03/04/2026
⏳ ¿Desde qué edad pueden empezar los problemas para dormir y cómo afectan tu salud?
Los problemas de sueño pueden aparecer desde la adultez, pero son más frecuentes después de los 50 años.
Con el tiempo, el sueño puede volverse más ligero y fragmentado. Si no descansas bien, tu memoria, tu energía y tu salud cardiovascular pueden verse afectadas.
Escuchar a tu cuerpo es clave para prevenir complicaciones.
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