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06/09/2023

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24/08/2023

Te mostramos algunos consejos para prevenir el sobre peso y manejar la obesidad.

No hay una única solución para la obesidad. Es una enfermedad compleja, crónica y que se debe abordar desde múltiples aspectos, desde las políticas públicas hasta los hábitos dentro de la familia y con los cercanos.

Si se está en riesgo de obesidad o con sobrepeso, se pueden tomar algunas acciones para prevenir problemas graves de salud.

22/08/2023

Esta ensalada se prepara en pocos minutos y parece salida de un restaurante, es alta en proteína y perfecta para un comida rápida o para servir a invitados.

Ensalada de gambas

400 g de gambas cocidas en trozos
50 g de apio en trozos
2cda. de cebolla blanca picada
60 ml mayonesa
80 ml yogurt griego
1cdta. jugo de limón
170 g de verduras verdes
Sal y pimienta al gusto

16/08/2023

La Cirugía Bariátrica es el mejor tratamiento para curar la obesidad y enfermedades derivadas 👌🏼🙌🏻

Si la dieta y el ejercicio no funciona, tienes sobrepeso, obesidad o diabetes ¡La cirugía Bariátrica es la mejor opción!

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10/08/2023

A pesar de todo lo que has leído últimamente sobre las ventajas de los ayunos intermitentes, si tienes prediabetes, las investigaciones sugieren no dejar de desayunar.
Estudios se demostró que desayunar puede ser esencial para mantener un peso saludable, lo que a su vez baja el riesgo de padecer varias enfermedades, entre ellas la diabetes tipo 2.

Para quienes ya padecen diabetes, la comida de la mañana es esencial para mantener los niveles de glucosa en la sangre. “Consumir una cantidad constante de carbohidratos durante todo el día puede ayudar a mantener la estabilidad de la glucosa en la sangre, en especial al acompañar los carbohidratos con proteínas magras y fuentes saludables de grasa”

Desayunar todos los días ayudaría a reducir tu riesgo de obesidad y diabetes, además de ayudarte a cuidar la cintura, pues evitaría la acumulación de grasa en esta zona.

08/08/2023

Contrario a la creencia popular, la falta de actividad física está más relacionada con la obesidad que la alimentación.

Lo mismo no ocurre cuando el IMC de la población se superpone al nivel de sedentarismo. Según las cifras, el 36% de los obesos hacen ejercicio regularmente, frente al 40% de aquellos con un peso normal.

El sedentarismo puede causar:

1. Al estar sentado más de 6 horas diarias, resta casi 5 años de vida.
2. Obesidad, el sedentarismo es una de las principales causas del exceso de peso
3. Apenas te sientas, la actividad eléctrica de los músculos de las piernas disminuye
4. Tienes riesgo de aumentar en un 49% las causas de muerte
5. Tienes un mayor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, diabetes, y cáncer

02/08/2023

Afección cutánea caracterizada por áreas oscuras y aterciopeladas en pliegues y dobleces del cuerpo.
La acantosis pigmentaria generalmente aparece en las personas obesas o con diabetes. En otras ocasiones, puede ser una señal de advertencia de un tumor canceroso en un órgano interno, como el estómago o el hígado, suelen aparecer áreas oscuras y aterciopeladas en la piel cerca de las axilas, la ingle y el cuello.

El riesgo de acantosis nigricans es mayor en personas que tienen obesidad. El riesgo también es mayor en personas que tienen antecedentes familiares de la afección, especialmente en familias en las que la obesidad y la diabetes tipo 2 también son comunes.

25/07/2023

¿Sabes cómo está la obesidad en Colombia?

1 de cada 4 hombres parece de obesidad, y 1 de cada 3 mujeres padecen de obesidad.
24 millones de colombianos entre los 18-64 años tienen sobrepeso.

Urge generar conciencia sobre la necesidad de hacerle frente a la obesidad, un problema que afecta al 56,4% de la población colombiana, siendo esta una enfermedad crónica que debe tratarse integralmente con un plan nutricional, actividad física y soporte psicológico.

23/07/2023

Si quieres algo diferente, te mostramos esta receta keto fantástica que le dará una experiencia nueva tu paladar.

Salmón al horno con limón, mantequilla y espárragos

500 g de salmón fresco
35 g de mantequilla
15 ml de limón
Eneldo
Ajo en polvo
100 g de espárragos
40g de queso
Sal y pimienta al gusto

15/07/2023

Nuestros horarios de comida tienen implicaciones en apetito, metabolismo y control de peso.
Comer una cena tardía empeora la tolerancia a la glucosa y reduce la cantidad de grasa quemada. El efecto de comer tarde varía mucho entre las personas y depende de su hora habitual de acostarse.

Se estima que más de 2.100 millones de adultos tienen sobrepeso u obesidad, lo que hace que las complicaciones de salud como la diabetes y la presión arterial alta sean más probables. Algunos estudios sugieren que consumir calorías más tarde en el día está asociado con la obesidad y el síndrome metabólico.
Acude con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.

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13/07/2023

La obesidad es una enfermedad causada por múltiples factores. La baja relevancia que se le ha dado al correcto manejo de esta condición ha llevado a que el exceso de peso se convierta en un problema de salud pública creciente en el país.

La obesidad también le pasa factura a la piel, esta aumenta la aparición de infecciones en la piel y propicia la aparición de múltiples trastornos cutáneos que, si no son manejados por un especialista, pueden afectar diversas partes del cuerpo.

Preste atención a estas 4 enfermedades derivadas.

1. Acantosis nigricans: es el signo más frecuente entre los pacientes con obesidad. Se manifiesta en las axilas, ingle y cuello de los pacientes, mediante la aparición de pigmentación oscura. Otro factor de riesgo para su aparición es la resistencia a la insulina que generalmente padecen estas personas.

2. Acrocordones: se asocia a la acantosis nigricans y también a los pacientes con prevalencias asociadas a la diabetes y obesidad. Son aquellas imperfecciones como las “verrugas” que aparecen en diferentes zonas del cuerpo y que pueden crecer y expandirse, dependiendo de características puntuales.

3. Queratosis pilaris: es una manifestación que aparece cuando la piel produce queratina en exceso, obstruyendo los folículos pilosos.

4. Hiperandrogenismo: se da debido a una mayor producción de hormonas andrógenas en las mujeres, por mayor tejido adiposo, que ocasiona el crecimiento de bello en diferentes zonas del cuerpo y la aparición de acné

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11/07/2023

La obesidad lejos de ser un problema estético es un problema médico que aumenta el riesgo de problemas de salud y el desarrollo de enfermedades cardiacas, diabetes, presión arterial alta y determinados tipos de cáncer, por eso te invitamos a que te muevas en contra la obesidad.
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