06/09/2022
UNA TRAGEDIA SILENCIOSA EN LA CASA DE LOS PADRES ACTUALES.
El Dr. Ovide, neurólogo pediátrico, advierte de una tragedia silenciosa que se está desarrollando en nuestros hogares hoy. Hoy hay una tragedia silenciosa en nuestros hogares que involucra a nuestras joyas más hermosas: nuestros hijos. ¡Nuestros niños están en estado emocional DEVASTADOR!
En los últimos 15 años, los investigadores han proporcionado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de las enfermedades mentales de la infancia que ahora alcanzan proporciones epidémicas:
Las estadísticas no mienten:
⚫️1 de cada 5 niños tienen problemas de salud mental.
⚫️Hubo un aumento de 43% en el TDAH.
⚫️Ha habido un aumento del 37% en la depresión adolescente.
⚫️Se ha producido un aumento del 200% en la tasa de suicidios entre los niños de 10 a 14 años.
Los niños de hoy en día son sobreestimulados y sobre entrenados con cosas materiales pero privados de los fundamentos de una infancia sana como:
🟣Padres emocionalmente disponibles
🟣Límites claramente definidos.
🟣Responsabilidades.
🟣Dieta equilibrada y sueño adecuado
🟣Movimiento en general, pero sobre todo al aire libre.
🟣Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego informales y espacios para el aburrimiento.
¿QUÉ ESTÁ PASANDO Y QUÉ NOS PASA?
Los últimos años han estado llenos de niños con:
✅Padres distraídos digitalmente.
✅Padres indulgentes y permisivos que dejan que sus hijos "dirijan el mundo" y sean los que hacen las reglas.
✅Un sentido de derecho, merecedor todo sin ganarlo o ser responsable de ello.
✅Sueño incorrecto y nutrición desequilibrada.
✅Un estilo de vida sedentario.
✅Estimulación infinita, "bienes" tecnológicos, satisfacción instantánea y sin momentos de aburrimiento.
¿QUÉ VAMOS A HACER?
Si queremos que nuestros hijos sean felices, personas sanas, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Es la hora! Muchas familias están viendo mejoras inmediatas después de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:
LÍMITE DEFINITIVAMENTE CLARO
🟠Establece límites y recuerda que eres el capitán del barco. Tus hijos se sentirán más seguros sabiendo que tienes al gobierno en control.
🟠Ofrece a los niños un estilo de vida equilibrado, lleno de lo que los niños necesitan, no sólo de lo que quieren. No tengas miedo de decir "no" a tus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
DIETA EQUILIBRADA Y SUEÑO ADECUADO.
🔵Ofrece comida nutritiva y limita la comida chatarra.
🔵Disfruta de una cena familiar diaria sin smartphones ni tecnología.
🔵Implementa una rutina de sueño consistente para asegurar que tu hijo duerma lo suficiente.
MOVIMIENTO EN GENERAL, PERO MEJOR AL AIRE ABIERTO.
🟤Pasar al menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como ciclismo, senderismo, pesca, aves/insectos visitantes.
RESPONSABILIDADES.
🟡Comprometa a tus hijos en una tarea o hogar dependiendo de su edad (doblar ropa, pedir juguetes, colgar ropa, empacar comida, poner la mesa, alimentar al perro, etc.
LOS PROGRAMAS SERÁN AUN MÁS IMPORTANTES PARA LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR.
✔️La rendición de responsabilidad e independencia. No los sobreprotejas de cualquier frustración o error.
Cometer errores les ayudará a construir resistencia y aprender a superar los desafíos de la vida.
✔️No carguen la mochila de los niños, lleven sus mochilas, lleven sus deberes que olvidaron, limpien sus plátanos o limpien sus naranjas si pueden hacerlo ellos mismos (4-5 años). En lugar de darles el pescado, enséñales cómo pescar.
✔️Enséñales a esperar y retrasar la satisfacción.
JUEGO CREATIVO, INTERACCIÓN SOCIAL, OPORTUNIDADES DE JUEGO INFORAL Y ESPACIO PARA ABURRIR.
🔘Juega a juegos de mesa en familia o si los niños son demasiado jóvenes para juegos de mesa, cuida tus intereses y manda a los niños a jugar
🔘Dar oportunidades para el “aburrimiento”, porque el aburrimiento es cuando la creatividad despierta. No te sientas responsable de entretener a los niños todo el tiempo.
🔘No utilice la tecnología como cura para el aburrimiento y no la ofrezca en el primer segundo de inactividad.
🔘Evite usar tecnología en mesas, coches, restaurantes, centros comerciales. Usa estos momentos como oportunidades para socializar entrenando a tu cerebro para funcionar cuando estás en modo "aburrimiento".
🔘Ayúdales a crear una "botella de aburrimiento" con ideas de actividades para cuando estén aburridos.
DISPONIBLE EMOCIONAL.
🔺Estar emocionalmente disponible para conectar con los niños y enseñarles autorregulación y habilidades sociales:
🔺Apagar los teléfonos por la noche cuando los niños necesitan ir a la cama para evitar distracciones digitales.
🔺Conviértete en regulador emocional o entrenador para tus hijos. Enséñales cómo reconocer y manejar sus propias frustraciones e ira.
🔺Muéstrales cómo saludar, a turnarse, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a admitir errores y disculparse (no los fuerces), sé un modelo para todos estos valores que inculcan.
Conectar emocionalmente - sonreír, abrazar, besar, hacer cosquillas, leer, bailar, saltar, jugar.
Procesamiento de un artículo escrito por el psiquiatra Luis Rojas Marcos.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783
PD. Público esto ya que me parece muy interesante y considero que debe ser leído, entendido e interpretado.
