seguridad y sin culpa.
Otra idea es crear juntos un círculo de confianza 🔵🟡🟢 para identificar a quién escuchar de verdad, quién aporta, quién acompaña… y quién solo opina sin conocerlo.

💬✨ ¿Quieres más herramientas para ayudar a tu hijo a manejar la presión social con seguridad y autoestima? ¡Reserva una asesoría personalizada conmigo!

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Bogotá

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