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Monica.Mejia.Psicologa

Casa
Colombia
Chía
Monica.Mejia.Psicologa

Psicóloga Clínica especializada en niñez y adolescencia, con 20 años de experiencia en terapia individual y grupal.

Diseño talleres para promover la salud mental, abordando temas como violencia y desarrollo de habilidades.

02/01/2026

Cerrar el año con el corazón abierto
Compasión hacia otros

Cerrar el año también es soltar cargas.

La compasión no borra límites,
pero aligera el peso.

A veces perdonar no es reconciliar,
es descansar.

Entrar al nuevo año más livianos
también es un acto de cuidado.

01/01/2026

Cerrar el año con niños: amabilidad y presencia

Los niños no necesitan balances perfectos,
necesitan adultos que miren con cariño
lo vivido juntos.

Hablar, escuchar sin corregir
y estar presentes
también educa.

💛 La amabilidad es un regalo de fin de año.

31/12/2025

🌿 Mini-reto para cerrar el año con el corazón atento

Un cierre amable abre mejores comienzos.

Durante 7 días,
regálate unos minutos para
reconocer algo que hiciste bien,
agradecer lo simple
y hablarte con amabilidad.

🤍 Si hay niños cerca, invítalos
sin obligación ni correcciones.

No se trata de empezar de cero,
sino de empezar con más consciencia.

30/12/2025

🌈 Mini-reto para niños y niñas
Cerramos el año con el corazón atento

Un espacio breve para mirar el año con calma,
nombrar emociones, agradecer lo simple
y hablarse con amabilidad.

5 días · 5–10 minutos
Sin respuestas correctas
Se invita, no se obliga.

🤍 Para los adultos:
escuchar sin corregir,
valorar lo compartido
y cuidar el clima emocional.

✨ Si quieres la versión imprimible,
deja una ⭐ en los comentarios.

29/12/2025

Cerrar el año con el corazón atento.
Mirar el año con curiosidad, no con juicios

El balance no tiene que doler.

Cambiar el juicio por curiosidad
abre aprendizaje y nuevas posibilidades.

Cada experiencia deja información,
no una sentencia.

✨ Así se prepara el terreno
para nuevos comienzos.

28/12/2025

Cerrar el año con el corazón atento
Compasión contigo mismo

Cerrar el año no es juzgarte,
es mirarte con honestidad y amabilidad.

No todo salió como esperabas,
y aun así hiciste lo mejor que pudiste.

💛 Hablarte con cuidado
también es una forma de crecer.

27/12/2025

Aprender a preguntarnos lo que pasa adentro
Pequeños cambios que hacen una gran diferencia

Muchas veces no es qué decimos,
sino cómo lo decimos.

Cambiar el juicio por curiosidad,
las etiquetas por comprensión
y la exigencia por acompañamiento
ayuda a los niños a entender lo que sienten y necesitan.

💛 Educar no es apagar emociones,
es enseñar a comprenderlas.

26/12/2025

Aprender a preguntarnos lo que pasa adentro

Cuando esta capacidad se fortalece,
las relaciones cambian.

No desaparecen los conflictos,
pero hay más diálogo y menos reacciones impulsivas.

Los errores se vuelven aprendizaje,
los niños se sienten comprendidos
y educar deja de ser solo controlar.

25/12/2025

Lo que practicamos, se transmite
Navidad con consciencia

La consciencia no se enseña con palabras,
se transmite con presencia.

Escuchar sin apuro,
respirar antes de responder
y habitar el momento
también educa.

🎁 Esta Navidad,
regálate bienestar
y deja que llegue a otros.

24/12/2025

Gratitud que se siente, no que se exige
Navidad con consciencia

La gratitud no es obligación
ni positividad forzada.

Es una forma amable de mirar
lo que sí está presente.

💛 Lo simple también sostiene
y cuando agradecemos en voz alta,
enseñamos a otros a hacerlo.

23/12/2025

Microprácticas de mindfulness para momentos difíciles Navidad con consciencia

La Navidad también puede traer cansancio,
emociones intensas o conflictos.

Estas microprácticas no buscan que estés bien todo el tiempo, sino ayudarte a sostenerte con más amabilidad.

🌿 Pausar, respirar y sentir
también es una forma de cuidarte.

22/12/2025

La calma también se entrena
Navidad con consciencia

No todo es armonía,
y está bien.

La calma no llega sola,
se practica.

Regularte a ti
es una forma silenciosa
de cuidar a otros.

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