Centro Areté

26/12/2025

El año no se cierra con fuegos artificiales. Se cierra con este inventario. 📝

La mayoría pasa de año en automático:
- Sin reconocer lo vivido
- Sin cerrar lo pendiente
- Sin agradecer lo importante
- Sin perdonarse lo humano

Y después se pregunta por qué siente que “nada cambió”.

🔥 ANTES DEL 31, HAZ ESTE INVENTARIO EMOCIONAL:

📌 LISTA 1: Escribe 3 cosas que te enorgullecen de ti este año
(Aunque nadie más las vea. Aunque sean “pequeñas”. Importan.)

📌 LISTA 2: Anota 3 límites que NO pusiste en el 2025
(Y que SÍ pondrás en el 2026. Nómbralos para cumplirlos.)

📌 LISTA 3: Nombra a 3 personas que te sostuvieron
(Cuando todo se desmoronaba. Escribe sus nombres. Agrádeceles.)

📌 LISTA 4: Recuerda 3 momentos donde fuiste valiente
(Aunque tuvieras miedo. Esos momentos definen quién eres.)

📌 LISTA 5: Perdona 3 cosas de ti mismo
(Esta es la lista más importante. Empieza tu cierre aquí.)

Este inventario no es un ejercicio bonito. Es tu CIERRE REAL.

No lo hagas corriendo. Dale el tiempo que merece. 15-30 minutos pueden cambiar cómo entras al 2026.

💬 DESAFÍO: Comparte UNO de tus 3 en cualquier lista. No tienes que explicar. Solo nombrarlo ya es poderoso.

Te leo. Y si esto te resonó, guarda este reel para hacerlo con calma.

El 2026 te necesita con claridad, no con prisa. 🕊️

24/12/2025

19/12/2025

Si sientes que el 2025 te dejó con preguntas sin respuesta, este libro es para ti. 📖✨

‘Llamados a la Reconciliación’ no te da respuestas fáciles. Te da PREGUNTAS
PODEROSAS que te llevan a tu propia verdad.

✨ Cada capítulo es un espejo
✨ Cada ejercicio es una puerta
✨ Cada reflexión es un paso hacia tu paz

El 2026 no necesita una mejor versión de ti. Necesita la versión MÁS REAL de ti.

🔥 ACCIÓN: Si estás listo para el trabajo profundo, consigue tu libro hoy. No lo dejes para enero.

Cada proceso es único. Podemos guiarte en el tuyo.

18/12/2025

✨ SANANDO HERIDAS AFECTIVAS ✨
Un espacio para mirar hacia adentro, comprender tu historia y comenzar a reconciliarte con aquello que aún duele.
Acompañado por herramientas psico-espirituales y la guía del psicólogo clínico Humberto Del Castillo Drago, este taller te invita a iniciar el 2026 con el corazón más liviano y la mente más clara.

📍 Taller presencial – Bogotá
🗓️ Sábado 24 de enero
🕘 09:00 AM a 12:30 PM
💲 Inversión: $100.000 COP
📍 UNISANPABLO – Calle 170 -31, Bogotá D.C.
📲 Inscripciones: +57 313 660 3068

💛 Porque sanar también es un acto de amor propio.

17/12/2025

Diciembre no se trata de cerrar un calendario. Se trata de cerrar conversaciones. 💬

Las que dejaste pendientes.
Las que te dieron miedo.
Las que duelen pero liberan.

ESTAS 5 CONVERSACIONES NO SON OPCIONALES:

1️⃣ CONTIGO: ¿Por qué te traicionaste este año? ¿Cuántas veces silenciaste tu verdad?

2️⃣ CON TU PASADO: “Gracias por las lecciones, pero aquí te dejo.” No lo cargues más.

3️⃣ CON ESA PERSONA: Perdónala. No por ella, por TI. Suelta ese peso.

4️⃣ CON TUS METAS INCUMPLIDAS: No se cumplieron y está bien. No eres menos por ello.

5️⃣ CON EL 2026: “Entro diferente. No negocio mi paz, mi tiempo, ni mi autenticidad.”

