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Manuel Sanabria

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Manuel Sanabria

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Manuel Sanabria, Calle 120A N 7-71, Bogotá.

Te puedo enseñar el poder que habita en tu mente, también puedo mostrarte tus profundos miedos y enseñarte cómo destruirlos, quiero que aprendas que en ti existe una gran fuerza de vida y de construcción, tal vez no la conoces pero la veras. Con Manuel Sanabria PNL aprenderás a explorar tu mente desarrollando habilidades que te permiten ser una persona exitosa,gracias a la PNL podrás tener el control sobre tus emociones,partiendo desde el amor hacia la libertad mental.

16/02/2026

A veces no tener claridad no es señal de que “todo va mal”…
es señal de que algo dentro de ti se está reacomodando.

La mente pide respuestas, pero el proceso pide paciencia.
La confusión no es fracaso: es transición, es pausa, es un puente entre lo que ya no eres y lo que todavía estás aprendiendo a ser.

Cuando te exiges tener todo claro, aparece la ansiedad.
Cuando te permites escuchar lo que necesitas hoy, aparece el orden interno.

Si estás en una etapa difusa, no estás solo.
Es más común —y más valioso— de lo que crees.

📩 Agenda tu asesoría privada
y trabajemos juntos en darle dirección, calma y sentido a lo que estás viviendo

13/02/2026

La culpa no siempre aparece porque hiciste algo mal.
A veces aparece porque aun no aprendiste a tratarte con compasión.

Muchos cargan culpas antiguas, historias mal contadas o decisiones tomadas desde la poca información que haba disponible en ese momento.
Y aun así… se juzgan con la dureza de hoy.

La culpa no se sana negándola.
Se sana reconociéndola, entendiendo la intención real y permitiéndote crecer sin castigo.

Si sientes que estas cargando más de lo que te corresponde, podemos trabajar juntos en liberar ese peso.

📩 Agenda tu asesoría privada.
Tu proceso merece suavidad, claridad y acompañamiento consciente.

09/02/2026

Muchos líderes de alto rendimiento no renuncian por falta de capacidad…
sino por saturación mental acumulada.

La sobrecarga cognitiva no siempre se ve en las reuniones o en el desempeño inmediato,
pero se refleja en:

✔️ Decisiones impulsivas
✔️ Poca claridad estratégica
✔️ Equipos tensos o desconectados
✔️ Falta de innovación
✔️ Agotamiento emocional que se normaliza

Hoy el liderazgo sostenible exige algo más que resultados:
exige estado mental disponible, energía, foco y autoconciencia.

La mentalidad de “tener que poder con todo” ya no funciona para las empresas que quieren crecer con equipos estables, creativos y alineados.

💡 Un líder que se cuida, lidera mejor.

Si estás en un rol directivo y sentis que la saturación ya está impactando tu claridad o tu equipo, podemos trabajar juntos estrategias de:

• Regulación emocional
• Gestión de carga mental
• Recuperación de foco
• Toma de decisiones consciente
• Diseño de hábitos directivos saludables

📩 Agenda tu asesoría privada.
La calidad de tu liderazgo empieza por la calidad de tu estado interno.

06/02/2026

La culpa aparece en silencio… incluso cuando estas haciendo lo mejor que puedes.
Y lo mas duro no es sentirla, sino cargarla como si fuera tu responsabilidad eterna.

La realidad es que la culpa no desaparece con fuerza de voluntad:
desaparece cuando la entiendes, la procesas y te tratas con compasion. 💛

Este ejercicio mental te ayuda a empezar ese camino:
1️⃣ Reconoce la culpa sin juzgarte
2️⃣ Preguntate si actuaste con intencion o con los recursos que tenias
3️⃣ Date permiso de aprender sin castigarte

Soltar la culpa es liberarte para vivir mas presente, mas ligero y mas en paz.

📩 Agenda tu asesoria privada si quieres trabajar herramientas para dejar atras la culpa, la autoexigencia y las cargas emocionales que ya no necesitas.

02/02/2026

A veces creemos que autocuidado es hacer mil cosas: rutinas, hábitos, productividad…
Pero la verdad es que todo empieza en un gesto simple: escucharte. 💛

Cuando notas tus emociones sin minimizar, cuando reconoces tu cansancio sin culparte y cuando te das permiso de sentir… tu vida se ordena desde adentro.

Escucharte no es debilidad.
Es dirección.
Es equilibrio.
Es autocuidado real.

Si quieres aprender a escucharte con conciencia y construir bienestar emocional sin exigirte más… estoy aquí para acompañarte.

📩 Agenda tu asesoría privada 1:1
Tu claridad empieza cuando te escuchas.

19/01/2026

💙 Blue Monday.
Cuando la tristeza aparece, no siempre es debilidad.
A veces es una señal clara de que algo dentro de ti necesita atención 🤍.

El llamado “día más triste del año” no es solo una fecha en el calendario. Para muchas personas refleja cansancio emocional, expectativas que no se cumplieron y la presión constante por “estar bien” 🧠💭. Y todo eso también pesa.

La tristeza no es el problema.
El problema es reprimirla, negarla o juzgarte por sentirla. Cuando la escuchas con conciencia, la tristeza no te rompe… te guía 🌱.

Hoy, en lugar de exigirte explicaciones inmediatas, permítete sentir. Baja el ritmo, escúchate con honestidad y sé compasivo contigo mismo. Sentir también es una forma profunda de autocuidado ✨.

💬 Si este Blue Monday te removió más de lo normal, no lo ignores.
📅 Agenda tu asesoría privada y trabajemos juntos eso que hoy te pesa, sin juicio y con acompañamiento consciente.

