Doctor Johon Garces

27/11/2025

“””🥤🚫 ¿Sabías que darle en el desayuno a tu hijo puede ser peor que darle una gaseosa? 😱
El jugo de fruta = AzúcarLíquida.
👉 Al exprimir la fruta le quitamos la fibra y dejamos solo la fructosa, o sea, puro azúcar.

¿El resultado?
❌ Más caries
❌ Mayor riesgo de obesidad
❌ Problemas digestivos como diarrea y gases

✅ La mejor opción: comer la fruta entera, con su fibra y lo blanco que la acompaña. Así el azúcar se absorbe más lento y el metabolismo se cuida.”

22/11/2025

🌙 ¿A qué hora acuestas a tu hijo? Si es a las o más tarde… 🚨 ¡cuidado! Podría estar sufriendo alteraciones hormonales, problemas de Crecimiento o incluso molestias Gastrointestinales.

El sueño es una medicina natural 💊 y los niños deberían dormirse entre las 7y8PM para permitir que su HormonaDelCrecimiento actúe correctamente 🌱.

Dormir bien no solo los hace crecer, también equilibra su Microbiota, fortalece su SistemaInmunológico y mejora su EstadoDeÁnimo 💪.

Así que ya sabes: cenas tempranas 🍽️, cero pantallas antes de dormir 📵 y un buen libro antes de cerrar los ojitos 📖💤.

🕖 Crea desde hoy hábitos de SueñoSaludable para un CrecimientoFeliz.

18/11/2025

😅 ¿Tu hijo eructa como vaca? 🐄 Tranquila, no siempre es “solo aire”.

Muchos niños hacen — tragan aire sin darse cuenta y lo expulsan en forma de eructos. Pero 👀 si tu peque eructa todo el tiempo, incluso después de tomar agua 💧, puede haber algo más: un problema digestivo o un SobrecrecimientoBacteriano.

Después de comer no debería sonar como un concierto de burbujas 🎺🙈.
Así que si notas eructos constantes, consulta — puede necesitar un manejo diferente. 💬

14/11/2025

🧈 — ¿sabes cuál es mejor para ti y tu familia? 🤔

La Mantequilla viene de la vaca 🐄, es natural y contiene grasas saludables (siempre con moderación 😉).
La Margarina, en cambio, está hecha con grasas vegetales ultraprocesadas, que pueden ser proinflamatorias 😬.

Así que, a la hora de cocinar 👩‍🍳, elige lo real, lo natural y lo simple. Pero recuerda: ¡todo en su justa medida! ✨

12/11/2025

10/11/2025

☕️ ElTéYTusHijos — suena inofensivo, ¿verdad? Pero ojo 👀, el té también tiene (sí, aunque sea menos que el café).
Esto puede causar estimulación, insomnio 😴, dolor abdominal 🤕 y molestias digestivas.

Muchos tés embotellados que parecen “saludables” son en realidad agua con azúcar y colorante. 🚫 ¡El té real apenas aparece!

Y ese famoso lleno de antioxidantes 🫖✨… suele ser delicioso solo cuando está cargado de azúcar. 😬

💧La mejor bebida para tu hijo sigue siendo la más simple y poderosa: Agua.
Hidrata, cuida su cuerpo, su sueño y su mente. 🌿💙

06/11/2025

🍯+🍫 ¿Azúcar morena o miel? 👉 NINGUNA.
✅ Miel, panela y azúcar morena son lo mismo: AZÚCAR.

🚫 Endulzar la granola con miel, dar “agua panelita” o poner azúcar morena en el café… no es más saludable.
❌ Todo esto afecta la microbiota intestinal de tu hijo y lo programa para obesidad y enfermedades futuras.

Cuida su salud desde hoy 💚.

04/11/2025

✨¿Sabías que muchos yogures para niños son más un postre disfrazado que un alimento saludable?🍦🚫
El verdadero solo necesita leche + cultivos lácticos, nada más. Sin azúcar, sin colorantes, sin “fruta que no es fruta”. 🙅‍♀️

👶 Para tu bebé, elige YogurNatural y endúlzalo tú mism@ con fruta real 🍓🍌🫐 — ¡así sí es un snack lleno de vida y nutrientes! 💪

Cambia el yogur con colorantes por amor en cada cucharada

31/10/2025

😱 Caso real en pediatría: una niña ingresó con vómito con sangre.
👉 Endoscopia, imágenes, estudios… ¡nada explicaba lo que pasaba!

Al final descubrimos que era la mamá quien manipulaba la sangre del catéter para simular la enfermedad.
Esto se conoce como por poder.

⚠️ En medicina no todo es lo que parece. Hay casos donde la verdad supera la ficción

29/10/2025

👵💔 Este video no le va a gustar a las abuelas…
Porque el “niño gordito y bonito” NO siempre es un niño saludable.

👉 El en la infancia programa el metabolismo para el futuro y aumenta el riesgo de:
❌ Obesidad
❌ Hipertensión
❌ Diabetes temprana
❌ Enfermedades cardiovasculares y autoinmunes

Lo que antes parecía “que no pasaba nada”, hoy lo vemos reflejado en la pandemia de enfermedades crónicas en adultos jóvenes.

✅ Cambiemos el chip: cuidemos la nutrición infantil para que los nietos sean adultos sanos y plenos.

27/10/2025

Escuché que quieren incluir en el PAE ☕👦👧
Suena “culturalmente bonito”… pero no es buena idea.

El café es una bebida excitatoria, estimula el sistema nervioso y puede causar , ansiedad e incluso disminuir la concentración en los niños 🧠⚡

Imagínate 30 estudiantes llenos de café intentando concentrarse en clase 😅
No, no y no.

Por eso, no se recomienda el consumo de café en menores de 12–14 años 🚫
Aunque seamos un país Cafetero 🇨🇴, la ciencia dice otra cosa.

Eduquemos con evidencia, no con costumbre 💙

24/10/2025

🧐 ¿Tu hijo no mastica bien los alimentos?
Esto no siempre es “pereza” o “capricho”. Puede ser un problema o relacionado con fuerza muscular, lengua, esófago o incluso con la parte sensorial. 👅🧠

Por eso es clave una Evaluación Integral que permita encontrar la causa real y dar el tratamiento adecuado. 💡✨

No lo dejes pasar, ¡consulta a tiempo!