No puedes cerrar ciclos si evitas las conversaciones que cierran heridas.

🔥 PREGUNTA PODEROSA: ¿Cuál de estas conversaciones has estado evitando?

Escríbela en comentarios. A veces solo nombrarla ya es el primer paso para liberarla.

📖 Si necesitas más herramientas para cerrar tu año conscientemente, nuestro libro ‘Llamados a la Reconciliación’

No esperes a enero. Estas conversaciones son AHORA.

11/12/2025

✨ Diciembre llegó… y con él, la oportunidad de mirar hacia atrás con gratitud y cerrar el año con sentido.

Este 2025 nos retó, nos cambió y también nos hizo crecer.

Hoy te invitamos a volver a ti, reconciliarte con tu historia y prepararte con intención para lo que viene.

💬 ¿Qué le agradecerías al 2025?
Déjalo en los comentarios 👇

🔁 Guárdalo para recordarlo cuando necesites volver a ti

📖Si este mensaje resonó en vos, podemos acompañarte.

27/11/2025

Hay dolores que no se curan con pastillas.
Dolores que son cartas emocionales escritas en tu cuerpo.

🤯 Migrañas constantes
💬 Garganta cerrada
💢 Tensión en la espalda
🚨 ¿Y si no es físico, sino emocional?

Este video es una invitación a escucharte desde otro lugar.
Porque tu cuerpo es el espejo de tus emociones no expresadas.

Dime en los comentarios: ¿Qué parte de tu cuerpo está hablándote hoy?

18/11/2025

El amor es solo el punto de partida.
Pero lo que realmente sostiene una relación… es la conciencia.

🧠 Conciencia para reconocer tus heridas.
💬 Conciencia para aprender a dialogar sin destruir.
🫱 Conciencia para construir acuerdos que nutren, no que imponen.
Porque el amor que no se trabaja, se desgasta.

En este video te comparto una mirada profunda sobre lo que hace que una pareja crezca o se estanque.

¿Sientes que estás en una relación consciente o solo en una relación por costumbre? Te leo en los comentarios.

14/11/2025

Gestionar emociones no es suprimirlas. Es relacionarte diferente con ellas.

Te enseñaron a esconder lo que sientes, pero nunca te enseñaron a procesarlo. Por eso explotas, evitas o te congelas.

La inteligencia emocional no es innata, se entrena.
✨ Herramienta práctica de hoy:
Cuando sientas una emoción intensa, pregúntate:

¿Qué estoy sintiendo exactamente?
¿Dónde lo siento en mi cuerpo?
¿Qué necesito ahora mismo?

Este simple ejercicio cambia el juego.
👉 COMPARTE con alguien que tiende a explotar emocionalmente o a reprimir todo.
💾 GUARDA este Reel. Las emociones intensas llegan sin avisar, mejor estar preparado.
💬 ¿Cuál es la emoción que más te cuesta gestionar? Leo y respondo comentarios.

Recuerda: sentir no es debilidad. Es humano. Y aprender a gestionarlo, es poder.

13/11/2025

Terminas una relación y meses después, estás en la misma historia con distinto nombre.
No estás loco. Estás herido. Y tu herida elige por ti hasta que la sanas.

💔 No puedes cambiar lo que no comprendes.
Y repetir no siempre es inmadurez… muchas veces es inconsciencia.

En este video hablamos de ese patrón que se repite.
No para juzgarte, sino para ayudarte a mirarlo con otros ojos.

Etiqueta a alguien que está listo para elegir distinto. Porque sanar también es aprender a amar diferente.

06/11/2025

La ansiedad no siempre viene a destruirte.
A veces viene a despertarte.

🔍 Es una alerta del alma que grita lo que llevas tiempo ignorando:
⚠️ Que vives para complacer
⚠️ Que estás exigiéndote demasiado
⚠️ Que no sabes cómo decir “no”

En lugar de callarla… ¿por qué no aprender a escucharla?

Comparte este reel con alguien que necesita transformar su relación con la ansiedad.