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Move Nutrition

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Colombia
Medellín
Move Nutrition

Nutrición para cuerpo, mente y espíritu en movimiento
Enfoques: bienestar general, nutrición deportiva y salud cardiovascular. Consulta y Educación

03/12/2025

🎄Diciembre también es parte del proceso.
No se trata de prohibir alimentos, se trata de aprender a disfrutarlos según tu realidad y objetivos.

🍍Ir a la cita en estas fechas no es “un castigo” o "una limitante", es aprender a elegir mejor incluso en medio de las celebraciones.
Cada persona tiene un ritmo, un contexto y un plan diferente… y eso también es salud.

✨ Comer, compartir, cuidar y seguir tus objetivos. Todo puede coexistir.

28/11/2025

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de no olvidarte de ti.

Puedes disfrutar, celebrar y seguir cuidando tu cuerpo, mente y espíritu.

🎄 Diciembre no es una pausa, es parte del camino.

Recuerda:
✅ No dejes de moverte, suma minutos de movimiento
✅ Modera el tamaño de las porciones, elige menos cantidad
✅ Disfruta, pero no pierdas el control

En diciembre también es importante continuar con tus citas con la nutricionista, ella te apoyará para saber cómo puedes disfrutar, sin perder tu progreso.

Te esperamos en

26/11/2025

Muchas personas dicen “todo me inflama” 😣
pero en realidad lo que tienen es distensión abdominal.

🍍 Inflamación:
Es una respuesta del sistema inmune.

🍍 Distensión abdominal:
Es un síntoma digestivo.

No son lo mismo, no se manejan igual y no tienen las mismas causas.

Aprender a diferenciarlas te ayuda a entender tu cuerpo.

Referencias bibliográficas de los conceptos:
- Tristan Asensi, M., et al., 2023
- Barlotta KS, et al., 2021

💚 En Move Nutrition te acompañamos a identificar tus necesidades reales según tus síntomas, y a cuidar tu salud digestiva y metabólica con conciencia.

¿Tú sueles decir: “todo me inflama” o cómo lo dirías? Te leemos 👇

21/11/2025

Receta “saludable” o "fit" que vemos de moda:
❌ Sin gluten
❌ Sin lactosa
❌ Sin harinas
✅ Pero con un montón de grasa escondida 😳

🤔Algo no nos cuadra aquí… 👀

Porque “sin” no siempre significa mejor.
Lo importante no es solo lo que le quitas, sino lo que realmente le estás dando a tu cuerpo.

💚
Cuerpo, mente y espíritu en movimiento

05/11/2025

✨ No esperes al “después”.
Hoy es el momento perfecto para cuidarte, avanzar y sentirte mejor.

💚 Entre risas, viajes y celebraciones, también puedes elegir bienestar.
Cada día suma.
Comienza hoy, a tu ritmo, con equilibrio.

Te esperamos en
Escríbenos +57 315 4297105
👉 www.movenutrition.com.co

31/10/2025

🤣 A veces lo intentamos… pero esos dulces también nos miran a los ojos.
No se trata de prometer que no los vas a comer nunca, sino de aprender a disfrutarlos con conciencia.

🍍En creemos en el equilibrio, no en la perfección.
💚 Comer bien no es dejar de disfrutar.

Y tú, ¿nos mirarías a los ojos? 😅

24/10/2025

🍍Sí, en el consultorio también se ríe, se disfruta… ¡y hasta nos regalan donas del vecino! 😂
Porque la nutrición no es castigo, es equilibrio, es disfrutar sin culpa y aprender en el camino.

Las carcajadas de Alexa son reales…
👉 La comida también es emoción, experiencia y compartir.

Porque aquí entendemos que comer no solo es nutrir: también es compartir, disfrutar y conectar.

✨La salud no está en prohibir, sino en aprender a elegir con conciencia, equilibrio y alegría

💚 Move Nutrition
Cuerpo, mente y espíritu en movimiento

Dirección

Calle 19a # 44-25
Medellín

Horario de Apertura

Martes	8:40am - 6:30pm
Miércoles	8:40am - 6:30pm
Jueves	8:40am - 6:30pm
Viernes	8:40am - 6:30pm

Página web

http://www.movenutrition.com.co/

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