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Centro Areté

Casa
Colombia
Medellín
Centro Areté

Primer centro de psicología católico de habla hispana. Fundado en Colombia en 2012 con el fin de desarrollar la Psicoterapia de la Reconciliación Centro Aretè

11/12/2025

✨ Diciembre llegó… y con él, la oportunidad de mirar hacia atrás con gratitud y cerrar el año con sentido.

Este 2025 nos retó, nos cambió y también nos hizo crecer.

Hoy te invitamos a volver a ti, reconciliarte con tu historia y prepararte con intención para lo que viene.

💬 ¿Qué le agradecerías al 2025?
Déjalo en los comentarios 👇

🔁 Guárdalo para recordarlo cuando necesites volver a ti

📖Si este mensaje resonó en vos, podemos acompañarte.

27/11/2025

Hay dolores que no se curan con pastillas.
Dolores que son cartas emocionales escritas en tu cuerpo.

🤯 Migrañas constantes
💬 Garganta cerrada
💢 Tensión en la espalda
🚨 ¿Y si no es físico, sino emocional?

Este video es una invitación a escucharte desde otro lugar.
Porque tu cuerpo es el espejo de tus emociones no expresadas.

Dime en los comentarios: ¿Qué parte de tu cuerpo está hablándote hoy?

18/11/2025

El amor es solo el punto de partida.
Pero lo que realmente sostiene una relación… es la conciencia.

🧠 Conciencia para reconocer tus heridas.
💬 Conciencia para aprender a dialogar sin destruir.
🫱 Conciencia para construir acuerdos que nutren, no que imponen.
Porque el amor que no se trabaja, se desgasta.

En este video te comparto una mirada profunda sobre lo que hace que una pareja crezca o se estanque.

¿Sientes que estás en una relación consciente o solo en una relación por costumbre? Te leo en los comentarios.

14/11/2025

Gestionar emociones no es suprimirlas. Es relacionarte diferente con ellas.

Te enseñaron a esconder lo que sientes, pero nunca te enseñaron a procesarlo. Por eso explotas, evitas o te congelas.

La inteligencia emocional no es innata, se entrena.
✨ Herramienta práctica de hoy:
Cuando sientas una emoción intensa, pregúntate:

¿Qué estoy sintiendo exactamente?
¿Dónde lo siento en mi cuerpo?
¿Qué necesito ahora mismo?

Este simple ejercicio cambia el juego.
👉 COMPARTE con alguien que tiende a explotar emocionalmente o a reprimir todo.
💾 GUARDA este Reel. Las emociones intensas llegan sin avisar, mejor estar preparado.
💬 ¿Cuál es la emoción que más te cuesta gestionar? Leo y respondo comentarios.

Recuerda: sentir no es debilidad. Es humano. Y aprender a gestionarlo, es poder.

13/11/2025

Terminas una relación y meses después, estás en la misma historia con distinto nombre.
No estás loco. Estás herido. Y tu herida elige por ti hasta que la sanas.

💔 No puedes cambiar lo que no comprendes.
Y repetir no siempre es inmadurez… muchas veces es inconsciencia.

En este video hablamos de ese patrón que se repite.
No para juzgarte, sino para ayudarte a mirarlo con otros ojos.

Etiqueta a alguien que está listo para elegir distinto. Porque sanar también es aprender a amar diferente.

06/11/2025

La ansiedad no siempre viene a destruirte.
A veces viene a despertarte.

🔍 Es una alerta del alma que grita lo que llevas tiempo ignorando:
⚠️ Que vives para complacer
⚠️ Que estás exigiéndote demasiado
⚠️ Que no sabes cómo decir “no”

En lugar de callarla… ¿por qué no aprender a escucharla?

Comparte este reel con alguien que necesita transformar su relación con la ansiedad.

04/11/2025

Tu mañana define tu día completo.
No necesitas despertarte a las 5am ni meditar 1 hora. Solo 10 minutos conscientes pueden transformar tu salud mental.
👉 COMENTA GUIA y te enviamos una rutina respaldada por la neurociencia, y te ayuda a:
✓ Regula tu cortisol (hormona del estrés)
✓ Aumenta dopamina (motivación)
✓ Reduce reactividad emocional
✓ Mejora tu toma de decisiones

👉 COMPARTE con alguien que siempre despierta estresado/a.
Tu yo de la tarde te va a agradecer este esfuerzo matutino 💜

29/10/2025

Este mes, las voces que nos inspiran no son las nuestras… son las de quienes se atrevieron a comenzar un proceso de sanación.

Cada historia compartida, cada palabra de agradecimiento, cada testimonio recibido nos confirma que el camino de la terapia transforma.
No con fórmulas mágicas, sino con presencia, escucha y humanidad.

Gracias a quienes nos han permitido acompañar sus procesos.
Gracias por confiar, por abrir el corazón, por seguir adelante incluso cuando no era fácil.

✨ Nos mueve el propósito de hacer del acompañamiento psicológico un espacio de reconexión real con uno mismo y con la vida.

📩 ¿Quieres comenzar tu proceso o conocer más sobre cómo trabajamos?
Estamos para ti.

23/10/2025

¿Eres líder y últimamente te sientes más irritable, desconectado o agotado emocionalmente?

No siempre es fácil sostener el equilibrio cuando también estás sosteniendo a otros.

📌 Tener personas a cargo no solo implica gestionar tareas… también significa contener emociones, tomar decisiones difíciles, mantener la motivación del equipo y responder ante las crisis. Y todo esto puede generar fatiga emocional.

No es debilidad. Es un desgaste humano natural cuando hay alta exigencia emocional y poca descarga afectiva.

Este reel te invita a reflexionar sobre los signos de fatiga en el liderazgo, para que puedas poner límites, pedir ayuda o buscar espacios de autocuidado.

🎯 Porque liderar también requiere sostenerse a uno mismo.

14/10/2025

Todo empieza con una idea que decides creer.
¿Y si pudieras cuestionar esa idea? ¿Cambiarla por una que te impulse, en vez de frenarte?

🎥 En este video te comparto reflexiones y ejercicios para comenzar a transformar tu diálogo interno.
Porque lo que piensas… lo creas.

✨ Dale play y guardá este reel si estás en proceso de cambio mental y emocional.

¿Con qué pensamiento estás luchando últimamente? Te leo en los comentarios. 💬

09/10/2025

🌀 ¿Demasiadas tareas, poco aire?

A veces la vida se llena de pendientes que parecen no tener fin… y con ellos, llega el cansancio mental, la ansiedad y el autoabandono.

🎥 En este video, te compartimos algunos tips prácticos para que vuelvas al centro, al respiro… y a lo verdaderamente importante.

🧠 La productividad no es hacerlo todo. Es saber qué sí y qué no merece tu energía.

📌 Guardalo si lo necesitás hoy.

O compartilo con alguien que lleva días en piloto automático.

03/10/2025

🎭 Hablemos del síndrome del impostor…

Ese pensamiento silencioso que te dice “no eres suficiente”, incluso cuando lo estás haciendo bien.
Esa vocecita que te hace dudar de tus logros, como si todo fuera cuestión de suerte.

🧠 Según estudios, más del 70% de las personas lo han sentido al menos una vez en su vida profesional.
Y en líderes, suele aparecer justo cuando más se necesita seguridad.

💬 ¿Lo has vivido? ¿Te ha frenado? ¿Te ha exigido más de la cuenta?

👥 El primer paso para desactivarlo es hablarlo con honestidad.

🔎 Guarda esta reflexión si lideras y a veces dudas de ti.
O compártela con alguien brillante que aún no lo sabe.

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