Psicóloga Natalia

25/11/2025

Acompañame a dar este paso 🤓

14/11/2025

15/08/2025

Acompañar a alguien que evita por miedo… también es un reto para ti.
Cuando un ser querido vive con síntomas físicos persistentes (como dolor, mareo, fatiga) y empieza a evitar actividades por miedo a sentirse peor, es común que como cuidador:
🔸 Te frustres
🔸 No sepas qué decir
🔸 Te preocupes todo el tiempo
🔸 Sientas que cargas con todo
Este carrusel es para ti, que cuidas desde el amor, pero a veces desde el cansancio.
💚 Te explico qué le puede estar pasando a esa persona que amas, por qué no se trata de “flojera” o “pereza”, y qué cosas realmente pueden ayudar.
✨ Acompañar bien no significa tener todas las respuestas.
A veces, solo se necesita presencia, escucha y compasión (también contigo).
📍 Guarda este carrusel si acompañas a alguien que vive con una condición médica o con ansiedad frente a sus síntomas físicos.

05/08/2025

🤾‍♀️¿Te ha pasado que un síntoma físico te asusta y terminas organizando todo tu día para evitar sentirte mal?🤾

💫A eso le llamamos rueda de la evitación y espiral del miedo💈
Son dos formas comunes (y desgastantes) de responder al malestar físico desde el miedo😮

🔁 El problema es que, aunque parezca que nos protege… evitar solo nos encierra más

💬 En esta publicación te explico cómo funciona este ciclo y qué puedes hacer para empezar a salir de ahí, sin sentirte culpable o frágil

💯😊El cuerpo y la mente pueden volver a confiar, con acompañamiento psicológico y herramientas prácticas