Lunes 8:30am - 5pm Martes 8:30am - 5pm Miércoles 9:30am - 5pm Jueves 8:30am - 5pm Viernes 8:30am - 5pm Sábado 8am - 5pm

Manuel Sanabria

Casa
Colombia
Bogotá
Manuel Sanabria

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Manuel Sanabria, Calle 120A N 7-71, Bogotá.

Te puedo enseñar el poder que habita en tu mente, también puedo mostrarte tus profundos miedos y enseñarte cómo destruirlos, quiero que aprendas que en ti existe una gran fuerza de vida y de construcción, tal vez no la conoces pero la veras. Con Manuel Sanabria PNL aprenderás a explorar tu mente desarrollando habilidades que te permiten ser una persona exitosa,gracias a la PNL podrás tener el control sobre tus emociones,partiendo desde el amor hacia la libertad mental.

28/11/2025

🧠💛 Fortalecer la inteligencia emocional comienza con pequeños hábitos diarios.
Preguntarse “¿Qué siento y por qué?” ayuda a reconocer emociones y entender su origen.
Cuando la mente se llena de ruido, imaginar un “refugio seguro” —real o imaginario— permite recuperar la calma y reconectar con uno mismo.

También puedes liberar emociones escribiendo una “carta sin enviar”, expresando lo que dolió o lo que agradeces.
Y cada noche, anotar tres cosas que hiciste bien refuerza la autoestima y enseña a valorar los pequeños logros del día. 🌟

💬 Si quieres crear una rutina emocional personalizada para ti o tu hijo, agenda una asesoría y empecemos juntos este camino de bienestar emocional.

24/11/2025

🔇😔 El silencio también habla.
A veces, detrás de él se esconden inseguridad, miedo al juicio o una autoestima frágil.
Como padres, nuestro papel no es forzar las palabras, sino construir un espacio donde se sientan seguros para expresarlas.

🏡💬 Crea un ambiente sin juicios.
Evita corregir o interrumpir cuando hable, incluso si se equivoca.
Hazle sentir que puede expresarse sin miedo a ser criticado. La confianza nace cuando se siente escuchado de verdad.

💛👂 Valida sus emociones, aunque no las entiendas.
Una frase tan simple como “entiendo que eso te haga sentir así” tiene poder.
Validar no significa estar de acuerdo, sino reconocer su mundo interno y hacerlo sentir visto.

🖍️🎲 Usa juegos o dibujos para que se exprese.
No todos los hijos pueden poner sus emociones en palabras.
A veces un dibujo, un color o un juego dicen más que mil frases.
Pregúntale: “¿Qué color tiene tu emoción hoy?” y observa lo que surge.

👨‍👩‍👧‍👦🗣️ Predica con el ejemplo.
Tu hijo aprende de cómo tú gestionas tus propias emociones.
Decir “hoy estoy cansado, necesito un momento para mí” le enseña que está bien sentir y cuidarse.

✨ Recordemos: cuando un niño se siente escuchado, florece.
💬 Si notas que tu hijo necesita apoyo para expresarse con más seguridad, agenda una sesión de acompañamiento familiar y aprende cómo guiarlo con empatía.

21/11/2025

🧠🍎 Lo que comen los jóvenes también alimenta su mente.
Sí, su estado de ánimo, ansiedad y energía diaria están profundamente conectados con la nutrición.
Descubre cómo una buena alimentación puede transformar su salud mental.

🍩⚠️ Evita los picos de azúcar y los ultra procesados.
Los alimentos con exceso de azúcar y grasas trans aumentan la ansiedad, la fatiga y los cambios bruscos de humor.
Reducir refrescos, golosinas y snacks industriales mejora notablemente el equilibrio emocional.

🐟🥬 Incorpora alimentos ricos en omega-3 y magnesio.
El cerebro ama estos nutrientes:
– Omega-3: pescado azul, chía, nueces.
– Magnesio: espinacas, aguacate, almendras.
Ayudan a reducir el estrés, mejorar el ánimo y aumentar la claridad mental.

🕒🍽️ Respeta horarios regulares de comida.
Saltarse comidas genera desequilibrio de glucosa y mal humor.
Comer a horas estables brinda sensación de seguridad emocional y favorece la concentración.

💧🧠 Hidratación = mente más clara.
El agua es esencial para el funcionamiento cerebral.
Asegúrate de que beba al menos 6-8 vasos al día: la deshidratación puede causar irritabilidad y fatiga mental.

