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Vanessa Meneses Fisio Piso Pélvico.

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Vanessa Meneses Fisio Piso Pélvico.

Rehabilitación de piso pélvico

07/09/2020

EL MASAJE PERINEAL es una técnica preventiva que se realiza durante el embarazo 🤰; y consiste en la realización de movimientos en los músculos y tejidos que rodean la va**na para aumentar la flexibilidad o elasticidad de los mismos y facilitar el paso de la cabeza del bebé durante la expulsión🎈.
Con este masaje ayudamos a disminuir o limitar el riesgo de lesión o trauma en los músculos del piso pelvico durante el parto (desgarros, episiotomias) y de dolor en la zona perineal en el posparto🤱; ya que si los tejidos están más preparados, se da una distensión segura de estos músculos👌.
Otros beneficios del masaje perineal son:
💚 Favorece la circulación sanguínea de la zona facilitando la relajación de los músculos del piso pélvico durante el parto.
💜 Permite un mejor conocimiento y consciencia del cuerpo y ayuda a prepararse para la sensación de presión durante la fase de expulsión.
❤ Es una técnica fácil de realizar y permite la participación de la pareja.
💛 No tiene efectos perjudiciales para la mamá ni para el bebé.

Se recomienda iniciar el masaje a partir de la semana 32-34 de gestación 👀 y es importante realizarlo entre 2 y 7 veces por semana.

Hay 2 tipos de masaje: superficial y profundo. El masaje superficial se realiza en la zona externa y lo puede realizar la mamá sola o con ayuda de la pareja 👫, y el masaje profundo se realiza por dentro de la va**na y lo realiza la mamá, la pareja o tu fisio de piso pélvico👩‍⚕️.

👉 Es muy importante que la mamá esté cómoda al momento de realizar el masaje ; también tener presente una buena higiene de las manos al momento de abordar la zona ge***al 🤲 y es recomendable el uso de lubricante (a base de agua) para evitar molestias... 🛑No se realiza el masaje si hay alguna contraindicación médica.

Recuerda que esta técnica de masaje perineal se enseña a la madre y su pareja en el programa personalizado de preparación para el parto y es dirigido por fisioterapeutas especializadas en piso pélvico👩‍⚕️.

Si deseas estar informada y preparada para este momento tan especial yo te puedo ayudar!

Agenda tu cita:

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23/08/2020

Comúnmente escuchamos estas frases: "Me oriné de la risa", "Solo es una gotica cuando hago ejercicio", "A veces no alcanzo a llegar al baño", "Eso es normal después de tener hijos"...Pues te cuento que ¡NO ES NORMAL! 🚨.

Según la Sociedad Internacional de Continencia, LA INCONTINENCIA URINARIA ES CUALQUIER PÉRDIDA INVOLUNTARIA DE O***A 😯; tiene mayor prevalencia en las mujeres (por su anatomía), pero también le pasa a los hombres; y es un problema que afecta el bienestar emocional, las actividades sociales y la calidad de vida de quien la presenta.

No todas los escapes de o***a tienen el mismo origen 🧐. Te cuento cuales son los 3 tipos principales:

💧Incontinencia urinaria de Esfuerzo: Es la pérdida de o***a cuando se generan aumentos de presión dentro del abdomen sobre la vejiga; por ejemplo: al toser, estornudar, reír, saltar o levantar peso. Es el tipo de incontinencia más frecuente y generalmente se debe a debilidad de los músculos del piso pélvico.
💧Incontinencia urinaria de Urgencia: Se manifiesta como un deseo repentino o una necesidad intensa e imperiosa de ir al baño.
💧Incontinencia urinaria Mixta: Consiste en la existencia de los 2 tipos de incontinencia anteriores (de esfuerzo y de urgencia).

80% de las personas no consultan con un especialista porque consideran la incontinencia urinaria normal por la edad, los embarazos o simplemente se quedan en silencio por vergüenza 🤫...pero esto no tiene que ser así, deja atrás el tabú y busca ayuda profesional, pues la incontinencia urinaria es un problema que se puede prevenir y tratar 🌟.

Ten presente que la Fisioterapia de piso pélvico es una primera línea de tratamiento, que tiene múltiples herramientas terapéuticas para abordar la incontinencia urinaria en mujeres y hombres en cualquier etapa de la vida 👦👩‍🦱👴.

Si identificas alguno de estos síntomas consulta 👩‍⚕️, si conoces a alguien que los manifieste comparte esta información 🛎, o si necesitas valoración y tratamiento de piso pelvico agenda tu cita!!

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17/08/2020

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer genera diferentes adaptaciones y cambios para poder dar lugar a esa nueva vida que se forma y crece día a día 🤰.

Tener una preparación para esta etapa tan especial 🥰 (independientemente de la vía del parto), trae grandes beneficios:

👉 Un proceso de gestación más tranquilo
👉 Una mejor salud íntima de la mujer
👉 Una maternidad con mayor confianza
👉 Una recuperación postparto más rápida.

Recuerda que la educación y la información adecuada 👩‍⚕️te permiten tener herramientas para vivir cada etapa con seguridad🌷.

Si estás embarazada, o también si ya tuviste a tu bebé, te invito a que asistas a una valoración fisioterapuetica de tu piso pélvico, para trabajar juntas de acuerdo a tus necesidades 💞.

Agenda tu cita!

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10/08/2020

Hablar de las diferentes alteraciones alteraciones que se presentan a nivel del piso pélvico aún sigue siendo difícil para muchas personas; ya sea por tabú, por vergüenza o por desconocimiento 😳...y por eso generalmente se tardan mucho en buscar ayuda profesional ⏳.

En este video te cuento algunos de los diagnósticos en los cuales se considera la Fisioterapia pélvica como una opción de primera línea para PREVENIR y TRATAR disfunciones en ésta área 🧏🏼‍♀️.

No olvides consultar con un especialista y por supuesto contar con tu Fisioterapueta de piso pélvico para tu tratamiento 👩🏼‍⚕️.

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