Soltar, Sanar, Amar

Soltar, Sanar, Amar Solo cuando te sientes digno de lo mejor la VIDA te lo regala! Tu poder mental es infinito. Sandra GLó- Coach transpersonal

El mismo poder mental que creó en el subconsciente las creencias negativas, puede transformarlas en POSITIVAS. Decide y afirma que eres libre de esos patrones y que ahora mismo te dispones a renunciar a las pautas de tu conciencia que han creado esas condiciones de descontento en tu vida.

CREO QUE ES VALIENTE:Creo que es valiente que te levantes por la mañana, incluso si tu alma está cansada y tus huesos du...
17/11/2025

CREO QUE ES VALIENTE:

Creo que es valiente
que te levantes
por la mañana,
incluso si tu alma
está cansada
y tus huesos duelen
por un descanso.

Creo que es valiente
que sigas viviendo,
incluso si ya no sabes
cómo hacerlo.

Creo que es valiente
que empujes las olas
cada día y decidas luchar.

Sé que hay días
en los que tienes ganas
de rendirte, pero creo
que es valiente
que nunca lo hagas!

Soltar, Sanar, Amar

29-05-2025 10:01 am¡Señora no le de pena! Saque todo eso que no usa, está descompuesto, que le estorba o le saca la rabi...
05/09/2025

29-05-2025 10:01 am
¡Señora no le de pena! Saque todo eso que no usa, está descompuesto, que le estorba o le saca la rabia... de su casa!🚮
Decía el reciclador del barrio en su megáfono, esta mañana tan bonita y soleada en Medellin, mientras le escuchaba caminando hacia mi trabajo.
Una sonrisa se iba esbozando en mi rostro... Casi sin quererlo controlar, mientras le decía en mis adentros: " Gracias, cuánta sabiduría regala usted señor, también casi sin quererlo...Supongo!"
Pensé - y si no es solo esa clase de basura 🚯 la que hay que sacar?-
Qué tal si nos disponemos a liberar espacio en la casa 🧠 💜 de verdad? Permitir que algo mejor entre 💝y hasta nutra esos rincones olvidados? Los llene de luz, de nuevos olores y diseños?💫

✨ Y tal vez de eso se trate… de vaciar para volver a llenar,
de dejar ir lo viejo para que la vida nos regale lo nuevo,
y permitir que nuestra casa interior respire otra vez. 🌿

🌞 Porque cuando soltamos lo que pesa,
lo que no sirve,
lo que drena,
se abre la puerta a lo ligero,
lo bueno y lo vivo.
Así como el sol de esta mañana en Medellín,
que entraba sin pedir permiso. ☀️
🌸Así que, señora, señor, amigo…
no se quede solo con la basura del patio o la cocina.
Atrévase también a barrer la casa del corazón.
¡Verá cómo la vida se siente más amplia y luminosa! 💫
Autor: Sandra GLó Escritos de Amara

By Soltar, Sanar, Amar
Imagen creada con IA

Reiniciando...🫀🧠✨️
18/06/2025

Reiniciando...🫀🧠✨️

Por dejar la energía donde ya no es, nos perdemos de quienes sí están presentes y hasta de nosotros mismos!Buen día!   S...
15/06/2025

Por dejar la energía donde ya no es, nos perdemos de quienes sí están presentes y hasta de nosotros mismos!
Buen día!

Soltar, Sanar, Amar

Es hora de des-romantizar lo dañino... .Soltar, Sanar, Amar Sandra GLó
13/06/2025

Es hora de des-romantizar lo dañino...
.

Soltar, Sanar, Amar Sandra GLó

06/06/2025

¿TOMAR EL SOL? SÍ, PERO CON INTELIGENCIA...

Olvídate del mito de que el sol “solo da cáncer” — la realidad es que tomar el sol de forma moderada es una medicina gratuita que muchos están ignorando. Aquí van sus beneficios, basados en ciencia real:

1. Vitamina D a tope
Solo 15 a 30 minutos al sol (sin bloqueador en brazos y cara) activan tu producción natural de vitamina D, clave para tus huesos, sistema inmune y hasta tu estado de ánimo.

2. Mejora tu estado de ánimo
El sol estimula la serotonina — ese neurotransmisor que te hace sentir bien. ¿Ansiedad? ¿Depresión ligera? Un baño de sol puede ser parte del tratamiento.

3. Mejora la calidad del sueño
Exponerte a la luz solar regula tu reloj interno (ritmo circadiano) y mejora la producción de melatonina por la noche. O sea: duermes mejor, rindes mejor.

4. Refuerza tu sistema inmunológico
Una dosis saludable de sol mejora tus defensas y te ayuda a pelear infecciones.

5. Apoya tu salud cardiovascular
¿Sabías que la luz solar ayuda a reducir la presión arterial? Tu corazón también ama el sol.

¿CUÁNDO Y CÓMO TOMARLO PARA SACARLE PROVECHO?

Hora ideal: entre 8:00 a.m. y 11:00 a.m., cuando el sol es amable pero efectivo.

Sin bloqueador en cara y brazos (al menos durante los primeros 10-15 min).

Nada de cristales ni ropa cubriendo la piel: la luz debe tocarte directamente.

Relájate o camina al aire libre. No es solo salud, ¡es ritual!

La clave: NO QUEMARSE. Después del tiempo recomendado, protege tu piel con bloqueador o ropa ligera. El sol es como el fuego: poderoso, pero mal usado... quema.

