Monica.Mejia.Psicologa

Monica.Mejia.Psicologa Psicóloga Clínica especializada en niñez y adolescencia, con 20 años de experiencia en terapia individual y grupal.

Diseño talleres para promover la salud mental, abordando temas como violencia y desarrollo de habilidades.

La violencia no siempre se ve… pero siempre impacta.A veces se esconde en “bromas”, en silencios, en chistes que hieren ...
02/12/2025

La violencia no siempre se ve… pero siempre impacta.
A veces se esconde en “bromas”, en silencios, en chistes que hieren y en actitudes que muchos llaman “normales”.

Identificar cada forma de violencia —verbal, digital, emocional o entre pares— es el primer paso para detenerla antes de que crezca.

Los niños, niñas y jóvenes necesitan adultos que pongan límites, nombren lo que pasa y no minimicen lo que duele.

Educar también es enseñar a reconocer lo que no está bien.

La violencia no siempre irrumpe con gritos o golpes. A veces empieza en silencios, excusas y frases que normalizamos sin...
02/12/2025

La violencia no siempre irrumpe con gritos o golpes. A veces empieza en silencios, excusas y frases que normalizamos sin darnos cuenta.

Cuando la violencia se hace costumbre… dejamos de verla, y eso también duele.

Los niños y jóvenes aprenden de lo que observan: si minimizamos la violencia, ellos también lo harán.

Poner límites es un acto de amor propio y el primer paso para cambiar historias.

Educar con conciencia es enseñar que el amor jamás lastima.

Mindfulness para niños. Ayudarles a conectar con su mundo interno puede ser tan simple como jugar, respirar y observar. ...
29/11/2025

Mindfulness para niños. Ayudarles a conectar con su mundo interno puede ser tan simple como jugar, respirar y observar. El mindfulness no es quedarse quietos: es reconocer lo que sienten y volver a la calma con herramientas divertidas.

Enseña a regularse, nombrar emociones y encontrar tranquilidad en lo cotidiano.
Pequeños pasos, grandes aprendizajes. ✨

Acompañar a una mujer que vive violencia de género puede salvar vidas. Escucha sin juzgar, valida su experiencia, respet...
28/11/2025

Acompañar a una mujer que vive violencia de género puede salvar vidas. Escucha sin juzgar, valida su experiencia, respeta su proceso y comparte información útil. Mantén el contacto: tu presencia es un acto de cuidado y resistencia. 💜

La violencia de género no siempre es visible, pero reconocer las señales es el primer paso para protegerte. Confía en tu...
27/11/2025

La violencia de género no siempre es visible, pero reconocer las señales es el primer paso para protegerte. Confía en tus emociones, habla con alguien de confianza, busca apoyo y, si es seguro, guarda evidencia. No estás sola: tu seguridad y bienestar son prioridad. 💜

La igualdad de género no es solo un ideal: es una herramienta clave para prevenir la violencia contra las mujeres. Cuest...
26/11/2025

La igualdad de género no es solo un ideal: es una herramienta clave para prevenir la violencia contra las mujeres. Cuestionar normas dañinas, educar en respeto, garantizar autonomía económica y promover equidad en el hogar y en la sociedad construye relaciones más justas y seguras. Más igualdad significa menos violencia.

La violencia contra las mujeres adopta muchas formas —psicológica, física, sexual, económica, digital y simbólica— y tod...
25/11/2025

La violencia contra las mujeres adopta muchas formas —psicológica, física, sexual, económica, digital y simbólica— y todas dejan huellas emocionales profundas. Reconocerlas es esencial para proteger el bienestar mental y romper ciclos de abuso.

Nombrar lo que duele también es un acto de cuidado y prevención. Acompañemos, informemos y no callemos: hablar salva vidas.