✨ La nutrición también es crianza emocional.
Cuidar lo que tu hijo come es cuidar cómo se siente.
💬 Agenda una asesoría personalizada para acompañar su desarrollo emocional desde la nutrición.

17/11/2025

💬❤️ Establecer límites no es alejarse, es cuidarse.
Aprende a decir lo que necesitas sin culpa ni romper la conexión emocional.

Hablar desde el “yo” cambia todo.
En lugar de decir “Tú siempre me interrumpes”, di:
👉 “Me siento ignorado cuando no puedo terminar de hablar.”
Así el otro te escucha sin ponerse a la defensiva.

Recuerda: puedes ser firme sin ser agresivo.
✨ “Hoy necesito tiempo para mí, mañana con gusto hablamos.”
Un límite sano se comunica con claridad y respeto.

Poner límites no es rechazar, es respetar.
💛 “Entiendo que estés molesto, y al mismo tiempo necesito mi espacio.”
Empatía + límites = conexión emocional real.

Y lo más importante: sostén tus límites con coherencia.
Si cedes cada vez, el límite pierde fuerza.
La serenidad y la constancia enseñan respeto.

💫 ¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa?
Aprende a comunicarte desde el amor y la firmeza.
💬 Agenda tu asesoría personalizada de comunicación emocional.

14/11/2025

💬 ¿Sabías que más del 70% de la comunicación no es verbal?
👀 Tu cuerpo también habla… y dice mucho, especialmente en familia.

👁️ Mira a tu hijo a los ojos.
🤲 Mantén una postura abierta.
😊 Cuida tu tono y tu expresión facial.
🤗 Y no olvides los gestos de cariño: un abrazo puede decir más que mil palabras.

✨ La forma en que te comunicas cambia el ambiente de tu hogar.

💬 ¿Quieres aprender a mejorar la conexión familiar desde lo no verbal?
👉 Reserva una sesión personalizada de orientación familiar.

12/11/2025

La Programación Neuro Lingüística (PNL) y el Coaching Emocional y Mental no son simples modas motivacionales…
Son herramientas científicamente estructuradas que transforman la forma en que piensas, sientes y actúas.

Por años se ha dicho que no tienen base científica.
Pero la verdad es que ambas nacen de la psicología cognitiva, el psicoanálisis y la psicología humanista — pilares sólidos del desarrollo personal real.

El problema no son las herramientas…
sino quién te las enseña.
Cuando trabajas con un guía serio, con método y experiencia, los resultados son rápidos, profundos y duraderos.

💫 Si quieres descubrir cómo la PNL y el Coaching pueden elevar tu vida y tu bienestar mental,
👉 reserva tu asesoría gratuita con la Escuela de Gestión Mental y Emocional de Manuel Sanabria.

Transforma tu mente. Transforma tu vida.

10/11/2025

💬 ¿Las discusiones con tu hijo se han vuelto parte del día a día?
😤 A veces no es falta de amor… es falta de herramientas.

🧘‍♂️ Respira antes de reaccionar.
👂 Escúchalo sin interrumpir.
📏 Pon límites sin amenazas.
🤝 Y busca soluciones juntos.

✨ La conexión no se logra con gritos, se construye con empatía y calma.

💬 ¿Quieres aprender cómo comunicarte mejor con tu hijo y evitar conflictos?
👉 Reserva en DM una asesoría personalizada de crianza consciente.

07/11/2025

💬 ¿Tu hijo se frustra con facilidad o se rinde cuando algo no sale como esperaba?
🧠 Es normal… pero también es una oportunidad para enseñarle resiliencia, la habilidad que lo acompañará toda la vida. 💪

❤️ Validar sus emociones,
🔄 enseñarle a ver los errores como aprendizaje,
👨‍👩‍👧‍👦 y mostrarle con tu ejemplo cómo adaptarse con calma...
son los primeros pasos para criar un niño emocionalmente fuerte. 🌱

✨ La resiliencia no se hereda, se enseña día a día.

¿Quieres aprender cómo hacerlo con acompañamiento profesional?
💌 Reserva en DM una asesoría personalizada y fortalece su bienestar emocional.

03/11/2025

📚💡 ¿Te cuesta concentrarte cuando estudias?
No estás solo. A todos nos pasa cuando el cerebro se satura o el celular no deja de sonar. 😅

Pero hay formas simples de mejorar tu enfoque 👇
🔥 Usa la técnica Pomodoro — 25 min de enfoque + 5 de descanso.
🎧 Crea tu espacio libre de distracciones.
🎯 Define objetivos claros antes de empezar.
💪 Haz pausas activas para recargar energía y mantener la mente alerta.