12/01/2026

💛 Padres presentes no son padres perfectos.
Son padres reales, humanos y emocionalmente disponibles. Y eso, para un hijo, lo cambia todo.

Creer que debes hacerlo todo bien solo genera culpa y agotamiento. La perfección crea distancia… la presencia crea conexión 🤍. Estar presente no es solo estar físicamente: es escuchar sin interrumpir 👂, dejar el celular a un lado 📱, validar emociones aunque no las entiendas del todo 💬 y dedicar tiempo real, no solo “estar ahí”.

Los hijos no necesitan adultos sin errores. Necesitan referentes que sepan reconocer cuando se equivocan, pedir perdón y estar emocionalmente disponibles 🌱. Eso es lo que construye seguridad, confianza y vínculos sanos a largo plazo.

✨ Ser un padre o madre presente se aprende y se entrena.
📅 Agenda tu asesoría privada y desarrolla herramientas para conectar con tus hijos desde la conciencia, no desde la exigencia.

09/01/2026

💥 ¿Sientes que cada conversación con tus padres termina en discusión?
Aunque ahora no lo parezca, hablar sin pelear sí es posible 🤍. Muchas veces el conflicto no está en el tema, sino en cómo se habla: tonos defensivos, frases acusatorias y emociones que nunca se dicen en voz alta. Al final, nadie se siente escuchado 🔁.

Una clave poderosa es cambiar el reproche por el “yo”. En lugar de decir “ustedes nunca me entienden”, prueba con “yo me siento frustrado cuando no me escuchan”. Esto abre el diálogo y baja la tensión 🧠✨.

Y recuerda algo importante: el momento importa ⏰. Hablar cuando estás muy activado emocionalmente suele cerrar puertas. Respirar, tomar distancia y elegir cuándo hablar permite que la calma haga su trabajo 🌱.

💫 Comunicarte sin pelear es una habilidad que se puede entrenar.
📅 Agenda tu asesoría privada y aprende herramientas para expresar lo que sientes sin romper el vínculo familiar.

05/01/2026

🎯 Empieza el año lleno de propósitos… y muchos se abandonan en pocas semanas.
La razón no es falta de disciplina ni de fuerza de voluntad.
Muchas veces es porque esos objetivos están vacíos de emoción 🧠💭.

Propósitos como “ser más productivo”, “tengo que cambiar” o “este año sí o sí” suelen venir desde la presión, no desde una necesidad real. Por eso motivan poco y generan frustración 📉.

En cambio, los propósitos emocionales nacen de adentro 💛: querer sentir más calma, comunicarte mejor, vivir con menos culpa o más paz. Cuando conectas con cómo quieres sentirte, tus acciones empiezan a alinearse de forma natural 🌱.

🧠 Los propósitos vacíos buscan resultados externos.
❤️ Los propósitos emocionales construyen bienestar interno.
Y cuando cambias cómo te sientes, cambia todo lo demás ✨.

🌱 Antes de exigirte hacer más, pregúntate: ¿cómo quiero sentirme este año?
📅 Agenda tu asesoría privada y construyamos juntos propósitos alineados con tu bienestar emocional, no con la presión externa.

02/01/2026

😮‍💨 Empieza el año… ¿y ya te sientes cansado?
No es falta de ganas ni de disciplina. Muchas veces es cansancio emocional acumulado 🧠💭: expectativas demasiado altas, presión por “arrancar bien” y metas sin haberte dado espacio para descansar.

Cuando la mente no se recupera, aparecen señales claras ⚠️: dificultad para concentrarte, baja motivación, irritabilidad sin motivo y esa sensación de ir “atrasado” desde enero. Y no, no es flojera, es saturación.

🌱 Este año prueba algo distinto: no empieces exigiéndote más, empieza escuchándote mejor. Ajusta expectativas, prioriza lo importante y permítete avanzar sin correr. El equilibrio también es progreso ✨

💫 El año no se gana por velocidad, se construye cuidando tu energía emocional.
📅 Agenda tu asesoría privada y aprende a organizar tus metas desde el inicio, sin sacrificar tu bienestar mental.

01/01/2026

✨🎆 Último día del año: momento de pausar y mirar hacia adentro 🎆✨

Hoy no se trata solo de cerrar un calendario, sino de honrar todo lo que viviste:
los aprendizajes, los desafíos, las caídas y las versiones de ti que ya no eres. 🤍

Gracias a cada experiencia que te fortaleció, incluso a las que dolieron.
Todo tuvo un propósito en tu crecimiento. 🌱

Que este cierre de año sea un acto de gratitud y conciencia,
y que el nuevo comienzo llegue con claridad, calma y decisiones alineadas contigo. 🌟

✨ Suelta lo que pesa.
✨ Agradece lo que fue.
✨ Confía en lo que viene.

Feliz cierre de año.
Nos vemos en el próximo capítulo. 🎇💫

29/12/2025

La inteligencia emocional no es solo “controlar lo que sientes”, es comprender tus emociones, darles un nombre y usarlas a tu favor en cada situación de tu vida 🧠💛. Y sí… ¡se entrena! Todo empieza por identificar lo que sientes: escribir “Hoy sentí ___ porque ___” te ayuda a dejar de reaccionar por impulso y entender tus propios patrones. Luego viene la empatía: escuchar de verdad, mirar a los ojos, conectar antes de responder 🤝✨. Cuando entrenas estas habilidades, mejora tu autoestima, tomas mejores decisiones, reduces el estrés y construyes relaciones más sanas y profundas. La inteligencia emocional es una súper herramienta para tu presente… y para tu futuro 🙌💫.

Si quieres fortalecer tu inteligencia emocional con acompañamiento profesional, envíame un DM y agendamos tu sesión 1 a 1 🤍
👉 Reserva tu espacio en mensaje privado.

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