Camila Tabares

12/11/2025

La agilidad del movimiento necesita buenas funciones mentales 🧠
​Cuando envejecemos, las habilidades de planificación y atención (funciones ejecutivas) se ralentizan. Esto se traduce en:
​Duda: Se detienen antes de girar.
​Reacción Lenta: Tardan en reaccionar a un tropiezo inesperado.
​Deterioro Cognitivo: La falta de conexión afecta la memoria.

​Nuestro taller BIENESTAR EN MARCHA trabaja esta DUALIDAD MENTE-CUERPO con evidencia científica. Es el entrenamiento que tu ser querido necesita para conservar su capacidad y vivir sin miedos
​
​¡El regalo más valioso es la AUTONOMÍA! 🎁
Escribenos y pregunta por la promo.​Son pocos cupos

​El entrenamiento empieza en el cerebro. Asegura la conexión. 💫

05/11/2025

¿Es normal que las personas mayores se caigan?

NO 🧠💪

El miedo a caer es real, y la estadística es clara: 1 de cada 3 personas mayores de 65 años sufre una caída al año.
❌ La mayoría cree que es "normal" o "cosa de la edad".
✅ La verdad, según la evidencia científica, es que es altamente prevenible con el entrenamiento correcto.
💫Mi proposito es darte herramientas para conservar tu capacidad y autonomía.

Si tú o un ser querido buscan seguridad, pasos firmes y agilidad mental, este es el taller que estabas esperando. Es una inversión activa en la libertad de movimiento para cerrar el año.
📅 Taller: BIENESTAR EN MARCHA
!cupos limitados!
📲 Toca el enlace en mi perfil (o envíame un mensaje directo) para inscribirte y asegurar tu participación.

04/11/2025

✋🏼 ¡Deja de posponer tu salud! BIENESTAR EN MARCHA te espera. 🚀🧠🦵

Como Fisioterapeuta con experiencia con personas mayores, sé que mantener la autonomía es lo más valioso. Por eso, quiero invitarte a un taller integral para ayudarte a cuidar y conservar tus capacidades de forma activa 💪🏼
Este taller es para ti si quieres empezar a cuidarte y disfrutar de una vida más segura y libre.
✔️Practica y aprende Ejercicios de Equilibrio, Fuerza y Resistencia de piernas para prevenir caídas.
✔️Realiza Actividades cognitiva para entrenar tus Funciones Ejecutivas (atención, planificación y memoria).
✔️Gana la confianza para moverte sin límites.

✔️No te preocupes por el material: ¡está todo incluido!
💲Precio: $50.000 (Pregunta por la promo si vienes con alguien más)
📅 Día: Sábado, 22 de Noviembre
⏰ Hora: 8:00 a.m.
📍 Lugar: Carrera 27 #13-06, Paloboanco
🎁 Te llevarás el kit de ejercicios a casa y disfrutarás de un refrigerio saludable.
¡Los cupos son limitados para garantizar una atención personalizada de alta calidad! Asegura tu cupo y dale el regalo de la libertad a tu movimiento.
📲 INSCRÍBETE HOY MISMO por WhatsApp al: 3180384598 o al 3168652599

23/10/2025

¡De la cama a la independencia en 2 meses! 🌟

🩻Vertebroplastia por fractura osteoporotica en vertebra lumbar a los 72 años, y un mes y medio en cama, dependiente hasta para hacer cambios de posición, mucho dolor y otras alteracionesasociadas a la falta de movilidad activa.
🔆Iniciamos fisioterapia y llegamos a la meta:
✅ Recuperó POR COMPLETO el nivel de independencia que tenía antes de la fractura.
✅ Ahora es totalmente independiente, usando solo un bastón como ayuda. 😁

Este caso nos recuerda que... ✨ La edad y las circunstancias difíciles no definen tu potencial de recuperación. ¡Nunca es tarde para luchar por tu independencia funcional! ✨


https://www.instagram.com/reel/DQKH4KCDmAA/?igsh=OW5mNW4zd2lpOW16

19/10/2025

Exactamente en dos semanitas será esta Caminata Consiente🚶‍♀️
En donde les acompañaré con una sesión de movilidad mindful 🧘🏻‍♀️ para preparar el cuerpo en conexión con nuestra mente y disfrutar de la mañana, guiados por 💖
En uno de mis lugares favoritos 🍃

19/10/2025

https://www.instagram.com/reel/DK46tqxuoIc/?igsh=cjA3cXhmMXN1eTYw

24/02/2025

27/04/2023

https://www.creceonline.mx/prevencionyaccion?fbclid=PAAaa9u2V96vXWxI8oTgqDh0VpINUrSsexc2QRkc5Ml-fShGetIWV4jr9QrYk

04/04/2023

Retirar el hielo y añadir el factor psicológico...

Son los principales cambios del ultimo protocolo para el manejo de lesiones agudas PEACE AND LOVE publicado en el año 2019 en la Revista Británica de Medicina Deportiva por Blaise Dubois y Jean-François Esculier.

Protección. (Cesar todos los movimientos que provoquen dolor durante los primeros días)

Elevación. (Mantener la extremidad afectada más alto que el corazón el mayor tiempo posible)

Antiinflamatorios (Abstenerse de tomarlos y de aplicar hielo)

Compresión (colocar un vendaje compresivo para reducir la hinchazón)

Educación. (Buscar asesoría profesional para evitar pruebas y tratamientos innecesarios)

Load – Carga. (Integrar cargas, cuantificando el estrés mecánico, sin ocasionar dolor)

Optimismo. (Tener confianza y ser positivos, condicionar la mente a una óptima recuperación)

Vascularización. (Actividad cardiovascular para irrigar tejidos afectados y aumentar su metabolismo)

Ejercicios. (Favorecer un abordaje activo de movilidad, fuerza y propiocepción)

• Dubois, Blaise. ¡Ahora, el acrónimo está en concordancia con los avances científicos del dominio! La clínica del corredor.
• Rodríguez, Jorge. 02/09/20. Protocolo POLICE y PEACE & LOVE en Fisioterapia para lesiones agudas. Lafisioterapia.net

27/03/2023

Hacer uso de elementos y espacios del hogar para el ejercicio terapéutico, así el paciente puede continuar su proceso de rehabilitación cuando el fisioterapeuta no esté presente, pero cumpliendo las indicaciones dadas.