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Eneryetika

Asesorías en alimentación. Comidas saludables empacadas. Clases de comida sana.

Basándonos en los cinco sentidos, el manejo de energías y la medicina natural recopilamos para ti, productos, objetos y servicios para el bienestar.

10/11/2023

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26/07/2023

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11/07/2023

Estreñimiento, Gases, Reflujo, Gastritis, Diarrea espontánea?
Síntomas muy desagradables que llamamos “normales” por que a casi todos nos dan. Y los dejamos pasar porque existen remedios en el mercado que nos mejoran rápidamente para poder seguir con nuestras actividades diarias!
Pero OJO con esto! Estás tapando por encima un problema que en el fondo puede resultar en una enfermedad mas complicada luego!
Nuestro sistema digestivo es como la piel que vemos sobre todo nuestro cuerpo y es el segundo contacto que tenemos con el exterior.
CUIDALO igual!
Lávalo con agua tibia e ingredientes naturales, no le apliques productos irritantes y protégelo para que nada lo vaya a rasgar o abrir.
Aunque no veamos las paredes de nuestro estomago e intestinos, tengamos en cuenta la importancia que tienen en la salud de todo nuestro cuerpo.
Y aunque sean muy fuertes, tienen un limite y hay sustancias como los azucares, lactosa, gluten, alcohol que con el tiempo y demasiadas cantidades le hacen daño!
Tengamos mesura y precaución con lo que comemos.
Come para vivir, no vivas para comer!!! .coach

03/07/2023

Que quieres de tomar?
Porque siempre tenemos que tomar “algo”? Ademas siempre que comemos! …y hasta un sorbo con cada bocado!
Se dice que es para pasar la comida, sino nos atoramos; o como aperitivo o maridaje; nos inventamos lo que sea, pero en realidad necesitamos de ese liquido con la comida?
La verdad es que, ni para que nos de hambre, ni para poder tragar, ni para digerir los alimentos necesitamos tomar “algo” con las comidas!
Y peor aun si es licor o gaseosa o bebida dulce, ya que estas solo suman a la cantidad de azucares que ya van en la comida, ademas nuestro organismo produce burbujas por si solo para ayudar a procesar los alimentos y también tiene suficientes bacterias que al final descomponen los alimentos para su eliminación.
Y la tan saludable AGUA? Pues mejor tomarla entre comidas para que el organismo la pueda absorber totalmente, sin distracciones de ningún sólido.
Y el cafe o las infusiones? Pueden ser cuando queremos brindar por algo especial o cuando charlamos tanto que se nos seca la boca o para dormir mejor o mantener mas energía.
Las bebidas con las comidas son solo costumbre!
Y se deben tomar en cualquier otro momento que no sea con la comida!

30/06/2023

Cansado recién levantado!
Te es difícil conciliar el sueño o te despiertas a las 3 am o varias veces en la noche?
El sueño es un momento de inconsciencia, en el que, la mente se repara y el cuerpo se desintoxica, oséa un proceso de recuperación para poder continuar. Por eso es tan importante como la actividad de día!!!
Durante el sueño, los 5 sentidos son nuestros vigilantes, estos descansan pero siguen alerta todo el tiempo y esto lo puedes usar a tu favor. Simplemente usa 1 o todos estos concejos:
La oscuridad en ventanas para ayudar a la sensación de “noche”.
Los aromas relajantes para calmar los nervios y músculos.
Una apropiada cobija para mantener temperatura.
El silencio o una música muy suave y delicada para no despertar a los otros sentidos.
Y lo mas importante:
Unos hábitos de alimentación saludables para evitar el reflujo o ir al baño.
Ten en cuenta que la noche es reflejo de tu día anterior y tu día siguiente está condicionado por la calidad de sueño de tu noche!!! .coach

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