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Amece Especialistas

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Amece Especialistas

Grupo interdisciplinario de profesionales de la salud, dedicado al tratamiento integral de la obesid

31/03/2026

La hora de gimnasio cuenta, pero las 8 horas sentado también. 🪑 📉
No dejes que el sedentarismo laboral anule los beneficios de tu entrenamiento.

La clave es el movimiento acumulado. Implementa Exercise Snacks: micropausas de movimiento cada hora.

🚶‍♂️ Camina.
🧘‍♀️ Estírate.
🔄 Muévete.

Salud es lo que haces todo el día, no solo una hora.

19/03/2026

Hoy es el Día de la Epilepsia 💜

Y más allá del tratamiento farmacológico, existe una herramienta nutricional con evidencia científica: la dieta cetogénica.

Este enfoque ha demostrado beneficios en algunos pacientes, especialmente en epilepsias de difícil control, al modificar la forma en que el cerebro obtiene energía.

Pero es importante entender algo:
no es una dieta para todos ni debe hacerse sin supervisión.

te explica cuándo puede ser útil, cómo funciona y por qué debe ser guiada por un equipo especializado.

Porque en salud neurológica, la nutrición también es tratamiento.

19/03/2026

Hoy es el Día de la Epilepsia 💜

Y más allá del tratamiento farmacológico, existe una herramienta nutricional con evidencia científica: la dieta cetogénica.

Este enfoque ha demostrado beneficios en MUCHOS pacientes, especialmente en epilepsias de difícil control, al modificar la forma en que el cerebro obtiene energía.

Pero es importante entender algo:
no es una dieta para todos ni debe hacerse sin supervisión.

te explica cuándo puede ser útil, cómo funciona y por qué debe ser guiada por un equipo especializado.

Porque en salud neurológica, la nutrición también es tratamiento.

19/03/2026

Hoy es el Día de la Epilepsia 💜

Y más allá del tratamiento farmacológico, existe una herramienta nutricional con evidencia científica: la dieta cetogénica.

Este enfoque ha demostrado beneficios en MUCHOS pacientes, especialmente en epilepsias de difícil control, al modificar la forma en que el cerebro obtiene energía.

Pero es importante entender algo:
no es una dieta para todos ni debe hacerse sin supervisión.

te explica cuándo puede ser útil, cómo funciona y por qué debe ser guiada por un equipo especializado.

Porque en salud neurológica, la nutrición también es tratamiento.

16/03/2026

Hoy muchas personas trabajan frente a una pantalla durante horas. 💻 Sentados. Sin movernos demasiado.🐢

Lo que parece una dinámica normal del trabajo moderno tiene un nombre: sedentarismo laboral.

Y puede impactar nuestra salud más de lo que imaginamos.

Estar mucho tiempo sentado se asocia con:

• menor gasto energético diario
• alteraciones metabólicas
• mayor riesgo cardiometabólico
• pérdida progresiva de masa muscular

y .deportologo explican por qué el movimiento durante el día no es opcional, incluso si entrenas en el gimnasio.

Porque tu salud no depende solo de una hora de ejercicio…
sino de cómo te mueves durante todo el día.

12/03/2026

¿Quién será el ganador o ganadora de nuestro chequeo metabólico? 🤔🔥 ¡Estamos muy emocionados! 😬😬😬😬

ya estamos listos, y a las 7:00 PM nuestra comunicadora Kateryne revelará el resultado en un EN VIVO que no te puedes perder. 🚨

¡Gracias a todos por postular a sus personas favoritas! La comunidad AMECE sigue creciendo. 💜

👇 Etiqueta a la persona que postulaste para que no se olvide de conectarse.

10/03/2026

🔔CONCURSO: ¡REGALAMOS UNA VALORACIÓN METABÓLICA COMPLETA! 🎁

En AMECE sabemos que el camino hacia un peso saludable es mucho más que “comer menos”. Se trata de entender cómo funciona tu cuerpo. Por eso, queremos premiar a nuestra comunidad con un chequeo metabólico de última tecnología. 🩺✨

🏆 ¿Qué incluye el premio?

