Dr. Moncada

03/11/2024

19/06/2023

15/06/2023

🍓🥗 ¡Las fresas son una deliciosa opción en tu dieta low carb! 🌱

🔸 Las fresas son una fruta baja en carbohidratos y rica en nutrientes esenciales. Son ideales para disfrutar enteras en lugar de convertirlas en jugo, así aprovechas todos sus beneficios. 🍓💪

🌿 Estas pequeñas frutas rojas también ofrecen beneficios para el control de diferentes patologías. Al incluirlas en tu dieta, puedes ayudar a prevenir y controlar condiciones como:

1️⃣ Diabetes: Gracias a su bajo índice glucémico, las fresas ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.

2️⃣ Enfermedades cardiovasculares: Su contenido de antioxidantes y flavonoides contribuye a la salud del corazón y mejora la circulación.

3️⃣ Inflamación: Las fresas contienen compuestos antiinflamatorios que pueden reducir la inflamación en el cuerpo.

4️⃣ Problemas digestivos: Su alto contenido de fibra favorece la salud intestinal y previene el estreñimiento.

🩺💼 En nuestra consulta médica, la Dra. Melissa Muñoz y el Dr. Juan Moncada te brindan asesoramiento personalizado sobre una alimentación baja en carbohidratos y te ayudan a diseñar un plan nutricional adaptado a tus necesidades.

📞 Contáctanos al 3134499960 para reservar tu cita. ¡Recuerda que estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida saludable!

15/06/2023

💓🥑 Descubre el poder del aguacate para tu corazón y conoce nuestros servicios médicos.

🥑💓 ¡Protege tu corazón con el poder del ! 🌱

🔸 El aguacate es un superalimento cargado de grasas saludables que benefician tu . Sus ácidos grasos monoinsaturados ayudan a reducir el colesterol y promueven una buena salud . ¡Añade este delicioso fruto a tu dieta para cuidar de tu corazón!

🩺💼 En nuestra consulta, la Dra. Melissa Muñoz y el Dr. Juan Moncada te ofrecen atención médica integral para tu bienestar . 🏥💙

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💓🥑 ¡No esperes más! Comienza a proteger tu corazón con los beneficios del aguacate y recibe la atención médica especializada que necesitas.

15/06/2023

"Descubre los beneficios de la fibra y cómo las frutas y verduras pueden mejorar tu salud".

🌱🍉🥦💪

🔸 ¿Sabías que incorporar fibra en tu dieta puede tener numerosos beneficios para tu salud? La fibra promueve una digestión saludable, controla los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a mantener un peso adecuado. Y una excelente manera de obtener fibra es a través del consumo de frutas y verduras frescas y coloridas.

🔸 En nuestra consulta particular, la Dra. Melissa Muñoz y el Dr. Juan Moncada estamos comprometidos con tu bienestar. Ofrecemos citas tanto presenciales como en línea para adaptarnos a tus necesidades y comodidad. ¿Quieres saber cómo mejorar tu estilo de vida y tener una alimentación más saludable? ¡Contáctanos ahora mismo!

📞 Teléfono de contacto: 3134499960.

🌍 Atendemos en Cimitarra, Santander. ¡Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de salud!

¡No pierdas la oportunidad de mejorar tu estilo de vida y cuidar tu salud con la fibra y el consumo de frutas y verduras! ¡Te esperamos para brindarte una atención personalizada y experta! 💚🌱

Recuerda que la salud está en tus manos. ¡Empieza hoy mismo a construir un futuro más saludable! 💪💚

06/11/2020

Carbohidrato recomendado VERDOLAGA
La verdolaga se puede comer cruda o cocida. Si planea comerla cruda, cerciórese que la planta no contenga pesticidas y herbicidas para evitar que consuma accidentalmente alguna sustancia química y nocivas.
Como medida preventiva, lave las hojas y tallos minuciosamente antes de consumirlos. Por lo general, las personas comen hojas y tallos de verdolaga recién germinada para evitar las partes más duras de la planta.
En el caso de la verdolaga cocida, existen diversas maneras de incorporarla en sus platillos favoritos. Puede hervirla en agua durante 10 minutos y escurrirla, o bien, puede agregarla a otras recetas para darle al platillo otro elemento crujiente.
Sus hojas tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3.
Contiene zinc, fósforo, manganeso, cobre y calcio.
Es una excelente fuente de vitamina A.
Bajo en calorías.
Mis recomendaciones aquí no reemplazan la consulta médica.
Citas médicas +573134499960

06/11/2020

Carbohidrato recomendado TOMATES
Una multiplicidad de variedades y preparaciones hacen de los tomates uno de los alimentos tradicionales del verano más anticipados. El licopeno por sí mismo es suficiente para hacer de los tomates uno de los alimentos naturales más sanos. El apoyo cardiovascular y la salud ósea son dos de las funciones que benefician de los tomates fitonutrientes, pero su habilidad para cortar los riesgos de cáncer también está bien documentada. Los estudios sugieren una conexión entre los tomates, disminución de la obesidad y hasta la enfermedad Alzheimer.
¡Qué afortunados somos de tener un vegetal (técnicamente una fruta) tan delicioso y versátil para darle vida a los platillos que preparamos – no sólo para disfrutar del sabor, sino para promover la buena salud!
Mis recomendaciones aquí no reemplazan la consulta medica.
Citas médicas +573134499960

06/11/2020

Carbohidrato recomendado TOMATILLO
Con una combinación de vitaminas y minerales que incluyen fibra, potasio, vitaminas A, C y K, niacina, manganeso, los B- carotenos zeaxantina y luteína, hierro plus, magnesio, fósforo y cobre, el tomatillo definitivamente tiene su porción de nutrientes. Pero el mejor componente en esta fruta mexicana es un descubrimiento relativamente nuevo llamado withanólidos.
Primeramente, tres investigadores de la Universidad de Kansas descubrieron 14 nuevos compuestos en el tomatillo silvestre mostrando propiedades significativas anticancerígenas. Subsecuentemente estudios han encontrado que es un bonche de compuestos más poderosos contra el cáncer que la quimioterapia. Pero los tomatillos siguen siendo las mismas frutitas envueltas de la viña, por así decir, que hace las adictivas salsas verdes y otras recetas de influencia mexicana.
Esto es más prueba de que, más que cualquier otro factor, los alimentos naturales con sus propiedades naturalmente sanas son la llave de la buena vida.
Mis recomendaciones aquí no reemplazan la consulta medica
Citas medicas +573134499960