Neurofeedback Manizales

14/01/2026

La contaminación acústica crónica aumenta significativamente el riesgo de declive cognitivo.

Vivir en un ambiente urbano ruidoso hace más que interrumpir tu sueño; puede ser un contribuyente significativo al declive cognitivo.

Estudios recientes que involucran a más de 5.000 residentes en Chicago encontraron que cada aumento de 10 decibeles en el ruido del vecindario se asoció con un 36% más de riesgo de discapacidad cognitiva leve y un 29% de aumento en la enfermedad de Alzheimer. Se han observado tendencias similares en Londres y Alemania, donde los niveles de ruido nocturno por encima de 53,8 decibelios estaban vinculados a una mayor incidencia de demencia.

Dado que los niveles de ruido en muchas ciudades superan rutinariamente el umbral de seguridad de 50-55 dB(A), los investigadores están cada vez más preocupados por el impacto neurológico a largo plazo de nuestros bulliciosos paisajes modernos.

El vínculo entre el ruido y la salud cerebral proviene de la respuesta al estrés interno del cuerpo. Cuando estamos expuestos a un sonido constante, el cerebro entra en un estado de alta excitación, desencadenando la liberación de hormonas de estrés como el cortisol y desviando recursos lejos de tareas cognitivas complejas como la memoria y el enfoque. Esta activación crónica puede conducir a cambios vasculares, hipertensión y estrés oxidativo—todos los conductores conocidos de demencia. Dado que mudarse a una zona más tranquila no siempre es una opción, los expertos sugieren que técnicas de mitigación del estrés como la meditación o el yoga pueden ayudar a amortiguar el cerebro contra estos estrés ambientales Al gestionar cómo nuestros cuerpos perciben y reaccionan al sonido, podemos reducir potencialmente el riesgo de daño cardiovascular y cognitivo asociado a la contaminación acústica.

Fuente: Weuve, J. , D'Souza, J. , Beck, T. , et al. (2020). Exposición a largo plazo al ruido de la comunidad en relación a la demencia, la cognición y el declive cognitivo en adultos mayores. Alzheimer y demencia.

14/01/2026

Ellos siempre estaban juntos.
No tenían casa, pero se tenían entre ellos.
Compartían el frío, el hambre y las noches largas en la calle.
Hoy, uno ya no está.
No se fue porque quiso… alguien le arrebató la vida.
Y los otros dos no entienden de culpas ni de prisas, solo saben que su compañero no despierta.
Se quedaron ahí, mirándolo, esperando lo imposible.
No se apartaron.
No huyeron.
Lloraron a su manera, en silencio, con la mirada baja y el corazón roto.
Esta imagen no es solo tristeza.
Es un recordatorio de que los perros sienten, aman y sufren.
Que la indiferencia también lastima.
Que una acción irresponsable puede dejar un vacío que no se llena.
Ayudar, respetar y proteger también es una forma de humanidad.
Porque para ellos, el amor siempre fue real… incluso hasta el final. 🐾

14/01/2026

Eating full-fat cheese and cream may be associated with a lower risk of dementia, according to a large study that tracked people for more than 25 years. Those who consumed higher amounts of these foods developed dementia less often than those who ate little or none. Interestingly, low-fat dairy prod...

14/01/2026

Prolonged contact between horse foals and their mothers may be beneficial to the offspring, conferring potentially positive effects on brain structure and function, and on social development, according to a study in Nature Communications.

Link to the research in the comments.

13/01/2026

12/12/2025

Durante el embarazo, la mujer paseaba todos los días junto a los animales del campo.

Un caballo que la saludaba con ternura, vacas que la seguían en silencio y un b***o que parecía entenderlo todo.

Esos encuentros se volvieron un ritual de calma. El día que volvieron del hospital con su bebé, los animales estaban ahí, como si supieran que un nuevo miembro se sumaba a la familia.

12/12/2025

🧠🏃 ♀️ El ejercicio te ayuda a "olvidar" traumas promoviendo la neurogénesis (el nacimiento de nuevas neuronas) y recableando circuitos neuronales, particularmente en el hipocampo, que está involucrado en la memoria. Este proceso, impulsado por factores como el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), ayuda a perturbar las fuertes conexiones neurales asociadas con recuerdos traumáticos y puede reducir el estrés postraumático.

Para elaborar:

📑AUMENTA LA NEUROGENESIS: El ejercicio regular estimula el crecimiento de nuevas neuronas en el hipocampo, un área clave para la memoria. Cuando estas nuevas neuronas se integran en circuitos existentes, pueden interrumpir las viejas vías de memoria traumáticas.

📑PROMUEVE LA PLASTICIDAD DEL CEREBRO: El ejercicio desencadena la liberación de BDNF, una proteína que ayuda a las neuronas existentes a crecer y formar nuevas conexiones, al mismo tiempo que apoya el nacimiento de nuevas. Esta plasticidad cerebral es crucial para la capacidad de aprender, olvidar y adaptarse.

📑REDUCE LA RESPUESTA DEL ESTRÉS: el nuevo crecimiento neural y las conexiones forjadas a través del ejercicio pueden "rewirar" de manera efectiva el cerebro, debilitando los circuitos neurales específicos que guardan recuerdos traumáticos.

📑REFORCE EL ÁNIMO Y AUTOESTIMA: La actividad física puede mejorar el estado de ánimo y la confianza, que a menudo se ven disminuidos en las personas con traumas. Esto puede ayudar indirectamente con los componentes emocionales de los recuerdos traumáticos.

ES IMPORTANTE ENTENDER que esto no es una completa eliminación de recuerdos, sino un debilitamiento y alteración del poder emocional y asociativo de la memoria.

Los estudios han descubierto que una combinación de diferentes tipos de ejercicios, como el entrenamiento aeróbico y de fuerza, pueden proporcionar los mayores beneficios para la salud del cerebro y la resistencia emocional en general.

Todavía no hay PMID disponible. FUENTE: https://scitechdaily.com/new-research-reveals-that-exercise-can-rewire-brains-and-erase-traumatic-memories/

¿Has notado un vínculo entre la actividad física y tu claridad mental? ¿Cuáles son tus pensamientos sobre la increíble capacidad de adaptación del cerebro?

Descargo de responsabilidad: Este contenido es solo con fines informativos y educativos.

12/12/2025

12/12/2025