Errores comunes al meditar (spoiler: casi ninguno es un error)Muchos abandonan la meditación porque creen que “no les sa...
24/11/2025

Errores comunes al meditar (spoiler: casi ninguno es un error)

Muchos abandonan la meditación porque creen que “no les sale”, cuando en realidad… están aprendiendo.

Este carrusel lo explica así:
❌ La mente no se queda en blanco.
❌ Distraerse no es fracasar.
❌ Ser exigente bloquea la práctica.
❌ La calma no llega el primer día.
❌ Compararte no sirve: cada mente es distinta.
❌ Meditar solo en crisis no funciona igual.

✔️ La verdad: si te distraes, te inquietas o te cuesta, vas por buen camino. Así se entrena la atención.

Meditar es volver a ti, una y otra vez.

Si le resonó, guárdelo y compártalo.


Empieza simple: tu primer paso en meditaciónNo necesita rituales ni complicaciones. Solo su respiración.Este carrusel te...
23/11/2025

Empieza simple: tu primer paso en meditación
No necesita rituales ni complicaciones. Solo su respiración.

Este carrusel te muestra cómo:
✨ Sentarse cómodo, inhalar, exhalar, repetir.
✨ Observar los pensamientos sin pelear con ellos.
✨ Comenzar con 2 minutos al día.
✨ Ser amable con la mente inquieta.
✨ Volver siempre a la respiración.

Cada respiración es una oportunidad de empezar de nuevo.

Si te sirve este recordatorio, guárdelo y compártalo.


¿Para qué meditar? Para vivir mejor.La meditación no es un lujo ni una moda: es una herramienta para tu bienestar diario...
22/11/2025

¿Para qué meditar? Para vivir mejor.
La meditación no es un lujo ni una moda: es una herramienta para tu bienestar diario.

Este carrusel lo explica así:
✔️ Reduce el estrés y calma el sistema nervioso.
✔️ Mejora la regulación emocional.
✔️ Aumenta concentración y memoria.
✔️ Favorece un sueño más reparador.
✔️ Fortalece la empatía y la convivencia.

Meditar no cambia lo que pasa afuera… pero transforma cómo lo vives.

Si este recordatorio le sirve, guárdelo y compártalo.


Mindfulness: estar aquí, de verdadEn un mundo que siempre va deprisa, la atención plena nos recuerda que el presente es ...
21/11/2025

Mindfulness: estar aquí, de verdad
En un mundo que siempre va deprisa, la atención plena nos recuerda que el presente es el único lugar donde podemos habitar.

Este carrusel lo resume así:
✨ Prestar atención con curiosidad y sin juicio.
✨ Volver al aquí y ahora cuando la mente se dispersa.
✨ Practicarlo en lo cotidiano: comer, caminar, escuchar, respirar.
✨ No es hacer más, es estar más.
✨ Calmar la mente sin forzarla.

Tu presente siempre está disponible para ti.

Si le sirve este recordatorio, guárdelo y compártalo.


20 de noviembre — Día del PsicólogoHoy celebramos no solo lo que hacemos, sino todo lo que aprendemos de quienes acompañ...
20/11/2025

20 de noviembre — Día del Psicólogo
Hoy celebramos no solo lo que hacemos, sino todo lo que aprendemos de quienes acompañamos.

Este carrusel es un homenaje a cada historia, cada avance y cada acto de valentía que inspira esta profesión:
🌈 La curiosidad y esperanza de los niños.
💛 La confianza de quienes llegan con historias difíciles.
🌿 El coraje de decir “quiero intentarlo”.
🌱 La fuerza de reconstruirse paso a paso.
👂 El poder transformador de la escucha.
🌟 Esos pequeños logros que iluminan el camino.
🧩 Y la certeza de que acompañar procesos es un privilegio.

Feliz Día del/la Psicólog@.
Gracias por sostener, escuchar y creer, incluso cuando cuesta creer en uno mismo.

Si este mensaje le resonó, guárdelo y compártalo para honrar a quienes acompañan desde el vínculo humano.


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