El Arte de Vivir - Medellin

24/11/2025

🎁 ¿El mejor regalo de Navidad?

*Es Tu paz interior* o no? (spoiler: Y no, no viene en la caja jojo 😉).

Si de verdad estás cansad@ del estrés del día a día, es momento de darle “verdaderas vacaciones a tu mente”, Así que te tenemos un regalo, un descuento de 100,000 para hacer de una vez por todas tu curso de respiración.

Este jueves 27 de Noviembre empiezo el ultimo curso del año. 🌿✨

Me quedan solo 5 cupos para el presencial en Envigado.

¿Te reservamos uno? 💛

20/11/2025

El grinch te tiene un regalo. 💝 A RESPIRAR! 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️

La experiencia que vas a vivir no solo va a transformar tu diciembre… sino tu vida entera.

Imagina esto: dormir mejor, 😴reducir la ansiedad, sentirte más liviana, con más energía 🔋 y hasta fortalecer tu sistema inmune 🌿

Todo eso, con algo tan simple como conocer los poderes de tu respiración. 😮‍💨

Solo necesitas 4 días para sentir un antes y un después.
Te lo garantizo. 🤝

📍 Lugar: Urbanización Cumbres del Bosque, Envigado
🗓️ Fechas: Del 27 al 30 de Noviembre
🕐 Horario: jueves y viernes de 7 a 10 pm
Sábado y domingo de 9:30 am a 1 pm
💰 El Regalo Promoción especial: de $590.000 a $490.000

✨ Puedes asegurar tu cupo hoy con *$100.000* y dar el paso hacia tu mejor versión.

¿Te animas a hacerlo de una vez por todas? 🌸

14/11/2025

🌟 Cuéntame ¿Eres Grinch o Sra Claus? 🎄

Y no, no hablo de personajes ni de tu próxima peli navideña 😄 Hablo de cómo eliges sentirte en esta etapa del año.

Grinch 😤 — con cansancio, quejas y estrés…
o Claus 🧑‍🎄 — con gratitud, serenidad y esa paz que te hace brillar. 💫

No se trata solo de elegir, sino de cultivar el hábito que te ayude a vivir así cada día.

Por eso te cuento que daré mi último curso de respiración consciente del año en Medellín.

Un espacio para cerrar el año en calma, soltar el estrés y volver a sentirte ligera y plena. 🌿

¿Te cuento más detalles? ✨ Responde RESPIRA NOVIEMBRE

10/07/2025

The Art of Living Course – Part 1 🧘‍♀ 🧘🏽‍♂ *IN-PERSON IN MEDELLÍN – JULY*

In this 4-day seminar, you will learn Sudarshan Kriya®, a unique and powerful breathing technique that will help you make the most of your breath to enhance your performance in any area of life.

Benefits of the practice:
👉 Increases clarity and concentration
👉 Promotes mental flexibility habits oriented toward performance
👉 Boosts vital energy
👉 Improves sleep quality
👉 Enhances mental well-being
👉 Optimizes health by strengthening the immune system

With Paul and Moni

📍 Location: Envigado, Urbanización Cumbres del Bosque, Calle 27D Sur - 15

🗓 When? *July 17–20, 2025*

🕐 Schedule:
Thursday & Friday: 7:00 PM – 10:00 PM
Saturday & Sunday: 9:00 AM – 12:30 PM

💲Price (cop):
Promo: From ~590,000~ to *490,000* for Medellín

🔗 https://www.artofliving.org/co-es/program/3669

More info
📱 Paul +47 99530702, Moni +57 3214262218

*Would you like to join?*🧘🏻‍♂️ 🧘‍♀

10/07/2025

El curso del Arte de Vivir. Parte 1 🧘‍♀ 🧘🏽‍♂ *PRESENCIAL EN MEDELLIN - JULIO*

En este seminario de 4 días aprenderás el Sudarshan Kriya®, una técnica de respiración única y poderosa que te ayudará a usar la respiración al máximo, para aumentar tu rendimiento en cualquier ámbito de desempeño.

Beneficios de la práctica
👉 Aumenta la claridad y la concentración.
👉 Promueve hábitos de flexibilidad mental orientado hacia tu desempeño
👉 Incrementa la energía vital
👉 Mejora la calidad del sueño
👉 Promueve el bienestar mental
👉 Optimiza tu salud al fortalecer el sistema inmunológico

Con Irving

📍 Lugar: Envigado, Urbanización Cumbres del Bosque, Calle 27D sur # 27C - 15

🗓 ¿Cuando? *Del 10 al 13 de Julio 2025*

🕐 Horario
Jueves y Viernes: 7:00pm a 10:00pm
Sábado y Domingo: 9:00am a 12:30pm

💲Valor:
Promoción: De ~590,000~ en *490,000* para Medellín

https://www.artofliving.org/co-es/program/3668

Más información: Irving 3126804234

*¿Te gustaría sumarte?* 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

10/07/2025

El próximo jueves, 10 de julio tendremos nuestra próxima meditación de luna llena 🌕

La luna llena 🌕 trae consigo una energía de cierre, para obervar e ir hacia adentro 🧘‍♀️ , para evalular lo que sucedió 👁️ y soltar todo aquello que ya no nos sirve o dejó de vibrar con nosotros 🧹, así como intencionar lo nuevo que queremos atraer a nuestras vidas 🧞‍♂️. Aprovecha este momento para conectar con esta energía y darle un impulso a los cambios que necesita tu vida en este momento.

