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Ps Angelica Arismendy

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Cuidad Pereira
Ps Angelica Arismendy

Psicología clínica y de la salud. Psicoterapia cognitivo conductual.

05/03/2026

La alegría y el optimismo son el impulso vital con el que llegamos al mundo. Confiamos de forma natural, creemos que el mundo es un lugar seguro y que todo es posible. Esa “fe infantil” es la base de nuestra capacidad para vincularnos, explorar y crecer.

Cuando esa confianza se hiere, el niño aprende a protegerse, a desconfiar y a sobrevivir como puede. Pero cuando se cuida, se valida y se acompaña, esa fuerza interna florece y se convierte en la raíz de la intimidad, la esperanza y la capacidad de ver el lado bueno de la vida.

Cuidar la confianza de un niño es cuidar su futuro.

24/02/2026

Redescubrir la capacidad de asombro es volver a encender la chispa que nos impulsa a aprender, crear y vivir con más sentido. La curiosidad no es un capricho: es la energía vital que nos recuerda que siempre hay algo más por descubrir. (Tomado del texto: volver a casa de John Bradshaw).

11/02/2026

¿Cómo se hirió tu maravilloso niño interior?

Ese niño que un día se maravillaba con todo, que exploraba sin miedo, que veía el mundo como un lugar lleno de posibilidades. Cuando esa curiosidad natural fue reprimida, la vida dejó de sentirse como una aventura y empezó a vivirse como un problema por resolver.

Recordar la capacidad de maravillarse es volver a encender la chispa que impulsa el crecimiento, la creatividad y la esperanza. Es reconectar con esa parte tuya que aún sabe admirar, descubrir y soñar. Tu niño interior no desapareció: sigue esperando que lo mires con la misma ternura con la que miras a un bebé.

Volver a él es volver a ti.

31/01/2026

A veces la apatía y la sensación de vacío no son falta de ganas, sino el eco de un Yo verdadero que quedó relegado. Cuando vivimos desde un “falso Yo”, actuamos, cumplimos, funcionamos… pero no estamos presentes. Ese vacío se siente como una ausencia interna, como si algo esencial estuviera desconectado.

La desconexión de nuestras emociones, deseos y necesidades nos deja viviendo en automático, mirando la vida desde afuera, como quien toma una foto sin habitar el momento. Y en ese estado, incluso rodeados de afecto, la soledad se vuelve inevitable.

Reconectar con el Yo auténtico no es un lujo: es un acto de reparación profunda. Es volver a habitar la experiencia, a sentir, a estar.

28/01/2026

Muchas de nuestras reacciones adultas nacen de un niño interior que aún no aprendió a diferenciar pensamiento y emoción.

Cuando crecimos sin modelos que nos enseñaran a interpretar lo que sentimos, es fácil caer en distorsiones como el “todo o nada”, la universalización o el perfeccionismo que intenta tapar la sensación de no ser suficiente.

Reconocer estas dinámicas no es señal de debilidad: es el primer paso para sanar, comprendernos y relacionarnos desde un lugar más adulto, consciente y compasivo.

27/01/2026

Las adicciones no nacen del “vicio”, sino de una herida temprana que aprendió a sobrevivir como pudo.

Cuando un niño crece sin sentirse visto, sostenido o valorado, su mundo interno se llena de silencios, confusiones y emociones que no sabe nombrar. Esa herida se convierte en el filtro con el que interpreta la vida adulta… y muchas veces, en la raíz de comportamientos compulsivos.

Las adicciones —ya sea a sustancias, actividades, emociones o incluso ideas— suelen ser intentos desesperados por regular un dolor antiguo. A veces es la rabia la que protege del vacío; otras, el miedo, la tristeza o incluso una alegría forzada que funciona como máscara.

Hablar de esto no es señalar culpables, sino abrir espacio para comprender cómo la historia emocional moldea nuestras respuestas.

Sanar implica reconocer al niño herido que aún busca sentirse suficiente, seguro y digno de amor.

21/01/2026

La verdadera enseñanza no está en las palabras, sino en el ejemplo. Los niños aprenden de lo que ven en sus padres, no de lo que escuchan. Cuando falta coherencia entre lo que se dice y lo que se hace, los pequeños pueden caer en dos extremos: la indisciplina o la rigidez excesiva.

Un niño indisciplinado actúa impulsivamente, evita el esfuerzo y busca imponer su voluntad. En cambio, un niño demasiado disciplinado se vuelve controlador, rígido y cargado de culpa. Ambos extremos son señales de heridas emocionales que necesitan ser comprendidas y acompañadas con amor, coherencia y presencia.

19/01/2026

💫 La verdadera intimidad solo es posible cuando reconocemos y habitamos nuestro auténtico yo. El niño herido, al construir un falso Yo para sentirse amado, arrastra miedos de abandono y anulación que contaminan las relaciones adultas. Sanar implica establecer límites claros, reconocer nuestra propia valía y diferenciar dependencia de amor. La intimidad genuina requiere dos personas íntegras que se valoren mutuamente más allá de la objetivación sexual.

17/01/2026

Volver a casa de John Bradshaw. ✨ La magia infantil nos enseña a creer que palabras o gestos pueden transformar la realidad. Sin embargo, cuando esos pensamientos mágicos se prolongan en la adultez, seguimos esperando que alguien o algo nos salve, sin asumir nuestra propia responsabilidad de cambio.

Crecer implica reconocer que el “final feliz” no llega por arte de magia, sino por decisiones conscientes y actitudes transformadoras.

15/01/2026

🌿 La interiorización es convertir el dolor del pasado en castigo hacia uno mismo. Cuando no se nos permitió expresar emociones en la infancia, esas energías reprimidas pueden transformarse en autocrítica, apatía o incluso en síntomas físicos. Reconocer este patrón es el primer paso para sanar y dejar de dirigir la herida contra nosotros mismos.

13/01/2026

Las emociones son la fuerza que mueve nuestra vida: rabia, miedo, tristeza… todas tienen un propósito. Pero cuando no logramos expresarlas, esa energía se congela y busca salida en formas dolorosas: repeticiones del pasado, relaciones dañinas o conductas que nos sabotean.

La historia de Maggie nos recuerda que un testigo de la violencia también es víctima de ella y que el niño interior herido puede exteriorizar su trauma en la adultez. Comprender este ciclo es el primer paso para sanar y recuperar nuestra libertad emocional.

08/01/2026

La confianza se aprende y se construye. Cuando falta, surge la necesidad de control y el miedo a soltar. Recuperar la confianza en el mundo y en uno mismo abre la puerta a relaciones más sanas e íntimas. 🌱✨

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