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Nutriendomibebe

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Medellín
Nutriendomibebe

Medica Nutrióloga Especialista en Nutrición Infantil -
BLW - Alimentación Complementaria - Curs

27/08/2025

Este mensaje es dedicado a todas las mujeres maravillosas que han estado en consulta con sus hijitos.
No tenemos que ser perfectas, podemos ser comunidad y apoyarnos unas a otras.
Porque incluso quienes cuidamos, también necesitamos cuidado.
No tenemos que tener el control de todo...
Reconocer nuestra vulnerabilidad no nos debilita, nos conecta, nos sana... 💗

17/12/2024

Comprar una buena silla es fundamental en el proceso de alimentación del bebé.
Para mi es un “No negociable”.

Hay una gran cantidad de sillas en el mercado, hoy te comparto mis 3 favoritas (en mi perfil también compartí hace unos días algunos ejemplos de sillas que no recomiendo, para que las tengas en cuenta)

1). Silla Ikea (ya disponible en Colombia)
2). Silla Stoke Tripp Trapp
3). Silla Abiie Beyond

Si tienes alguna inquietud, déjámemela en los comentarios. Y recuerda enviarle esta publicación a esa Mamá que esta próxima a comenzar la alimentación de su bebé 🤩

15/12/2024

En la medida que los niños van creciendo, van cambiando gustos y preferencias. Sin embargo, buscamos brindar los alimentos mas naturales posibles, pero que también los niños disfruten.

Hoy te dejo algunas ideas facilísimas para cuando hay pocp tiempo

Espero que las disfrutes!!

✨Recuerda que en mi perfil y página web encuentras más ideas de snacks y también de platos…
🌐www.nutriendomibebe.com

06/12/2024

Es muy importante a la hora de iniciar la alimentación complementaria contar con una silla que cumpla con ciertos parámetros como una adecuada postura, soporte para los pies, entre otros.

Hoy quiero compartirte estos ejemplos de sillas que NO ❌ recomiendo para los bebés que van a iniciar alimentación complementaria

👉 les gustaría que les compartiera un post con ejemplos de sillas que si recomiendo para el inicio de la alimentación complementaria

26/11/2024

¿Tu hijo rechaza la proteína animal?
Desliza esta imagen para conocer otras fuentes de proteina que puedes ofrecer a tu hijo.

⚠️Pero siempre recuerda, en muchos casos puede ser algo temporal y debemos seguir ofreciendo alimentos que han rechazado en diferentes combinaciones, presentaciones y dentro de lo posible, involucra a tu hijo en las preparaciones, se sentirá más motivado(a) a probar.

✅ Recuerda que en mi aula virtual encuentras mis cursos programados de alimentación infantil 1-3 años

#

20/11/2024

Mejoras tu relación con los alimentos y así mismo impactas positivamente en la relación de tu hijo con la comida cuando…

✅Ofreces gran variedad de alimentos naturales a tu hijo así a ti no te gusten

✅Permites que explore con todos sus sentidos el alimento que tiene en frente y dejas que “juegue”con él, aunque eso implique un esfuerzo de tu parte en limpiar posteriormente

✅Reconoces las señales de apetito-saciedad de tu hijo y permites que queden sobras de comida

✅Evitas utilizar distractores (juguetes, pantallas, libros, música) “para que coma”
Y sobretodo… cuando trabajas día a día para compartir en la mesa momentos agradables en familia que quedarán en la memoria por el resto de la vida

Déjame saber en los comentarios si realizas alguna actividad con tus hijos para mejorar su relación con los alimentos 👇👇

17/11/2024

Con este post, quiero reflexionar y recordarte que no todo lo que vemos en redes es real. Y hoy quiero contarte un poco sobre mi….😌

En esta cuenta encuentras muchas recetas saludables para niños desde el inicio de la alimentación complementaria, buscando brindarles herramientas para su día a día, sin embargo, esto no pretende promover una alimentación restrictiva en la que se sataniza el azúcar y procesados. Por el contrario, estos alimentos están allí y harán parte de la realidad.

Busco inspirar, motivando a la creatividad en la cocina y que cada uno de ustedes haga su propia versión🤩

Hoy quiero agradecerte por pertenecer a la familia Gracias por ser parte de este sueño!❤️

12/11/2024

En consulta recibo muchas preguntas sobre la medida de las porciones que se deberían ofrecer de cada alimento, hoy te comparto este post que hice con la ayuda de mis hijos 🥰 para enseñarles las porciones de alimentos con las manos
👦🏽👧🏼

✅Proteina: Palma de la mano (desde la muñeca hasta dondo inician los dedos)

✅Carbohidratos: Puño de la mano

✅Frutas: Lo que cabe en la mano abierta en forma de cuenco

✅Verduras: Lo que cabe en ambas manos abiertas en forma de cuenco

✅Grasa: Yema del dedo pulgar

Si tienes alguna duda, déjamela en los comentarios👇👇👇

Y recuerda que en mi perfil y página web encuentras más contenido sobre nutrición infantil y alimentación complementaria

06/11/2024

De los temas que más les gusta que les comparta, son las ideas de platos completos, pero a la vez que sea sencillos.

Muchas veces nos quedamos sin ideas (a veces también me he vuelto monótona) o cuando rechazan alguno de esos alimentos que antes recibían sin problema, podemos desmotivarnos y vernos tentados a ofrecer sólo lo que ellos reciben con gusto, sin embargo, es importante seguir ofreciendo variedad SIEMPRE‼️

✅Consumir variedad e incluir alimentos de diferentes colores en los platos, se traduce en mejor SALUD🤩

Es por esto que hoy te comparto varias ideas de plato

👉Todos los alimentos que componen los platos pueden darse desde los 6 meses de edad o desde el inicio de la alimentación complementaria, sin embargo deben probarse cada uno por separado previamente, además que la presentación del alimento varía según las habilidades de neurodesarrollo del niño.

Las cantidades serán muy variables dependiendo del apetito/saciedad de cada uno.

✔️ Recuerda que en mi página web y en mi perfil de Instagram, puedes encontrar más ideas de recetas de platos y tips sobre alimentación infantil

✨Gracias por pertenecer a esta familia ✨

06/11/2024

31/10/2024

Cómo mamá y médica nutrióloga, hoy te dejo algunas recomendaciones para este día en el que tus hijos estarán expuestos a tantos dulces

👉Realmente no hay una forma perfecta de hacerlo. Haz lo que te haga sentir más cómodo(a) sin dejar de disfrutar!!!

🎃Antes de ir a pedir dulces, asegura que tu hijo(a) tenga un buen consumo de alimentos ricos en fibra, proteína de buena calidad y adecuada hidratación.

🎃Separa aquellos dulces con riesgo de atragantamiento para evitar un accidente

🎃Si tu hijo es alérgico, revisa cuales puede tener a su alcance y cuales no

🎃Disfruta al máximo el plan de ir a pedir sus dulces

🎃Anticipa con tu hijo(a) cómo distribuirán los dulces recogidos (cuales dejar, cuales desechar y cómo será el consumo en los próximos días)
Incorporar el consumo de estos dulces junto con las comidas, asegura que el consumo de este sea menor.

🎃Intenta no ser demasiado restrictivo(a) y poner toda la atención en los dulces, de manera que no limite el disfrute de este día maravilloso para niños y adultos

🌟La vida se trata de un balance. Darle más valor a la experiencia de pedir dulces y no tanto en el consumo hará que todos disfruten más

‼️Sígueme para más tips sobre alimentación infantil‼️

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