09/06/2023
Esta es la información introductoria del plan:
La hoja de vida mía la doy a los interesados.
Dirección: Cancha de fútbol popular, Medellín, Colombia. al lado de la IE fe y alegría popular, la dirección de la institución es Cl. 120 #42 BB - 20, Popular, Medellín, Antioquia y como se encuentra en Google Maps es https://www.google.com/maps/place/Cancha+de+f%C3%BAtbol+popular/@6.3038205,-75.5455261,18z/data=!4m14!1m7!3m6!1s0x8e442f751f47f789:0x8134fca9b86b66b3!2sCancha+de+f%C3%BAtbol+popular!8m2!3d6.3031407!4d-75.5453759!16s%2Fg%2F11m_z68qpg!3m5!1s0x8e442f751f47f789:0x8134fca9b86b66b3!8m2!3d6.3031407!4d-75.5453759!16s%2Fg%2F11m_z68qpg?entry=ttu
Cancha popular 2
https://www.google.com/maps/dir//6.3033982,-75.5497/@6.3035053,-75.5497056,115m/data=!3m1!1e3!4m2!4m1!3e0?entry=ttu
Grupo de actividad física para la reducción de tejido graso
Cupo máximo: 38 personas
Resumen: El ejercicio físico es como un medicamento que sirve para muchos beneficios y sin efectos secundarios, eso sí, si es realizado por un profesional como yo, y una de las dos mejores estrategias para reducir tejido graso, el otro es la nutrición. Por lo cual es la mejor opción cuando es realizado con supervisión de alguien capacitado en el tema. Además de tener muchos beneficios en la salud, varios de los cuales vistos en el video mío de mi página de Facebook.
Población: de 12 a 60 años, población sana con sobrepeso u obesidad, que les guste la actividad física para la mejora física y de su salud.
Requisitos:
No tener, diabetes, hipertensión, osteoporosis, reumatismo que afecte el caminar y correr, y otras condiciones que impiden el caminar y correr, se aceptan las siguientes condiciones: la esquizofrenia, la depresión, retardo cognitivo hasta moderado, en algunas ocasiones el trastorno obsesivo compulsivo y otros que no afecten el caminar y correr (aunque necesitas los otros requisitos).
Tomar la medida de altura tuya o tu talla, y multiplicas esta medida por la misma medida, ejemplo: 1,73 x 1,73.
Después tomar tu peso, y dividirlo con el resultado anterior (las medidas iguales multiplicadas).
Para ser aceptado, debes tener de 25 hacia arriba, si tienes menos mira el grupo que después se abrirá.
Hacer la evaluación preparticipación que envío a los interesados por el WhatsApp y salir aceptado o con la autorización médica que también envío por WhatsApp para que se la pase al médico de revisión.
Ir a la clase con la foto de las casillas de 3 colores, que está en la evaluación preparticipacion de Excel y decir las enfermedades que tiene o llevar la autorización médica, si tiene alguna inquietud, ver el video del proceso, o puede, preguntarle o pedir ayuda, a alguien del grupo.
Mayor información página de Facebook:
No habrá grupo de WhatsApp, las inquietudes se resuelven en clase, se cobrará desde el inicio el día: 1000 pesos máximo, los festivos se cobran a 1100 pesos, también un tarrito de agua con 4 cucharadas rasas de azúcar y de sal lo que puedas tomar con el dedo índice y el pulgar, dos piscas de esta manera, una rodaja de banano de la medida de una falange del dedo meñique y 1/3 de huevo cocinado. No se pagará mensualidad, ni anualidad, porque la idea es que, se cobre lo que gaste la persona. La información nutricional y otra, se da en clase, esto es solo lo que debes llevar.
Duración: 1 año, cuando termine, se analizará quien asistió a todas las clases o casi todas (si no pueden ir llevar la excusa o la cita medica) y los que tengan estas asistencias, tendrán el plan permanente para de ahora en adelante, pero no se vayan todavia puede participar, pero si prefiere hacerlo solo, como quieras, pero el apoyo, sobre todo del profesor es de gran ayuda; también los que vengan con 3 personas y terminen el plan tendrán una sorpresa.
