Grupo Luna Llena

Grupo Luna Llena Así mismo, ofrecemos psicoterapia y asesorías organizacionales.

Empresa prestadora de Servicios de Salud Mental, que opera en la ciudad de Cartagena, constituida por un grupo de psicólogos, orientados a atender mujeres en proceso de gestación.

El Grupo Luna Llena felicita a nuestra directora clínica, en la celebración de sus bodas de oro escolares. Etapa que fun...
01/12/2025

El Grupo Luna Llena felicita a nuestra directora clínica, en la celebración de sus bodas de oro escolares. Etapa que fundamentó las bases académicas y humanas para la realización de su proyecto de vida.

LA BIBLIA Y LOS NORTEAMERICANOS, SE ADELANTARON A LOS DESCUBRIMIENTOS DE LA NEUROCIENCIAS!. Happy Thanksgiving Cuando te...
27/11/2025

LA BIBLIA Y LOS NORTEAMERICANOS, SE ADELANTARON A LOS DESCUBRIMIENTOS DE LA NEUROCIENCIAS!. Happy Thanksgiving

Cuando te enfocas en lo bueno, tu cerebro literalmente se reconecta a sí mismo a través de un proceso llamado neuroplasticidad, fortaleciendo las vías neurales asociadas con emociones positivas y haciendo que sea más probable que encuentre el bien en el futuro Centrarse repetidamente en experiencias positivas construye nuevas conexiones neurales, al igual que el ejercicio físico fortalece los músculos, que pueden cambiar tu perspectiva, patrón emocional y respuestas al estrés a lo largo del tiempo.
Neuroplasticidad en acción: tu cerebro está cambiando constantemente basado en tus experiencias, pensamientos y emociones. Cuando intencionalmente diriges tu atención hacia lo que es bueno, seguro o significativo, fortaleces los circuitos neurales vinculados a recompensas y experiencias positivas.
Fortaleciendo caminos positivos: al practicar constantemente hábitos positivos como la gratitud, la consciencia o afirmaciones positivas, estás construyendo y reforzando las vías neurales que hacen más fácil notar y acceder a sentimientos positivos. Esto puede hacer que las experiencias positivas se sientan más naturales y automáticas.
Lo contrario también es cierto: si te enfocas repetidamente en pensamientos negativos o estrés, tu cerebro fortalecerá esos caminos, haciéndolo más eficiente en detectar amenazas y problemas.
Cambiar el predeterminado de tu cerebro: con el tiempo, este enfoque consistente en lo bueno puede cambiar la configuración predeterminada de tu cerebro, haciendo que sea más probable que vea soluciones, esperanza y posibilidades en tu vida diaria.
Es un proceso activo: esto no se trata de ignorar situaciones negativas, sino de entrenar activamente tu mente para reconocer la imagen completa, incluyendo los aspectos positivos. Elegir conscientemente dónde poner tu atención es una poderosa manera de remodelar tus pensamientos, sentimientos y reacciones.

Sólo nos preocupamos con las señales VISIBLES de violencia contra la mujer. Hay otras lesionantes a más largo plazo: las...
25/11/2025

Sólo nos preocupamos con las señales VISIBLES de violencia contra la mujer.
Hay otras lesionantes a más largo plazo: las psicológicas.
Todos debemos quitarnos la venda.
Noviembre 25, día internacional de la lucha contra la violencia hacia la mujer

CÓMO EL ESTRÉS PROLONGADO DEBILITA EL SISTEMA INMUNOLÓGICOEl estrés es una respuesta natural diseñada para protegernos e...
24/11/2025

CÓMO EL ESTRÉS PROLONGADO DEBILITA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

