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Vlive

Médicos expertos en nutrición deportiva, prescripción del ejercicio.

27/08/2018

Reducir medidas comiendo lo que te gusta es posible sólo necesitas un médico experto. Escríbenos por wathsapp y conoce nuestros planes. 3216407333

11/07/2018

1ra serie: 10 repeticiones 🏃🏽
2da série: 15 repeticiones 🏃🏽🏃🏽
3ra série: 20 repeticiones 🏃🏽🏃🏽🏃🏽
4ta série 25 repeticiones 🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽
5ta série 30 repeticiones 🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽
Una sesión de Cardio que puedes hacer desde casa.

19/11/2017

Listo para correr hoy ... Parte del equipo me da las últimas dosis de motivación y energía.

22/10/2017

Reto aceptado. Meta cumplida. Gracias a Wendy Tatiana Tobón Hernández, Catalina Ceballos, Henry Gonzalez, Simón Jaramillo...por compartir la pasión por el deporte

29/09/2017

Después de varios días de tener la boca hecha agua con de , decidimos hacer nuestra propia versión pizza 🍕 fit, de plátano maduro con pasta casera de 🍅 y pollo al curry.
.

21/05/2017

Los domingos es un buen día para preparar la comida del día siguiente y utilizar esas cosas que nos quedaron en la nevera de la semana. Mira la preparación y las otras dos fotos de acompañamiento.

Elige la proteína de tu elección, yo mezcle varias.
250 gramos de cerdo
250 gramos de res
1 pechuga de pollo
Un trozo de costilla de cerdo.
Se adoba con
Saludos
Pimienta de cayena
Comino
Cúrcuma

Partir en trozos, saltear y cuando esté listo adicionar
2 cebollas en julianas
Un brocoli mediano en trozos
Zuquini en bastones
Una bandeja de champiñones.

Adicionar
Un tercio de taza de caldo de pollo natural
Un tercio de taza de salsa china
Dos cucharadas de miel Lite
Una copa de vino tinto.

Dejar en fuego hasta que reduzca.

11/02/2017

Trabajando isquiosural (parte posterior de la pierna) con un poco de ayuda para mejorar la técnica....recuerda siempre contraer tu abdomen.
Gracias .quemalaeres por tu aporte.
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