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Psicóloga Móni López

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Psicóloga Móni López

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👩🏻‍⚕️ | Experta en Salud Mental
✨ Te acompaño a sanar tus emociones, a transformar tus vínculos y a recuperar tu salud mental. ❤️‍🩹
🎯 Terapias y asesorías 1:1 ⬇️

https://linktr.ee/PsicoMonicalopez

17/11/2025

La intimidad no se construye en la perfección, sino en la confianza emocional: en ese espacio donde puedes decir lo que sientes, mostrar tus partes más frágiles y saber que no serás juzgado, sino comprendido. 🙌🏻

No es fácil llegar ahí. Requiere tiempo, presencia y un vínculo donde puedas sostenerte sin miedo. 🍀
Cuando sucede, cambia la forma en que te relacionas… y también la forma en que te ves a ti mismo.

Si estás trabajando en construir vínculos más sanos y seguros, puedo acompañarte en ese proceso.
✨ Guarda este post si lo necesitas — y escribime si quieres comenzar terapia.

15/11/2025

A veces nadie ve las batallas que estás dando por dentro, pero igual sigues adelante.
Eso también es valentía, aunque no siempre lo sientas así. ⚡️

La salud mental no se mide por “poder con todo”, sino por lo que te cuesta sostenerte y aun así darte un lugar. ❤️‍🩹
Si hoy hiciste lo posible —aunque haya sido poquito— eso es suficiente.🫶

💛 Si estás atravesando un momento difícil, no tienes que hacerlo en soledad. La terapia puede ser un espacio para ordenar, aliviar y recuperar fuerzas.

👉 Guarda este post si lo necesitas recordar y escribime si quieres comenzar tu proceso.

14/11/2025

La vida pide perdón continuo, no perfección.
Ningún proceso de crecimiento elimina la posibilidad de equivocarte; lo que transforma es la capacidad de mirarte con responsabilidad, compasión y coherencia.

Perdonarte no es indulgencia: es una competencia emocional que te permite reparar, aprender y no quedar atrapado en la culpa.

Si este mensaje te resonó, guárdalo o compártelo para que también acompañe a alguien más. 🔁💛

13/11/2025

Cuando una herida emocional no está elaborada, no reaccionas desde tu versión adulta, sino desde la parte de ti que se sintió herida por primera vez.
Tu cuerpo recuerda lo que tu mente intenta olvidar.
Por eso, a veces entiendes racionalmente lo que pasa, pero igual te desbordas: es tu historia emocional no resuelta.

Sanar es volver a cuidar de esa versión tuya que aún duele. ❤️‍🩹
Porque toda reacción intensa tiene una historia detrás, y reconocerla es el primer paso para pasar de la reactividad a la autorregulación. 🩹

👉 Guarda este recordatorio si estás aprendiendo a responder sin reabrir tus heridas.
🤍 Compartilo con alguien que también esté sanando.

12/11/2025

Si tu paz depende de que todo salga perfecto, no es paz… es control.
A veces no se trata de entender, sino de aprender a sostener la incertidumbre sin perderte a ti mismo en el intento.

La verdadera calma llega cuando dejas de luchar contra lo que no puedes controlar y confías en tu capacidad para atravesarlo. ✨

📪Guarda este recordatorio para los días en los que necesites volver a tu centro. 🌿

10/11/2025

No todo proceso terapéutico empieza desde la palabra.
El cuerpo también piensa, también recuerda y también habla.
Moverte, crear, sentir… también es parte del proceso de regulación emocional.

Tu dolor necesita salir del lugar donde se quedó atrapado.
Y no siempre el primer paso es verbalizarlo: a veces es accionar, habitar el cuerpo y permitirle expresar.

👉 Guardá este reel para usarlo cuando sientas que no sabes cómo empezar.

08/11/2025

Salí a caminar para despejar la cabeza…
para hacer algo simple por mi salud mental…
y sin darme cuenta caminé tanto que terminé literal en el FIN DEL MUNDO.

Juro que ni yo pensé que una caminata podía llegar tan lejos 😂

Conclusión: caminar funciona.
A veces funciona tanto… que te lleva a lugares que jamás habías planificado.

Y vale la pena.

¿A vos también te pasa que cuando necesitás reset mental… caminar te salva?

Contame abajo 👇🏼 qué lugar random llegaste caminando alguna vez…
y guarda este video para recordar que el autocuidado también puede llevarte a finales inesperados.

21/10/2025

La paz no siempre llega de grandes cambios, sino de pequeñas acciones que repetimos con intención. 🌱

Estos hábitos simples, sostenidos en el tiempo, ayudan a calmar la mente y a conectarte con tu interior.
📩 Compártelo o guárdalo si quieres empezar a practicarlo día a día.✨

18/10/2025

Migrar no solo implica cambiar de lugar.
Implica despedirse de partes de uno mismo, reconstruirse en medio del desarraigo y aprender a habitar nuevas versiones de quien somos. 🌍

La migración no es solo un movimiento físico, es un proceso emocional profundo que toca la identidad, la pertenencia y los vínculos.
Es duelo, pero también renacimiento.

Y aunque a veces se sienta como empezar desde cero, en realidad estás empezando desde la experiencia.

🤍 Te acompaño en el proceso de transición.
La distancia no nos separa: estamos solo a un click de empezar tu camino de migración.

17/10/2025

Aceptar la verdad sobre uno mismo no es un acto sencillo.
Implica desarmar defensas, reconocer lo que duele y dejar de sostener versiones que alguna vez nos sirvieron para sobrevivir.

Pero es ahí —en ese momento de incomodidad— donde realmente comienza el crecimiento.
La madurez emocional no surge de evitar lo que somos, sino de poder mirarlo con honestidad y responsabilidad.

🌱 Si estás atravesando un proceso de cambio, recuerda que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente.

16/10/2025

💬 A veces nos descubrimos siendo adultos que aún reflejan al niño que fuimos: el que buscaba aprobación, temía el rechazo o aprendió a protegerse sintiendo menos.

Pero hoy, podemos hacer algo distinto.
Podemos mirar a ese adulto con compasión y decirle: te acompaño a sanar, a construir nuevas formas de cuidarte, a aprender lo que antes no sabías cómo hacer. 🙌🏻

Porque sanar no es volver atrás, sino avanzar con conciencia.
Es permitir que el adulto que somos hoy abrace al niño que fuimos, y le ofrezca lo que tanto necesitaba: presencia, calma y amor. 🤍

✨Si este mensaje, resonó contigo, tal vez sea momento de acompañarte en tu propio proceso 🍃

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