El estrés es una respuesta natural diseñada para protegernos en momentos de peligro. Sin embargo, cuando se vuelve prolongado, deja de ser un mecanismo útil y se convierte en un agente silencioso que deteriora la salud, especialmente la del sistema inmunológico. Vivir en alerta constante altera hormonas, agota defensas y deja al organismo vulnerable frente a virus, bacterias e inflamación crónica.
Todo comienza en el eje hipotálamo–hipófisis–suprarrenal (HHS), el centro de mando del estrés. Cuando el cuerpo percibe una amenaza —real o emocional— libera cortisol, la hormona encargada de activar el estado de supervivencia. En situaciones normales, el cortisol sube rápidamente y luego vuelve a equilibrarse. Pero bajo estrés prolongado, se mantiene elevado durante horas o días, interfiriendo directamente con las células del sistema inmune.
El cortisol alto inhibe la producción de linfocitos, reduce la formación de anticuerpos y disminuye la capacidad del organismo para identificar y eliminar patógenos. También altera la función de macrófagos y células NK, piezas clave en la defensa contra virus y células anómalas. Como resultado, el sistema inmune se vuelve lento y menos eficiente. Es por eso que las personas sometidas a estrés crónico se enferman con mayor facilidad, tardan más en recuperarse y presentan infecciones recurrentes.

El estrés prolongado también genera inflamación sistémica de bajo grado. Aunque el cortisol inicialmente bloquea la inflamación, su exceso termina causando el efecto contrario: una activación inmune desordenada que desgasta al organismo. Este estado inflamatorio favorece enfermedades cardiovasculares, problemas digestivos, trastornos autoinmunes y afectación del estado de ánimo.
A nivel intestinal —donde vive cerca del 70% del sistema inmunológico— el estrés altera la microbiota, reduce la diversidad bacteriana y aumenta la permeabilidad intestinal. Un intestino inflamado permite que toxinas y moléculas proinflamatorias pasen al torrente sanguíneo, activando al sistema inmune de manera excesiva y desorganizada. Con el tiempo, esta hiperactivación se traduce en fatiga inmunológico.

Un poco en serio, un poco con buen humor, necesario para la salud mental, elGrupo Luna Llena felicita y reconoce la impo...
20/11/2025

Un poco en serio, un poco con buen humor, necesario para la salud mental, elGrupo Luna Llena felicita y reconoce la importante labor de todos los psicólogos en su día

El Auto-conocimiento, es el primer paso para afianzar la madurez y la salud mental. ...
18/11/2025

El Auto-conocimiento, es el primer paso para afianzar la madurez y la salud mental.

La madurez humana consiste en entender lo que realmente es valioso.
12/11/2025

La madurez humana consiste en entender lo que realmente es valioso.

LLEGAMOS A NUESTRO ANIVERSARIO #8!!!Comprometidos con la promoción, prevención, tratamiento y rehabilitación de situaci...
10/11/2025

LLEGAMOS A NUESTRO ANIVERSARIO #8!!!
Comprometidos con la promoción, prevención, tratamiento y rehabilitación de situaciones de salud mental de la ciudad.

Ser humano y estar vivo, significa transitar por todas las emociones.Ser humano y madurar, significa saber gestionar las...
04/11/2025

Ser humano y estar vivo, significa transitar por todas las emociones.
Ser humano y madurar, significa saber gestionar las emociones.

El universo está en movimiento! Lo estático se enferma.
04/11/2025

El universo está en movimiento! Lo estático se enferma.

Cuando afrontamos situaciones difíciles, mientras más abiertos estamos a aceptar y aprender, mejor podemos superarlas
30/10/2025

Cuando afrontamos situaciones difíciles, mientras más abiertos estamos a aceptar y aprender, mejor podemos superarlas

En la educación de los hijos, el binomio perfecto que da resultado, es la corrección firme y el amor. ...
28/10/2025

En la educación de los hijos, el binomio perfecto que da resultado, es la corrección firme y el amor.

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Educación para la Maternidad

Consiste en ofrecer un programa completo de atención a la mujer embarazada que le garantice una preparación integral para el parto y para el cuidado de su hijo, disminuyendo factores de riesgo, físicos y psicológicos.

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