Una valoración profunda con tecnología de vanguardia:

• ✅ Calorimetría indirecta: para conocer tu tasa metabólica basal real.
• ✅ Oxigenación muscular y Ergoespirometría: para medir tu VO_2 máx.
• ✅ Análisis de oxidación de grasas: para saber cómo usas la energía durante el ejercicio.

📝 ¿Cómo participar?
¡Es muy sencillo! Sigue estos pasos:
1. Comparte este reel en tus historias y etiquétanos.
2. Sigue nuestra cuenta (y asegúrate de que tu nominado también nos siga).
3. Postula a alguien especial: Etiqueta el nombre de esa persona que consideras que realmente necesita esta atención. Puedes postular varias personas (¡también puedes postularte a ti mismo!).

⚠️ Requisitos importantes:
• El concurso es válido para personas que no hayan sido pacientes previos o beneficiarios de AMECE.
• Deben estar en la ciudad de Medellín (o poder trasladarse) para realizar las pruebas presenciales.
• El sorteo se realizará el jueves 12 de marzo a las 7:00pm.

08/03/2026

Tu niña interior ya es mujer: Ella soñó con ser tú. 🎀
Y tú lo hiciste realidad.

No te rendiste.
Eso es lo que te hace extraordinaria.

Feliz día, mujer increíble. 🌸

07/03/2026

¿Hombres y mujeres cambian su composición corporal de la misma forma?
La respuesta es no.

Las diferencias hormonales, la cantidad de masa muscular y la distribución de la grasa hacen que el metabolismo masculino y femenino funcione distinto.

Por eso, lo que funciona para uno, no necesariamente funciona para el otro.

Entender estas diferencias es clave para diseñar estrategias nutricionales más efectivas, realistas y sostenibles.

explica cuáles son las claves que debes conocer para entender mejor tu cuerpo (hombres y mujeres)

Menos comparaciones.
Más ciencia aplicada a tu salud.

04/03/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Obesidad, queremos hablar de una pregunta real que escuchamos todos los días en consulta:

“Doctor… ¿caminar sí sirve?”

Pacientes con obesidad y sobrepeso nos la hacen constantemente.
Y la respuesta no es un simple sí o no.

Caminar puede ser el inicio.
Puede mejorar tu capacidad cardiovascular.
Puede ayudarte a salir del sedentarismo.

Pero el tratamiento de la obesidad es más complejo que sumar pasos.

No se trata de minimizar el esfuerzo.
Se trata de entender que la obesidad es una enfermedad multifactorial que necesita abordaje integral.

Nuestro .deportologo deportólogo responde sin mitos y con ciencia.

Mira el reel hasta el final.
Hoy más que nunca, hablemos de obesidad con respeto y evidencia.

03/03/2026

Tu masa muscular no es solo estética.
Es protección metabólica.

El músculo es un órgano endocrino que regula glucosa, mejora la sensibilidad a la insulina y disminuye el riesgo cardiometabólico.

Más músculo significa:
✔️ Mejor control metabólico
✔️ Mayor gasto energético
✔️ Más autonomía con el paso de los años
✔️ Menor riesgo de enfermedad

No se trata de verse fuerte.
Se trata de envejecer con fuerza.

Invertir en músculo hoy es construir salud para el futuro.

03/03/2026

¿Hombres y mujeres funcionan igual metabólicamente?
No. Y la diferencia no es solo hormonal.

La composición corporal cambia todo:
más masa muscular = mayor gasto energético basal.

Y en promedio, los hombres suelen tener mayor proporción de músculo, mientras que las mujeres tienen mayor porcentaje de grasa esencial.

Eso influye en:
🔹 Cuántas calorías se queman en reposo
🔹 Cómo se distribuye la grasa
🔹 Cómo responde el cuerpo a la dieta y al entrenamiento

Por eso comparar procesos no tiene sentido.
Y por eso los planes deben ser individualizados.

lo explica claro: entender tu composición corporal cambia la estrategia.

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