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Inacef Ips

Casa
Colombia
Funza
Inacef Ips

Inacef Ips centro de rehabilitación física integral, domiciliaria . Ortopédica, neurológica,depo

04/11/2025

Hoy te revelamos quién debe tomarla el timing perfecto y algunos mitos comunes sobre el consumo de la creatina.

Si estás leyendo el texto te damos un extra…

La creatina si incrementa el agua corporal, lo que se conoce como retención de líquidos pero esta retención es intracelular (dentro de las células musculares) y es un proceso positivo que ayuda aumentar el volumen muscular.

No debes confundir esta retención de líquidos con una retención subcutánea que causaría hinchazón; este efecto de la creatina es temporal y suele ser al inicio, durante la fase de carga (primeras dosis).

Si deseas tener más tips sobre suplementacion no dudes en seguirnos, y coméntanos sobre qué otro tema te gustaría que habláramos.

26/09/2025

¿Ya probaste el hielo? 🥶

Comparte esta publicación con tu partner de entrenamiento y cuéntanos en los comentarios:

¿Qué técnica de recuperación usas después de un día brutal? 🥵

04/09/2025

La disfagia, es una dificultad para tragar alimentos o líquidos 😵

Esto puede deberse a varios factores que te dejamos en la publicación ⬆️

Si quieres conocer un poco más sobre algunas dificultades de salud te invitamos a estar pendiente de nuestros próximos post.

05/08/2025

🧠 ¿Qué es el Daño Cerebral Adquirido?

Mucha gente llega a la IPS diciendo. “Doc, no entiendo qué le pasó”, con lágrimas en los ojos. 😔 Muchas familias llegan sin saber qué significa “daño cerebral adquirido” y cómo puede cambiar sus vidas.

El daño cerebral adquirido ocurre cuando el cerebro se lesiona después del nacimiento. 🚑 Puede ser por un accidente, un derrame cerebral, falta de oxígeno, o una infección. A diferencia de las condiciones congénitas, esto sucede en personas que tenían un cerebro sano y funcionando normalmente.

Los síntomas varían según la zona afectada: problemas de memoria, dificultades para hablar, cambios de personalidad, o problemas motores. 💪 Cada persona es única, por eso es importante una evaluación personalizada. La rehabilitación temprana marca una gran diferencia en la recuperación.

¡La buena noticia es que el cerebro tiene una capacidad increíble de adaptarse! 🌟 Con el apoyo adecuado, terapias especializadas y mucho amor familiar, las personas pueden recuperar habilidades y mejorar su calidad de vida significativamente.

17/07/2025

🙌 Dale dominio a tu energía 🌬️

Hoy queremos dejarte 5 de respiración para que puedas controlar de forma eficiente tu 😮‍💨

Si conoces o haces alguna de ellas, dejándolo saber en los comentarios y cuéntanos tu para que más personas conozcan el poder de la .

QueSalud

28/06/2025

BAJEMOS LOS NIVELES DE ANSIEDAD 😮‍💨

En Inacef siempre buscamos que nuestros usuarios y seguidores tengan una buena salud mental; por eso nos reunimos con nuestra Psicóloga clínica Maleja Buendía para ver qué consejo tenía para nosotros.

Y estos son los tips que nos dejó para el día de hoy 📝

Si tú quieres hacer parte de un proceso de acompañamiento emocional, no dudes en contactarnos, en el enlace de la biografía tienes todas las líneas azules para lograrlo.

¿Y tú qué estrategias usas para manejar la ansiedad?
¿Te gustaría que te contactemos para tomar una sesión?

25/06/2025

¡Habla con Confianza a Cualquier Edad!💙

¿Sabías que una buena es clave en todas las etapas de la vida?

🕰️ Desde la , una articulación clara es fundamental para el aprendizaje y el desarrollo del lenguaje. En la , te permite comunicarte eficazmente en el ámbito personal y profesional, abriendo puertas y fortaleciendo relaciones.

🎙️No importa tu edad, mejorar tu pronunciación impacta positivamente tu seguridad y bienestar comunicativo.

✅ ¿Quieres perfeccionar tu habla?
¡Contáctanos hoy mismo para agendar tu cita!

01/03/2025

La terapia física es una herramienta fundamental para mejorar la calidad de vida en la tercera edad. Con el paso de los años, nuestros cuerpos cambian, y es normal experimentar limitaciones en el movimiento y algunos dolores. La terapia física puede ayudar a enfrentar estos desafíos de manera efectiva.

Algunos de los beneficios son:

1️⃣ Mejora de la movilidad y el equilibrio: Ayuda a reducir el riesgo de caídas y lesiones, fortaleciendo los músculos y mejorando la estabilidad.

2️⃣ Reducción del dolor: Mediante ejercicios y técnicas especializadas, la terapia física alivia dolores comunes, como los de las articulaciones, espalda, y más.

3️⃣ Incremento de la independencia: Mantenerse activo permite que los adultos mayores puedan realizar sus actividades diarias con mayor facilidad, promoviendo una vida autónoma y activa.

4️⃣ Mejor salud mental: La actividad física y los ejercicios guiados ayudan a mejorar el ánimo, combatir la depresión y reducir el estrés.

En INACEF, estamos comprometidos en brindar a nuestros adultos mayores el apoyo necesario para que vivan esta etapa de su vida con mayor bienestar y salud. Si tienes algún familiar que pueda beneficiarse de la terapia física, ¡haz tu cita hoy y da el primer paso hacia una vida plena y activa! 💪🏽❤️

Agenda tu cita:
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26/02/2025

Escuchar a tu cuerpo es clave para evitar que una pequeña molestia se convierta en una lesión grave. ¡No esperes más para atenderte!

1️⃣ Dolor constante: Si sientes dolor que no desaparece, incluso después de descansar, tu cuerpo te está diciendo que algo no está bien.

2️⃣ Inflamación persistente: Si notas que una parte de tu cuerpo está hinchada durante varios días, es una señal de que hay una lesión o problema en esa área que necesita atención.

3️⃣ Falta de movilidad o debilidad: Si tienes dificultad para mover una articulación o sientes que has perdido fuerza en alguna parte del cuerpo es importante tomar acción y visitar a tu médico especialista.

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