✨ Con pequeños hábitos, puedes rendir más… ¡sin estudiar más!

🧠 ¿Cuál de estas técnicas te gustaría probar primero?
💬 Cuéntalo en los comentarios o guárdalo para tus próximos estudios.

31/10/2025

🎃 Este Halloween decidí cazar fantasmas… pero no los de las películas, sino los de los mitos sobre el coaching. 👻
Durante años escuché creencias que asustan a muchos antes de descubrir su verdadero poder.
Hoy quiero ayudarte a dejar atrás esos miedos y ver el coaching por lo que realmente es: una herramienta para transformar tu vida.

💀 Mito 1: “El coaching es solo para gente con problemas graves.”
✨ Falso. El coaching no es terapia, es crecimiento. Te impulsa a alcanzar metas, mejorar tu enfoque y sacar lo mejor de ti, estés donde estés.

🧙‍♂️ Mito 2: “El coach tiene todas las respuestas.”
✨ No hay varitas mágicas aquí. Mi trabajo como coach no es decirte qué hacer, sino ayudarte a descubrir tus propias respuestas y potenciar tu claridad.

🏢 Mito 3: “El coaching es solo para empresas.”
✨ Error. También transforma vidas personales, relaciones y proyectos. Es una herramienta para cualquier persona que quiera evolucionar.

👑 Mito 4: “El coaching es solo para personas exitosas.”
✨ Mentira. El coaching es para quienes quieren crecer, sin importar su punto de partida.

🌟 Si sientes curiosidad o alguna vez dudaste de si el coaching era para ti…
es momento de romper esos mitos y vivir tu propio proceso de transformación.

💬 Escríbeme en los comentarios o reserva una asesoría conmigo, y demos juntos el primer paso hacia tu crecimiento personal.

27/10/2025

😔💭 A veces el dolor de un hijo no se nota a simple vista.
Puede seguir yendo al colegio, sonreír… pero por dentro sentirse perdido, cansado o sin ganas de nada.

💡 La depresión en jóvenes existe, y detectarla a tiempo puede marcar la diferencia.
Aquí te comparto 4 señales que los padres deben observar con atención:
1️⃣ Cambios en el ánimo o comportamiento — irritabilidad, tristeza o aislamiento.
2️⃣ Falta de interés — deja de disfrutar lo que antes amaba.
3️⃣ Cambios en el sueño o apetito — come o duerme demasiado, o casi nada.
4️⃣ Cansancio constante y dificultad para concentrarse — parece “en otro mundo”.

💬 Si notas varias de estas señales, no lo ignores ni te culpes.
La depresión no es falta de carácter, es una señal de que necesita apoyo, comprensión y acompañamiento.

✨ Buscar ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de amor.
Reserva una asesoría personalizada y aprende cómo apoyar a tu hijo emocionalmente desde casa. 💖

24/10/2025

🧘‍♂️✨ El estrés adolescente no siempre se nota…
A veces se muestra en silencios, distracciones o cansancio constante.
Pero existe una herramienta simple y poderosa que puede cambiarlo todo: la meditación guiada. 🌿

💭 Con solo 10 minutos al día, los jóvenes pueden:
🩵 Reducir la ansiedad y el estrés, aprendiendo a calmar su mente.
📚 Mejorar la concentración y el rendimiento académico.
🌱 Fortalecer su autoestima y equilibrio emocional.
🌙 Dormir mejor y recuperar energía cada noche.

✨ Meditar no es solo quedarse quieto… es aprender a escucharse, entenderse y sentirse bien consigo mismo.

💬 Si quieres que tu hijo aprenda a gestionar sus emociones y reconectar con su bienestar,
👉 reserva una asesoría personalizada y dale el regalo de la calma interior.

Dirección

Calle 120A N 7-71
Bogotá

Horario de Apertura

Lunes	8:30am - 5pm
Martes	8:30am - 5pm
Miércoles	9:30am - 5pm
Jueves	8:30am - 5pm
Viernes	8:30am - 5pm
Sábado	8am - 5pm

Página web

http://www.manuelsanabria.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Manuel Sanabria publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Manuel Sanabria:

Atajos

Dirección
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Bogotá?

Deskubre adolescentes 17 y 18 de Noviembre, taller intensivo de 16 horas. El cambio de la mentalidad de tu hijo inicia ahora!

Con Manuel Sanabria PNL aprenderás a explorar tu mente desarrollando habilidades que te permiten ser una persona exitosa,gracias a la PNL podrás tener el control sobre tus emociones,partiendo desde el amor hacia la libertad mental.