Regenerate Colombia

07/06/2025

04/04/2025

📩 Comenta GASES y te envío GRATIS el material para mejorar tu digestión y sanar desde la raíz.

Los gases no vienen de la nada…
Tu digestión tiene algo que decirte:

🍞 Carbohidratos mal digeridos: Fermentan y generan hidrógeno y metano. 🎈💨

🥩 Proteínas y grasas mal descompuestas: Putrefacción = gases densos y con olor letal. 💀🔥

🦠 Disbiosis y cándida en descontrol: Inflamación + gases crónicos. ⚡🍞

😬 Estrés y ansiedad: Tu intestino se ralentiza y los gases quedan atrapados. 🚫💨

🚨 Y algunos alimentos pueden empeorar la situación:

❌ Legumbres, lácteos, harinas refinadas, azúcar y edulcorantes pueden hacer que el problema se agrande.

🔎 ¿Quieres aprender cómo calmar tu barriga?

💬 Comenta GASES y te lo cuento.⬇️

31/03/2025

El colesterol, en sí mismo, no es malo; de hecho, es esencial para diversas funciones en nuestro organismo, como la producción de hormonas 💪 y la formación de membranas celulares 🧬. Sin embargo, son los hábitos poco saludables, como una dieta rica en grasas saturadas 🍔, el sedentarismo 🛋️ y el tabaquismo 🚬, los que pueden dañar el endotelio vascular ❤️ y alterar el metabolismo del colesterol, llevando a problemas cardiovasculares ⚠️. Mantener un estilo de vida equilibrado y saludable 🥗🏃‍♂️ es clave para promover un colesterol adecuado y proteger nuestra salud vascular.

17/03/2025

🧠 La clave no está en desaparecer un síntoma, sino en entender la raíz.

Muchas mamás llegan a mí creyendo que si desaparecen el estreñimiento, la diarrea, los eccemas o los mocos de sus hijos, todo se resolverá. Pero la verdad es que no basta con aliviar un síntoma si el origen sigue intacto.

El sistema digestivo no es solo el encargado de procesar los alimentos, es el director de orquesta del cuerpo y el cerebro. Y si no funciona bien, los problemas no se quedan solo en el intestino: afectan el sueño, la piel, la concentración, la energía y hasta el estado emocional del niño.

🔬 ¿Por qué tantos niños tienen problemas digestivos hoy?
No es solo cuestión de genética o “mala suerte”. El entorno que nosotras como mamás construimos para ellos puede fortalecer o debilitar su salud.

➡️ Lo que damos por “normal” en la alimentación infantil no es nutrición real.
Galletas, cereales, pan, leche y un poco de pollo parecen inofensivos, pero son insuficientes para un desarrollo óptimo.

➡️ Los tóxicos están en todas partes.
Desde los plásticos con los que calientas la comida hasta los jabones y detergentes que usas, todo impacta el sistema digestivo y la salud de tu hijo.

➡️ El intestino es la barrera de defensa, pero la hemos debilitado.
Uso indiscriminado de antibióticos, falta de bacterias beneficiosas y exposición a un mundo ultraestéril están afectando la microbiota de nuestros niños.

💡 La buena noticia es que podemos cambiarlo. No con parches ni soluciones rápidas, sino restaurando el intestino desde la raíz con nutrición densa en nutrientes, menos procesados y más hábitos que fortalezcan su sistema.

14/03/2025

📑 Investigaciones recientes han demostrado que la microbiota intestinal, el conjunto de bacterias que habitan en el sistema digestivo, desempeña un papel clave en la regulación del estado de ánimo y la salud mental.

👆🏻 El intestino y el cerebro se comunican a través de una red de señales bioquímicas que involucran los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino.

🤲🏻 Según el Gut Microbes Journal, esta interacción es crucial para regular funciones cognitivas y emocionales. Algunas formas en las que la microbiota intestinal impacta en el cerebro incluyen:

✅ Producción de neurotransmisores. Algunas bacterias intestinales producen serotonina, el neurotransmisor relacionado con la felicidad y el bienestar.

✅ Regulación del estrés. La flora intestinal influye en los niveles de cortisol.

✅ Inflamación y salud mental. Una microbiota alterada puede provocar inflamación crónica, un factor asociado con la depresión.

👉🏻 Según el Gut Microbes Journal, cuidar la microbiota no solo mejora la digestión, sino que también es una estrategia clave para mantener el equilibrio emocional y prevenir trastornos como la ansiedad y la depresión.

13/03/2025

Los pacientes que sufren enfermedades dermatológicas tienen un 20 por ciento más de problemas mentales que el resto de la población, según ha afirmado la Doctora Aurora Guerra Tapia, miembro de la XX Reunión del Grupo Español de Investigación en Dermatología Psiquiátrica de la Academia Española de Dermatología y Venereología. 🩺✨

La especialista ha resaltado que patologías como el acné grave, la psoriasis, el eccema, la dermatitis atópica o la alopecia son las enfermedades de este tipo que más afectan a la salud mental y calidad de vida, pues tienen un impacto estético y social, especialmente en las mujeres, y pueden aumentar el riesgo de ansiedad, depresión y suicidio. 😟💔

Del mismo modo, las enfermedades psicológicas o psiquiátricas como la esquizofrenia, las paranoias o la depresión grave pueden originar problemas en la piel; además, existen patologías como la dermatitis artefacta, en la que las personas se autolesionan buscando una llamada de atención a sus problemas vitales, la tanorexia, una obsesión por estar moreno, la onicofagia, un hábito de comerse las uñas, o el rascado compulsivo. 🧠💔

El tratamiento del trastorno mental y del dermatológico debe ser iniciado por un dermatólogo para que el paciente se sienta comprendido, tras lo cual es «más fácil» remitirle a una consulta de psiquiatría y que acuda a la misma. Por esta razón, Tapia ha subrayado la importancia de que los dermatólogos sepan tratar los síntomas depresivos y ansiosos de estos pacientes. 🌈🤝