Kinedix

03/02/2023

Hoy se hace terapia manual.

23/01/2023

Súper interesante este video de cómo se produce una lesión de LCA. .
Te gusto ?

23/01/2023

23/01/2023

23/01/2023

¡La movilidad y la técnica deben ir juntas!

Esa limitación tuya puede no solo deberse a la falta de movilidad, sino a la falta de conocimiento de los "accesorios" necesarios para alcanzar una cierta posición corporal.

Hombros, omóplatos, trapecio, etc... todos deben desempeñar su papel en un cierto orden y saber diferenciarlos en movimiento será esencial para tu técnica.

23/01/2023

El movimiento de la articulación de la cadera

23/01/2023

¿CÓMO DEBERÍA DIFERIR TU ESTRETCHING PRE/POST ENTRENAMIENTO? Lee 👇🏼

Pre: te prepara para tu entrenamiento y transiciona tu cerebro/cuerpo a "modo de entrenamiento".
- esto puede ser específico para el enfoque de entrenamiento/ejercicio del día o general

Publicación: trae tu cuerpo de vuelta a un estado de reposo
- esto puede ser estiramiento, trabajo de tejidos blandos (por ejemplo: laminado de espuma), etc.

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23/01/2023

Control neuromuscular: Trabajo para esguince de tobillo

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23/01/2023

Reconstrucción de Ligamento Cruzado Anterior con autoinjerto de Hueso, Tendón, Hueso.

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