𝓛𝓾𝓲𝓼𝓪 𝓕𝓮𝓻𝓷𝓪𝓷𝓭𝓪 𝓖𝓪𝓻𝓬í𝓪 𝓟𝓼𝓲𝓬𝓸𝓵𝓸𝓰𝓪

08/06/2023

la Inteligencia Emocional es un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás. Este aspecto de la dimensión psicológica humana tiene un papel fundamental tanto en nuestra manera de socializar como en las estrategias de adaptación al medio que seguimos.

07/06/2023

Cómo hacer que un niño diga la verdad
Si detectamos que un niño comienza a mentir es importante tomar una serie de medidas cuanto antes. En este sentido, existen una serie de recomendaciones que podemos seguir:

⭐️Intentar entender el por qué de las mentiras, puede que exista algún problema que haya que solucionar y que esté ocasionando esas mentiras.

⭐️Elogiar la verdad y “afear” la mentira. No debemos llamarles mentirosos, pero sí hacerles ver que, aunque pueda resultar difícil en algunas ocasiones, decir la verdad es necesario y mejor para todos.

⭐️No perder los nervios, ser pacientes y comprensivos. Es mejor recurrir al diálogo con los pequeños, sin enfadarse ni gritar. De esta forma se puede hacer comprender al pequeño los motivos por los que no es bueno mentir, sin que lo sientan como una agresión.

⭐️Recurrir a técnicas que premien la honestidad y no las mentiras. Algunas opciones son el refuerzo positivo, premiando o reforzando al niño cuando diga la verdad, pero sin castigos cuando miente.

⭐️Evitar ser demasiado exigentes, castigarlos con dureza o decirles que nos han decepcionado, pues el niño puede recurrir a las mentiras solo para que así estemos contentos. Tampoco han de realizarse interrogatorios, que demuestran la desconfianza en ellos y son incómodos para ambas partes. Es mejor mostrarse comprensivos y colaborativos con ellos, pues así se sienten mejor y las mentiras van desapareciendo de forma paulatina.

30/05/2023

30/05/2023

Nuestro malestar 🤕puede ser el resultado de una combinación de factores, como el estrés🤯 acumulado, el cansancio 😴o la falta de apoyo emocional. También pueden influir en nuestro bienestar emocional factores como la genética, la historia familiar o el entorno en el que vivimos. “A menudo las personas dicen que aún no se han encontrado a sí mismas. Pero el sí mismo no es algo que uno encuentra, sino algo que uno crea”. – Thomas Szasz

27/05/2023

Gracias a mi formación🤓 puedo llevar mis conocimientos más allá y prestar mis servicios para niños, adolescentes, jóvenes y adultos. 🚸

Si te llama la atención🚨 lo que observas en la imagen, te ayudo a entender lo que sientes, el autodominio exige autoconciencia y autorregulación, componentes clave de la inteligencia emocional.📖

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26/05/2023

Sabes que puedes aprender a ser más feliz controlando tu actitud, tranquilizando tu mente, teniendo más confianza en ti mismo, usando tus fortalezas, fortaleciendo tu autoestima, haciendo cosas de las que disfrutas y estableciendo buenas relaciones. ¡Son muchas cosas en las que debes pensar! No puedes hacerlas todas al mismo tiempo. Debes comenzar de a poco seleccionando una en la que te concentrarás. La felicidad es más que un sentimiento hermoso o un dibujo de una cara sonriente. La felicidad Es el sentimiento que indica que realmente estás disfrutando de la vida y que deseas aprovechar esta vida al máximo. La felicidad es el "toque secreto" que nos puede ayudar a desarrollarnos plenamente.😁😊

26/05/2023

Y tu que tanto te conoces ? Estás preparado o preparada para iniciar este reto. Atrévete y ponlo en práctica🥳🧶recuerda que en ti esta fortalecer diariamente los diferentes autos (autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación,autorespesto) para que puedas llegar al autoestima.

26/05/2023

Desafortunadamente😔 lo que los medios de comunicación 📱y las películas 🍿dan a entender es que la terapia consiste únicamente en hablar o están basadas en 🗣“palabrería”. Solo muestran una pequeña parte de lo que ocurre en terapia. Por ello, si nunca lo has vivido, puede resultar complicado 🤔entender completamente qué es la psicoterapia. Desde este punto, es fácil suponer que no será más beneficioso que hablar con un amigo👯. A continuación te daré unos ejemplos para que comprendas un poco mejor🥰:

Un día una persona comienza a sentirse muy mal 🤒 del estómago ya que los fármacos💊 no logran calmar su dolor, acude a un especialista👩🏻‍⚕️, después de varios estudios encuentra que tiene 😷Cáncer, posteriormente realizan la 🏥operación llegando hasta el lugar donde radican por completo el problema. Crees qué está persona hubiese acudido a casa de su mejor amigo/a para que le tratara el cáncer? 😵‍💫

Por otro lado, si el problema es de carácter emocional 🥺lo primero que haría la persona es acudir a su amigo donde puede que tengan una conversación📞 de 7 o más horas, y si, esto puede que ayude a la persona a tener un espacio liberador, pero realmente le genero las herramientas⚒️ indicadas para encontrar una posible solución? Puede que no ocasionando que días posteriores vuelva y recaiga en el mismo síntoma.😓
🙇‍♀️Piensa en la reflexión de la imagen esto nos recuerda que las preocupaciones, los pensamientos negativos, los rencores😡 y el resentimiento son como ese vaso de agua💧. Si pensamos en ellos un rato, no pasa nada😎. Si pensamos en ellos todo el día, empiezan a doler🥺. Y si pensamos en ellos durante toda la semana, acabaremos sintiéndonos paralizados e incapaces de hacer nada🤯. Por eso debemos aprender a dejar ir todo aquello que puede dañarnos.

📣Presta atención: Si acudes a un médico por malestares físicos, puedes acudir también por malestares emocionales, 🧠🤕la mente es el primer origen de múltiples patologías en ti está si quieres tener una vida en calma y generadora de herramientas en pro de ti mismo. 🧘‍♀️

26/05/2023

👩‍💻 Esta página fue diseñada con el fin de incentivar el bienestar mental, físico, emocional por medio de la información, orientación y a su vez ayudar en la prevención y promoción ante cualquier riesgo psicológico.

🧠Emotional Psico nace de la pasión y ética enfocada en la psicología, la cual se encarga de los procesos mentales, sensaciones, percepciones y el comportamiento del ser humano en relación con el medio físico y social que lo rodeo.

🌟Además nace de la necesidad de generar un espacio de apoyo y acompañamiento al que lo necesite, generando un proceso de empatía e identificación con la información brindada.

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