18/02/2017
El surya namaskara o saludo al sol es una de las más importantes series místicas del yoga. El astro sol regido por la deidad del señor Surya es quien provee de salud y bienestar a las personas; los beneficios que brinda son innumerables. Es un ejercicio excelente para practicar en las mañanas después de bañarse y se puede utilizar como calentamiento antes de practicar la rutina de yoga. Es ideal para restaurar la vitalidad física y mental.
