Psicoactiva

11/10/2025

La salud mental no es un destino, sino un proceso. Es algo en lo que tienes que trabajar constantemente...

24/10/2024

El proceso terapéutico es cualquier cosa menos una línea recta. Rara vez es un camino constante hacia arriba, y eso está bien. Hay recaídas, bajones y baches inesperados, porque la vida sigue ocurriendo mientras intentamos sanar.

El objetivo del proceso terapéutico no es eliminar por completo el dolor o los problemas, sino aprender a manejarlos cuando surgen.

24/10/2024

24/10/2024

No podemos minimizar el dolor de los demás solo porque no lo entendemos o no lo hemos vivido en carne propia.

Cada persona lleva su propio peso, sus propias luchas, y lo que para alguien puede parecer una tontería, para otra persona puede ser algo devastador.

Se trata de estar presente, de validar lo que la otra persona siente. Porque lo peor que puedes hacer cuando alguien te expresa su dolor es minimizarlo, restarle importancia o compararlo con otras experiencias.

Todos merecemos que nos tomen en serio, especialmente cuando estamos vulnerables. Al final, la empatía es una forma de cuidar a los demás, pero también de cuidar las relaciones y fortalecer la conexión humana.

27/07/2024

23/08/2023

SPOILER DE AMOR PROPIO: Cuando decidas poner limites, te vas a sentir rara(o): Sentirás que pareces una persona mala o poco amable. Te vas a sentir asi porque tu costumbre es anteponer las necesidades de los demas a las tuyas, pero debes recordar que solo estás cuidando y respetando tus propias prioridades y sentimientos. Poco a poco entenderás que decir “NO” no te hace mala persona, te protege y te libera de responsabilidades y emociones que no son tuyas. Decir NO sin culpa es un superpoder. (JohnnyAbraham)

16/07/2023

Quiero presentarme, soy la psicóloga Tatiana y de ahora en adelante construiré un espacio de crecimiento personal donde el principal objetivo sea el bienestar mental de todos los que disfruten de mi contenido y servicios. 🫀

01/02/2023

27/10/2022

es la clara representación de la importancia de cuidarte y priotizarte frente a tu salud mental. 🤞🏼
SEAMOS MÁS AMABLES Y MÁS CONSCIENTES DE ESTA PROBLEMÁTICA Y SUS CONSECUENCIAS, NUESTRA SALUD MENTAL ESTÁ EN JUEGO.

20/05/2022

No controlas cómo alguien actúa, pero si decides el lugar que le das en tu vida.