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Alma en Calma

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Alma en Calma

Tatiana Restrepo Valencia
Te acompaño en tu camino hacia una vida más plena y consciente.
🧠Psicóloga Esp.

en Psicoterapia Sistémica
🌎Consulta Online
👇🏼¡Agenda abierta!

11/11/2025

¿Por qué siempre te alejas cuando las cosas se ponen serias?

💔 A veces no es miedo al compromiso… sino miedo a volver a sentir lo que alguna vez dolió. Tu cuerpo aprendió a protegerte, pero también puede aprender a amar sin miedo.

🌱 Sanar tus vínculos es posible, y empieza por conocerte.

✨ Agenda tu proceso terapéutico y aprende a vincularte desde la calma.

29/10/2025

🤓 El trauma y el estrés pueden dejar huellas en nuestros genes. Es lo que la epigenética llama memoria biológica del trauma.

🧠 Por eso, muchas veces sentimos miedos, ansiedades o reacciones que no tienen explicación “lógica”, pero sí histórica.

🤲🏼 En terapia, podemos reconocer esas memorias heredadas y liberar el cuerpo de lo que ya no necesitas cargar.

🌿 Sanar es también cambiar la historia que continúa a través de ti.

21/10/2025

☁️ Este carrusel nació de mí, de lo que a veces siento en silencio cuando acompaño a alguien en su proceso.

🌿 Porque no solo escucho historias como psicóloga… también como humana me conmuevo, me inspiro y aprendo de la fuerza que hay en cada persona que se atreve a mirar hacia adentro.

✨ Mi trabajo me recuerda, una y otra vez, que sanar también nos toca a quienes acompañamos.

06/10/2025

¿Alguna vez has sentido que algo de tu pasado todavía te duele… aunque ya haya pasado mucho tiempo?

🌱 A veces, esa parte herida de nuestra infancia sigue ahí, esperando ser vista, escuchada y abrazada.

Este 8 de noviembre te invitamos a vivir un taller presencial de 3 horas, donde te acompañaremos a:
💜 Reconocer las heridas que aún influyen en tu presente.
🎨 Sanarlas a través del arte, la escritura y el juego.
🌿 Reconectarte con tu niñx interior, sin perder tu esencia.

Será un espacio lleno de autoconocimiento, creatividad y contención emocional, diseñado para que te sientas segurx, comprendidx y acompañadx en tu proceso.

Somos Geral y Tati, dos psicólogas con experiencia en acompañar procesos de transformación personal y grupal. Nuestra forma de trabajar es cercana, empática y humana —porque creemos que sanar también puede ser un acto de amor y ternura 🤍

📅 Fecha: Sábado 8 de noviembre, 9:00 am
🕒 Duración: 3 horas
📍 Lugar: Café La liebre de marzo, barrio Palermo. ¡Manizales!
💰 Aprovecha el precio de preventa — ¡cupos limitados!

✨ Escríbenos por WhatsApp para más información y asegura tu lugar.
👉 3235416491 - 3166566613
Tu niñx interior te está esperando. 💫

26/09/2025

💔 El miedo al abandono puede hacerte sentir que nunca eres suficiente.
Pero la verdad es que ese miedo no define tu valor ni tu capacidad de amar.

🌿 Sanarlo no es de un día para otro, pero con pequeños pasos diarios puedes aprender a construir vínculos más tranquilos, seguros y libres.

🌸 Aquí tienes algunos tips prácticos para el día a día que pueden ayudarte en el camino.

✨ Si esto resuena contigo, guarda este carrusel y compártelo con alguien a quien quieras inspirar.

23/09/2025

🌱 Sanar el miedo al abandono es uno de los regalos más grandes que puedes darte.
Porque cuando dejas de tener miedo a que te dejen, aprendes a elegir quién realmente merece quedarse ✨

💌 Si alguna vez te sentiste en esta situación, este reel es para ti.
👉 Guárdalo para recordarte que puedes construir vínculos más seguros.

¿Sientes miedo al abandono en tus relaciones?

12/09/2025

🌪️ Un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) no es una elección ni un capricho.

- Es una relación compleja con el cuerpo, la mente y las emociones.
- No se cura con fuerza de voluntad.
- Sí tiene tratamiento y la recuperación es posible.

Si este tema te resonó, guárdalo y compártelo. Nunca sabes a quién le puede abrir los ojos 🤍 No estás solx.

10/09/2025

💛 El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Hablar puede salvar una vida.

Si tú o alguien que conoces está en riesgo, busca ayuda:
📞 Colombia: Línea 192 opción 4
🌍 Otros países: findahelpline.com

❤️ Dale compartir para que este mensaje llegue a quien lo necesite.
🔖 Guárdalo para tener los números de ayuda a la mano.

29/08/2025

Las emociones intensas son como invitados incómodos en tu casa: llegan sin avisar, hacen ruido… pero igual tienes que aprender a convivir con ellos 😅

Por eso aquí te dejo 5 pasos para regular lo que sientes sin tener que reprimirte ni explotar 🚀

💌 Compártelo con esa persona que siempre dice: “yo estoy bien” mientras claramente NO está bien.

📌 Y no olvides guardarlo, porque la próxima vez que sientas que la emoción te supera… lo vas a necesitar.

¿Cuál de estos pasos crees que necesitas aplicar más en tu vida ahora mismo? 👇🏼

21/08/2025

💔 Muchas veces creemos que el duelo solo aparece cuando alguien muere… pero también lo vivimos en una ruptura, en una mudanza, al dejar un trabajo o cuando la salud cambia.

Cada pérdida deja huella en nuestro cuerpo y en el corazón.

💭 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué tipo de duelo has atravesado tú?

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