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¡Hola! Esta página es creada con la intención de Psicoeducarte en Salud Mental, brindarte herrami

27/08/2020

🧠🤓Excelente día y un abrazo gigante.🤗💙

26/08/2020

Me acepto con mis defectos y cualidades.😍🤗
Acepto mis días grises y mis días arcoíris.🌧️🌈
Acepto mi proceso con sus altos y bajos.🤯
🧠Empecemos por aceptarnos primero a nosotros mismos, amemonos con locura y vibremos con la mejor energía.
Abrazo gigante🤗❤️

26/08/2020

Superamos relaciones, miedos, malestares, frustraciones, pérdidas y heridas emocionales. Conseguimos superarlos cuando ponemos la ATENCIÓN🧠 en otras cosas, circunstancias o personas de nuestro presente.
CENTRARNOS EN EL AQUÍ Y EL AHORA🧠 hará que vayamos dejando atrás ese pasado doloroso. «El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional», dice la religión budista, y realmente es así.
🤓No podemos evitar ciertos golpes que la vida nos da, pero sí mejorar la forma de gestionarlos para que no arraiguen en nosotros.
Pensar constantemente en borrar nuestros recuerdos negativos no hará más que hacerlos más conscientes, por lo que obtendremos el efecto contrario al deseado.🤓
Debemos entender que para que un malestar se supere no podemos NEGAR que exista, necesitamos ADMITIRLO🧠 para cambiarlo.
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Abrazo gigante y hasta el próximo post.🤗💙

25/08/2020

🤓Cuando hablamos de AMOR❤️ nos estamos refiriendo a nuestra forma de valorarnos positivamente, de escucharnos interiormente, de atender nuestros malestares, de aceptar nuestras limitaciones, de trabajar nuestras actitudes y de respetarnos frente a los demás.
Pero 🤔¿Cuál será el primer paso para amarnos?
🧠APRENDER A CONOCERNOS. Si somos capaces de diferenciar lo que deseamos de lo que realmente necesitamos, estableciendo prioridades, conseguiremos combatir los miedos y frustraciones que vayamos sintiendo por el camino.
Respetar que es un proceso de desarrollo con sus idas y venidas emocionales será lo que nos permita alcanzar el tan ansiado amor, la energía más poderosa de todo el universo.
Pero amarse a uno mismo también tiene que ver con la capacidad de sanar nuestras heridas emocionales: fracaso sentimental, pérdida de un ser querido, decepción con un amigo, etc. Para ello nos ayudaremos de la ACEPTACIÓN y el PERDÓN. No nos podemos estancar, ni huir de nuestros dolores, debemos reconocerlos como parte de nosotros si queremos que lleguen a trascender saludablemente.
¿Tú, como defines el amor?
Déjame tu comentario, Te leo.🤓
Abrazo gigante. 🤗💜

24/08/2020

Una vez leí la siguiente frase de Irene Orce “No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma.”
Y definitivamente me pareció perfecta, clara y concreta.
Tú, ¿qué opinas de “Es amor, no egoísmo”?, reflexionemos juntos y cuéntame en los comentarios, te leo.🤓
Abrazo gigante. 🤗💜

22/08/2020

Muchas veces nos preguntamos:

¿Por qué no soy feliz? ¿Quiero conocer la felicidad? ¿Qué es lo que tengo que hacer para lograr la felicidad? Etc.
Hoy, quiero regalarte tres claves que te pueden ayudar a encontrar el camino de tu felicidad📝:
☑️Realiza una lista de todo lo que te genere paz, armonía y muchas sonrisas.

☑️Identifica si son actividades, momentos, cosas o seres vivos (humanos/animales).

☑️Decide ser feliz, recuerda que la felicidad es una decisión que solo depende de ti.
Amarnos a nosotros mismos es encontrar la felicidad en los pequeños detalles, que se acabe todo, M E N O S el amor propio.
Comparte este post a quién lo necesite. 💜🧠🤓

Abrazo gigante y hasta el próximo post.🤗❤️
# soyfeliz

21/08/2020

🤓Hola Amigos🤓

Tenemos nuevo contenido, diseñado especialmente pensando en ustedes.🤩
Para culminar nuestra maraton de pautas para potenciar la Autoestima, les dejo el PODCAST ¡CAMINO DEL AUTOESTIMA! Podrán identificar algunas características de una baja y alta autoestima.
Menciona 👇🏼 Dale me gusta ❤️ guarda 📩 o comparte. 📲
🌷Abrazo gigante y hasta el próximo post.🤗 💜

15/08/2020

Hola 🤗 Nuestra ultima pauta para potenciar la Autoestima💃🕺🤩, espero estén siendo de ayuda para ti.

Pauta #12 Seamos asertivos:
🧠🤓
🌷La mejor manera de comunicarnos es decir lo que pensamos y sentimos sin entrar a menospreciar o reprochar a nuestro interlocutor.
🌷Construiremos con ello relaciones personales mucho más sanas.
🌷Seamos capaces de dar nuestra opinión ante las exigencias de los demás, sin caer en la sumisión o la falta de control.
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🏵️Abrazo gigante y hasta el próximo post.🤗💜

13/08/2020

Pauta # 11 Establezcamos pequeñas metas alcanzables:
🧠🤓
💮Por mucho que queramos llegar a todo, es imposible. Estableciendo pequeñas metas alcanzables nos iremos animando a avanzar por el camino del autodescubrimiento.
💮Aprendamos a priorizar lo que es más urgente, desechando todo aquello que no lo es. Veremos que de esta forma la carga se hace mucho más llevadera.
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Abrazo gigante y hasta el próximo post.🤗💜

12/08/2020

Pauta #10 Liberémonos de todo aquello que nos haga sentir mal:🧠🤓
🌼Tomemos decisiones; identifiquemos lo que nos afecta y lo que no nos afecta. Cuando damos con aquello que nos hace sentir mal debemos aprender qué nos está queriendo decir y, una vez aprendido, dejarlo atrás.
🌼Asumamos nuevos retos, con motivación e ilusión. Descubriremos que somos más capaces de lo que creíamos.
🌼Soltemos y dejemos ir, vivamos y dejemos vivir. Cuando no llevamos cargas ajenas, la vida es más placentera.
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Abrazo gigante y hasta el próximo post.🤗💜

11/08/2020

Pauta #9 Apostemos por el sentido del humor, que la risa sea nuestra aliada: 🧠🤣🤣
🌻Reírnos aportará a nuestro estado de ánimo enormes beneficios mentales y emocionales.
🌻Rodeémonos de personas alegres, la risa se contagia.
🌻Sumerjámonos en este optimismo.

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Abrazo gigante y hasta el próximo post.💜🤗

10/08/2020

Pauta #8 Dediquémos un momento del día sólo para nosotros:🧠🤓
🏵️Celebremos los momentos positivos que ha tenido el día, siempre hallaremos alguno.💃🕺
🏵️Mimémonos🤗😍, se nos olvida con demasiada facilidad que la vida es algo más que asumir responsabilidades (démonos un masaje, disfrutemos de las caricias de nuestra pareja👩‍❤️‍💋‍👨, olvidémonos del trabajo y pasemos un rato a solas🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️)
🏵️Disfrutemos de la tranquilidad (dándonos un baño caliente🛀, leyendo un buen libro📖, tomando un café☕mientras tomamos el sol en la terraza.)
🏵️De vez en cuando démonos un capricho, porque lo merecemos. La vida está para disfrutarla.
🌼Abrazo gigante y hasta el próximo post.🤗💜

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