Así que ya sabes: sal, respira, y deja que el sol te active. Tu cuerpo (y tu mente) te lo van a agradecer!

🙏🙌🙏

🦄🏅✨️Aprende a ser exclusiva, no por arrogancia, sino por sabiduría. 🚷⚠️No te disperses en todos los rincones ni permitas...
17/05/2025

🦄🏅✨️Aprende a ser exclusiva, no por arrogancia, sino por sabiduría.
🚷⚠️No te disperses en todos los rincones ni permitas que cualquiera que cruce tu camino tenga acceso a tu espacio interior.
✡️🔆Tu tiempo, tu energía, tu esencia, son tesoros que merecen ser guardados con esmero. Pues ser selectivo no es cerrarse al mundo, sino cuidar de tu propio yo interno regándolo solo con lo que realmente nutre y florece.

💜🧡🩷No todos tienen las mismas intenciones que tú. Ni todos caminan con la misma luz que tu emites.
Autor Tony Crespo


Soltar, Sanar, Amar

10/05/2025

Es hora de tomar tu lugar!
Soltar, Sanar, Amar

Durante siglos, mostrar vulnerabilidad significaba debilidad, y se nos enseñó a ocultarla para sobrevivir, pertenecer o ...
08/05/2025

Durante siglos, mostrar vulnerabilidad significaba debilidad, y se nos enseñó a ocultarla para sobrevivir, pertenecer o no ser excluidos. Hoy, abrir el corazón, hablar del miedo, la tristeza, el trauma, el duelo, ya no es motivo de vergüenza sino un acto de valentía. Y que esto sea reconocido sin importar el género es un paso gigante hacia una humanidad más consciente, más empática y más real.

Pero hay una trampa en ello: La vulnerabilidad no debe convertirse en una nueva forma de validación social, donde señalemos nuestras heridas solo para ser vistos, aprobados o seguidos. Cuando se hace desde ahí, se pierde la raíz sagrada del proceso.
Se trata entonces de mostrar la vulnerabilidad desde la honestidad, el deseo de sanar, crecer y de ayudar a que otros lo logren también.
Se trata de crear un puente hacia una humanidad más tierna, donde todos podamos dejar de fingir que no duele. Pero como todo cambio real, necesita conciencia, respeto por los propios tiempos, y un espacio seguro donde mostrarse no sea moda ni imposición social, sino una elección libre.

🩵💜💙Que mostrarte vulnerable sea para liberar tu alma y permitirte ser feliz!

By Soltar, Sanar, Amar

Así viviste por años!Así creíste que debías ser para que te amaran.Sucumbiendo ante las fantasías de tu mente.Un día, si...
07/05/2025

Así viviste por años!
Así creíste que debías ser para que te amaran.
Sucumbiendo ante las fantasías de tu mente.

Un día, sin haberlo planeado, decidiste atravesar tu fuego interior.
Ese que te obligó a ver de frente una verdad que no habías querido enfrentar:
Que tu verdadero trabajo era completarte,
no juntar los pedazos de ti misma cada día
para apenas sostenerte y no derrumbarte.
Solo en ese proceso de dolor intenso y desilusión,
pudiste verte.

Comprendiste que jamás serías vista como deseabas,
porque tu falta de presencia en ti misma, llenaba de soledad todo a tu paso.
Ese vacío que te habitó desde siempre, ese hoyo negro donde todo desaparecía
— las emociones, las ilusiones, los sueños — no era ajeno a ti.
Era parte de ti.

Como un sello, una huella ancestral que te aspiraba por dentro.
No gritaba, no lloraba... pero tampoco sonreía.
Un hoyo negro no puede gritar. Nadie lo ve.
Así aprendiste a sobrevivir... y a desaparecer de a poco.
Pero ya hastiada y cansada, un día decidiste matar de hambre al vacío.

Dejaste de alimentar tus miedos, tus inseguridades heredadas.
Echaste a todos esos fantasmas que vivían en tu ser,
cobrándote una renta tan alta que no te dejaban respirar.
Descubriste cómo soltar las expectativas puestas sobre otros.
Y por fin comenzaste a llenarte… pero de otras formas.
Tuviste que soltar a algunas personas —sí, dolió, por supuesto—
pero tantos años aferrada a una ilusión, te hicieron perderte aún más.

Entendiste que quedarse donde no honraban tu presencia
dolía más que irse.
Que un final honesto era más digno que seguir muriendo en pequeñas dosis de falso cariño y rechazo disfrazado de amor.

Fue entonces cuando pudiste mirar dentro de tu propio vacío.
Lo descifraste y lo desarmaste para armarte!
No solo transformaste el dolor,
sino que agradeciste cada experiencia.
Porque lo que aceptas, te transforma.
Cuando un alma logra ver a través de su herida,
ya no se queda anclada a ella.
Puede —al fin— expandir su corazón.
Se le revela un poder ancestral,
ignorado por años… pero intacto.
Y al despertar ese poder,
puede verse con un nuevo filtro,
escucharse, sentirse…
y por fin reconocerse como realmente es.
Mejor aún:
puede elegir una nueva identidad,
una que le honre como el ser que había olvidado que era.

"Esta es la voz de un alma que vivió gritando desde un vacío que no comprendía; ahogada en memorias ancestrales que al no poder oír con claridad, fue leal a ellas."

By Sandra GLó D. Reservados CR. "Escritos de Anya"

Soltar, Sanar, Amar Sandra GLó
Imagen: Pixabay

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4

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