Javier contreras psicologo

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Javier contreras psicologo

Psicólogo. Atención virtual para jóvenes, adultos y parejas. Agenda tu cita por WhatsApp 📲 +57 3148719921 🌍 Creo en un Dios vivo y de poder (IDMJI).

Te acompaño a sanar con evidencia y compasión.

04/01/2026

Ay sí 😅😂🤣

04/01/2026

Ella llora toda la noche en la misma cama donde él duerme profundamente.
No es cansancio. No es estrés. No es exageración.
Es abandono emocional en tiempo real. 😪

El narcisista no se angustia cuando te ve sufrir. No se levanta a preguntarte qué te pasa. No te abraza. No intenta reparar.
Porque no le duele tu dolor.
Su sistema emocional no conecta con el sufrimiento ajeno.🧠

Mientras tú te consumes pensando qué hiciste mal, él descansa tranquilo.
Mientras tú revisas conversaciones, recuerdos y promesas, él no siente culpa.
Mientras tú intentas salvar la relación, él ya está desconectado.🫠

Esto no es apego.
Esto no es una “crisis de pareja”.
Esto es una dinámica narcisista donde uno drena y el otro se apaga.💔

El narcisista duerme bien porque no ama como tú.
No procesa el vínculo.
No siente responsabilidad emocional.
No se cuestiona.

Y tú lloras porque estás intentando obtener validación, amor y cuidado de alguien que no tiene la capacidad de dártelo.😭

No es que no seas suficiente.
Es que estás pidiendo humanidad donde solo hay vacío.

Si alguna vez lloraste en silencio al lado de alguien que decía amarte, esto no fue casualidad.
Fue abuso emocional sostenido.😞

Aquí no romantizamos el dolor.
Aquí lo nombramos para que puedas salir.♥️

03/01/2026

¿Has visto adultos haciendo berrinche?

Yo sí.

Los veo en los partidos de futbol, por un penalti que no se marcó, o que sí se marcó.

Los veo en los semáforos, por el cafre que se mete en la fila…

En el banco, por lo lenta que resulta la atención.

Lo que no veo, es que la gente diga: ¡Qué señor tan malcriado! ¡Merece unas nalgadas!

No. A los adultos les respetamos sus pataletas a pesar de lo ridículos que se ven.

Pero que un pequeñito de cinco años, con su cerebro inmaduro, todavía incapaz de regular emociones haga un berrinchito… entonces sí, todos quieren que lo aplaquen a nalgadas.

Es uno de los absurdos más patéticos de nuestra sociedad.

03/01/2026

Esto no es política.
Es memoria emocional colectiva.
Hoy muchos venezolanos no reaccionaron con la cabeza, sino con el cuerpo:
opresión en el pecho, rabia vieja, esperanza contenida, cansancio acumulado.
Eso tiene una explicación psicológica.
👉 Un país sometido por años no procesa noticias, las revive.
No te juzgues por lo que sientes hoy.
No tienes que celebrar.
No tienes que tener miedo.
No tienes que opinar.
Como psicólogo te digo algo claro:
🧠 cuando el trauma es prolongado, cualquier noticia puede reactivar todo.
Respira antes de discutir.
Respira antes de compartir.
Respira antes de explotar.
Las noticias pasan.
El sistema nervioso queda.
Si hoy te sentiste removido sin saber por qué, este mensaje es para ti.
No estás roto.
Estás respondiendo a años de historia no resuelta.
💙

03/01/2026

Hoy, ante lo que ocurre en Venezuela,
recordamos algo esencial:
la infancia necesita protección emocional, contención y adultos responsables.

Cuidar la salud mental de niñas, niños y adolescentes
es un compromiso humano y profesional.

La paz y los buenos tratos también se construyen desde lo cotidiano.

03/01/2026

🔥 La falta de control emocional NO es algo que se justifica.
Cuando alguien rompe objetos, golpea paredes o destruye cosas durante una discusión, no es “solo enojo”: es una forma de violencia. Y la ciencia lo respalda.

Estudios en psicología muestran que la agresión hacia objetos suele ser un predictor temprano de conductas violentas en la relación. Que no te pegue a ti hoy no significa que no sea peligroso. No significa que no te afecte. No significa que no es violencia.

El enojo es una emoción válida.
👉 Pero perder el control y asustar a la pareja NO lo es.
👉 “Así es él” tampoco es una excusa.
👉 Y tu responsabilidad nunca es aguantarlo.

💔 ¿Y qué pasa si te quedas en una relación así?
Tu cuerpo empieza a vivir en alerta. Tu autoestima se desgasta. Normalizas el miedo. Aprendes a caminar en puntillas para evitar “desencadenarlo”. Y poco a poco, sin darte cuenta, tu mundo se hace pequeño… y tu paz desaparece.
Esto también es daño psicológico, aunque no haya un golpe directo.

Tu seguridad emocional también importa. Mereces vínculos donde el conflicto se hable, no se grite; donde las manos se usen para reparar, no para romper. 💛

✨ Si esto te está resonando, aquí no estás exagerando. Estás despertando.

02/01/2026

Al principio parece algo pequeño.
“Es broma”, “no pasa nada”, “no quise ser grosera”.
Pero no es el pastel. Nunca es el pastel.

👉 Sígueme si estás aprendiendo a respetarte sin sentir culpa ✨

Cuando no marcas límites claros,
enseñas a los demás hasta dónde pueden invadirte.
Y hay personas que no se detienen solas…
solo se detienen cuando tú lo haces.

Un límite no es ser dura.
Un límite no es ser mala.
Un límite es amor propio en acción.

El problema no es quien cruza la línea.
El problema es cuando tú te quedas callada
para no incomodar, para no “exagerar”,
para no quedar como la difícil.

Porque quien no respeta tus límites pequeños,
tampoco respetará los grandes.

Y recuerda esto:
las personas que te quieren de verdad
no se ofenden cuando te respetas.

💬 Comenta VALOR y te envío algo que puede ayudarte a poner límites sin miedo 🤍

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01/01/2026

Campaña: "WELCOME 2026 - Tu Año de Bienestar Emocional"

Comienza el año cuidando de lo más importante: tu salud mental y tus relaciones.
Aquí tienes nuestras promociones exclusivas para arrancar el 2026 con claridad, amor y fortaleza emocional.

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01/01/2026

Tu mascota no es “solo una mascota”… es tu compañía 🤍🐾
Si vas a viajar en avión, te ayudo con tu Certificado de Apoyo Emocional en PDF para la solicitud de viaje en cabina (según políticas de la aerolínea y requisitos del viaje).

Soy el psicólogo Javier Contreras✨

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