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Global Salud Mental

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Colombia
Medellín
Global Salud Mental

Consultas por psiquiatría, psicología y neuropsicología. Charlas y capacitaciones, psicoeducación

14/11/2025

Dieta balanceada, rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3, se relaciona con mejor estado de ánimo y función cognitiva. Alimentarte bien es un pilar del bienestar emocional. 🍎

14/11/2025

Aunque no siempre se pueda controlar lo que sucede a tu alrededor, sí se tiene la libertad de elegir cómo responder a esas situaciones, lo cual constituye una forma de poder y control personal.

14/11/2025

Dormir entre 7 y 9 horas facilita la regulación emocional, la memoria y la recuperación física. Practica higiene del sueño: horarios regulares, ambiente oscuro y evitar pantallas antes de dormir. El descanso es parte del tratamiento. 🌙

13/11/2025

En nuestro cine club vimos Annie Hall… y más allá de la historia de amor, encontramos un retrato honesto de cómo se siente vivir con ansiedad.

Alvy nos muestra esa mente que no descansa:
✔️ sobrepensar cada detalle
✔️ anticipar lo peor
✔️ miedo al rechazo
✔️ dificultad para disfrutar el momento

La película revela cómo la ansiedad puede afectar nuestras relaciones, nuestras decisiones y hasta la forma en que nos contamos nuestra propia historia.

Si te viste reflejado en algo de esto, recuerda: la ansiedad no es un fallo, es una experiencia humana que se puede acompañar y tratar. 🌿

En Global Salud Mental estamos para apoyarte.
Escríbenos para agendar tu cita o conocer nuestros programas de acompañamiento. 💚

12/11/2025

Reflexionar sobre tu propósito, tus valores y lo que te da significado fortalece tu resiliencia.
Como decía Viktor Frankl, encontrar sentido al dolor transforma el sufrimiento en crecimiento.

12/11/2025

🌿 Conoce a la Dra. Luz Estella Varela

Líder de nuestro programa para acompañar a las familias y a las personas que viven con Alzheimer o demencia.

La Dra. Luz Estella Varela es Enfermera, Especialista en Cuidado al Adulto en Estado Crítico de Salud, Magíster en Salud Colectiva y Doctora en Enfermería. Actualmente es Docente Titular de la Universidad de Antioquia, donde ha contribuido a la formación de profesionales comprometidos con el cuidado humano y la investigación en salud.

Con una amplia trayectoria en el acompañamiento a personas con demencia o Alzheimer y sus familias, la Dra. Varela lidera desde Salud Mental Global un espacio centrado en el cuidado integral, la comprensión del proceso de la enfermedad y el bienestar de quienes cuidan.

🧠💜 Su trabajo busca dignificar el envejecimiento, fortalecer las redes familiares y ofrecer herramientas prácticas para afrontar los desafíos del cuidado.

11/11/2025

Los suplementos pueden ayudar, pero algunos interactúan con medicamentos o tienen efectos no deseados. Antes de añadirlos, habla con tu médico o psiquiatra para revisar beneficios y riesgos. La medicina responsable combina evidencia y supervisión.

11/11/2025

🍿✨ En Global Salud Mental creemos que hablar también puede ser delicioso 😄
Porque sí, a veces contar “el chisme” al psiquiatra o psicólogo es más que una historia… ¡es parte del proceso de sanar, comprendernos y soltar lo que pesa! 💬💆‍♀️

Así que si vas a contarlo, que sea en un espacio seguro, con escucha, empatía… ¡y ojalá con crispetas! ❤️

10/11/2025

Ambientes con consumo, violencia o presión constante aumentan la vulnerabilidad emocional. Reconocer esas señales te permite tomar decisiones y buscar ayuda. En Global Salud Mental podemos acompañarte en esa evaluación y en el diseño de un plan de protección. 💚

10/11/2025

Estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) y de la Organización Internacional del Trabajo (OIT, 2023) demuestran que cada dólar invertido en salud mental genera un retorno de 4 dólares en productividad y reducción del ausentismo laboral.
Además, las intervenciones psicológicas y psiquiátricas especializadas pueden disminuir hasta en un 30% el ausentismo relacionado con ansiedad, depresión y síndrome de burnout.

En Salud Mental Global, ofrecemos consultas especializadas, programas de bienestar emocional y acompañamiento psicológico para personas y organizaciones.

💼 Si eres empresa, te ayudamos a diseñar estrategias de salud mental adaptadas a tu equipo.
💚 Si eres persona, te acompañamos con atención profesional para cuidar tu bienestar emocional.

👉 Escríbenos para agendar tu consulta o para conocer cómo generar un convenio con nosotros.

07/11/2025

El entorno social y físico influye en tu salud mental: personas que te escuchan, espacios tranquilos y límites claros actúan como factores protectores. Si identificas relaciones tóxicas, busca apoyo para poner límites o redefinir vínculos.

06/11/2025

Dar el primer paso es lo más importante.

😊 Queremos que sepas que en Global Salud Mental, estamos aquí para ti, con apoyo profesional y humano. ¡La ayuda no tiene por qué ser costosa!

✅ ¿SISBEN A, B o C o situación de vulnerabilidad? Tienes un beneficio especial:

💚 Psicología desde $64.000
💚 Psiquiatría desde $99.000

¿Población General? ¡Claro que sí! Nuestros servicios están abiertos para todos con tarifas justas. No te detengas por el dinero.

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