📆 ¿Cuándo? Jueves, 10 de julio
🕗 ¿Horario? 6:30pm - 8pm
📍¿Dónde? Casa de la Juventud de Envigado (Cra 42 #35 Sur – 24)

No necesitas traer nada 🍃

Separa tu espacio en el siguiente link: https://forms.gle/BMiDppV9HuLJDmfM7

17/06/2025

08/06/2025

El próximo miércoles, 11 de junio tendremos nuestra próxima meditación de luna llena 🌕

La luna llena 🌕 trae consigo una energía de cierre, para obervar e ir hacia adentro 🧘‍♀️ , para evalular lo que sucedió 👁️ y soltar todo aquello que ya no nos sirve o dejó de vibrar con nosotros 🧹, así como intencionar lo nuevo que queremos atraer a nuestras vidas 🧞‍♂️. Aprovecha este momento para conectar con esta energía y darle un impulso a los cambios que necesita tu vida en este momento.

📆 ¿Cuándo? Miercoles, 11 de junio
🕗 ¿Horario? 6:30pm - 8pm
📍¿Dónde? Casa de la Juventud de Envigado (Cra 42 #35 Sur – 24)

No necesitas traer nada 🍃

Separa tu espacio en el siguiente link: https://forms.gle/BMiDppV9HuLJDmfM7

08/06/2025

🪷 Este mes de *Junio*, en *El Arte de Vivir*, te invitamos a reconectar contigo mismo y prepararte para algo muy especial: 🌟 la llegada de *Gurudev Sri Sri Ravi Shankar* a Colombia.

En este tiempo de anticipación, creamos un espacio para que puedas reconectar contigo mismo a través de nuestros programas:
✨Respiración consciente
✨Meditación
Cada actividad de junio es una invitación a volver al presente y prepararte desde adentro para esta gran celebración.
La energía ya se siente… ¡y queremos compartirla contigo! 💛

📲 Desliza para conocer la agenda del mes y reserva tu lugar.
Este mes no es uno más. Es un camino hacia algo mucho más grande.

25/05/2025

El próximo lunes 26 de mayo estaremos en luna nueva 🌑

Esta fase de la luna trae consigo una energía renovadora, de nuevos comienzos, idónea para intencionar cambios en nuestra vida, comenzar nuevos hábitos y planear nuevos proyectos, es el momento idóneo para dar ese paso, iniciar eso que no te haz atrevido.

📆 ¿Cuándo? Lunes, 26 de mayo
🕗 ¿Horario? 6:30pm
📍¿Dónde? Casa de la Juventud de Envigado (Cra 42 #35 Sur – 24)

No necesitas llevar nada, sólo tu intención de cambio y renovación 🍃

Para separar tu espacio, llena el siguiente formulario: https://forms.gle/kc1GCTWgiutUbQuUA

22/07/2021

¿Sabías que cada luna llena de julio se celebra el camino recorrido? 🌕✨🙏🏼

Esta celebración es una tradición muy antigua. Es un día en el que se agradece por todo lo aprendido en el último año. El nombre que lleva es Guru-Purnima, que quiere decir luna de los maestros.

Es un momento para mirar hacia atrás y ver cuánto has progresado espiritualmente, hacer un repaso y agradecer. A tí mismo por el tiempo que te dedicaste, a las herramientas que aprendiste, a toda la gente que te ayudó para poder avanzar y a los maestros que te acompañaron… ✨✨🙏🏼🙏🏼

Para un buscador este es un día muy especial🎊✨
✨Te invitamos especialmente al *Encuentro de meditación de Luna llena* en vivo por zoom!

📌 Este Sábado 24 de julio 7.00pm

Inscríbete en el link de la biografía

¡Los esperamos! 😊💛✨

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13/04/2021

"🌈 ¡Guarda este post con las mejores técnicas para decir !

1. MEDITA al menos 20 MINUTOS DIARIOS con la técnica ""Sahaj Samadhi""
Con un mantra personal vas a poder zambullirte en niveles muy profundos de relajación y meditación, logrando equilibrar tu sistema nervioso. Practicando diariamente esta técnica de meditación mejorarás tu calidad de sueño.

2. PREPARA EL AMBIENTE 💡
Una hora antes de dormir, ambienta tu espacio en un clima cálido.
Baja las luces y deja a un lado dispositivos electrónicos que no estimulen tu sistema nervioso.

3. LEVANTARSE DURANTE LA NOCHE 🌚
Si te levantas durante la noche, realiza la técnica de respiración ""fosas nasales alternadas"" o respiraciones profundas. No te recomendamos usar dispositivos electrónicos 🤫.

4. CENAR LIVIANO 🥣
Y si puedes, cena 2 horas antes de irte a dormir. Mejora la digestión.

5. TENER UNA RUTINA DE SUEÑO ⏰
Acostarse y despertarse a la misma hora cada día ayuda a sincronizar el ciclo natural de sueño y vigilia. Para configurar tu reloj biológico con regularidad lo ideal es definir horarios y respetarlos.

❤️ ExtraTip: Acostarse antes de las 10pm y despertarse al amanecer (máximo 7.30 am) te dará más energía para el resto del día.

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