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25/08/2022

El no dormir nos puede matar ☠️😴

¿Cuáles son los efectos a la salud de no dormir lo suficiente?👇
El sueño es importante para la salud en general. Cuando no dormimos lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos. Esto puede llevarlo a tomar malas decisiones y ponerse en situaciones de riesgo. Las personas que no duermen bien son más propensas a sufrir accidentes.

La privación del sueño también puede afectar su estado de ánimo, lo que causa:

❌️Irritabilidad
❌️Problemas en sus relaciones, especialmente para niños y adolescentes
❌️Depresión
❌️Ansiedad

Si deseas conseguir un sueño más reparador y dejar de lado esa sensación de somnolencia todo el tiempo.
Te invito a que vallas al link de la biografía donde encontrarás CÓDIGO DEL SUEÑO. Un curso a la medida para tus problemas de 😪 🥱 💤 😴
😴

01/12/2021

PERIOSTITIS TIBIAL 🦴🦴

Tratamiento en fisioterapiarias: aplicar hielo en la zona afectada durante 15 - 20 minutos ayudará a bajar la inflamación, además de ser un buen analgésico frente al dolor agudo.
Terapia manual: ayudará a relajar y estirar la musculatura adyacente, insistiendo espeialmente en el tibial anterior, peroneos y sobre todo la parte interna del tríceps sural.
Vendaje funcional: ésto reduce las vibraciones en la tibia aparte de darle una mayor sujección. También pueden utilizarse unas medias de compresión a la hora de continuar con el ejercicio, tras haber pasado por un tiempo de reposo hasta que desaparezca el dolor.
Isométricos: es importante también reforzar la musculatura periarticular, hacer ejercicios en cadena cinética cerrada, caminar de puntillas y de talones, y no descuidar tampoco los ejercicios propioceptivos.

27/11/2021

Los aceites esenciales son una maravillosa herramienta con la que completar y complementar una buena sesión de trabajo corporal o masaje.Los aceites esenciales son extractos líquidos, concentrados, obtenidos por destilación, por el arrastre con v***r de plantas aromáticas u órganos de la planta (flor, hoja, madera, raíces, cortezas, frutos, ...) o de hierbas.

Los aceites esenciales, llamados "esencias" de los cítricos , son extraídos por prensado en frío de la cáscara. Sirven a una variedad de propósitos: baños aromáticos, quemadores de incienso, aceites corporales, perfumes, en la cocina como especias, etc . Son valorados por la fragancia fresca y limpia que emiten.
El aceite esencial es el ingrediente activo, es decir, todos sus componentes tienen un efecto terapéutico y se obtienen por destilación al v***r de la planta fresca.

Dirección

Medellín

Teléfono

+573144798842

Página web

http://fisioterapiaatualcanc.com/

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