07/09/2024
El déficit de magnesio puede manifestarse con signos a nivel de la musculatura de nuestro cuerpo, por alteraciones nerviosas y musculares excesiva, como: calambres, espasmos, temblor, pero también fatiga y debilidad, porque hay una relación directa entre la concentración de magnesio y el funcionamiento del sistema muscular. Los músculos y el corazón, no funcionan correctamente si no contienen el suficiente magnesio.
Las causas de que se produzcan calambres musculares son varias, siendo las más importantes:
La fatiga muscular.
La carencia de minerales y vitaminas.
Una mala postura.
Los minerales, cuyos niveles (defecto o exceso) influyen a la hora de producir problemas musculares, son el magnesio, el calcio, el sodio y el potasio.
Por otro lado, más de la mitad del contenido de magnesio del cuerpo (un 60-65%) se encuentra en los huesos; concretamente el magnesio se localiza formando parte del componente mineral de la fase inorgánica que aporta la dureza al hueso.
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