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Diana Cardona Nutricionista

Casa
Colombia
Medellín
Diana Cardona Nutricionista

Equilibrio, salud y bienestar.

29/09/2025

Hoy, 29 de septiembre, conmemoramos el 25.º aniversario del Día Mundial del Corazón,

11/08/2025

Porque nutrir es mucho más que alimentar.

Hoy celebro con gratitud y orgullo la profesión que me permite transformar vidas a través de la alimentación consciente.
Ser nutricionista no es solo conocer de nutrientes, es escuchar, acompañar y motivar; es sembrar hábitos que florecen en salud y bienestar.

06/08/2025

Se pueden crear bancos de leche ematerna, siendo muy cuidadosos con su manipulación y conservación:
* A temperatura ambiente, puede durar hasta por 4 horas, dentro de un recipiente tapado, con agua a un nivel que no cubra totalmente el frasco, en un lugar fresco y protegido de la luz.
* En refrigeración: en la nevera se refrigeracolocar el frasco bien tapado y rotulado durante 12 horas.
* En congelación: hasta por 15 días.
*
Guárdala siempre en recipientes individuales yla cantidad exacta que vayas usar en una sola toma.

05/08/2025

* Según la OMS, invertir en políticas que protejan la lactancia materna genera beneficios sanitarios y económicos sostenibles.
* Cada dólar invertido en promoción y apoyo a la lactancia genera un retorno económico estimado de 35 dólares en salud y productividad.

04/08/2025

* La lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses podría prevenir más de 800.000 muertes infantiles al año a nivel mundial.
* Los bebés amamantados tienen menor riesgo de desarrollar obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares en la adultez.
* Amamantar reduce la incidencia de otitis media, enterocolitis necrosante y síndrome de muerte súbita del lactante.
* La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario en el futuro, ayuda a las mujeres a recuperar más rápidamente su peso anterior al embarazo y reduce las tasas de obesidad.

03/08/2025

* La leche materna contiene anticuerpos, enzimas, hormonas y factores bioactivos que modulan el sistema inmunológico del bebé.
* Durante los primeros seis meses, la lactancia exclusiva reduce hasta en un 64% el riesgo de infecciones respiratorias y gastrointestinales.
* La lactancia materna está asociada con un mejor desarrollo neurológico y menor riesgo de enfermedades crónicas en la vida adulta.

02/08/2025

* El acompañamiento emocional, social y laboral es clave para las madres lactantes.
* De este respaldo depende, en gran medida, la continuidad de la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida del bebé.

01/08/2025

Este año, La Semana Mundial de la Lactancia Materna se vuelve a centrar en el medio ambiente y el cambio climáticos, destacando la importancia de promover sistemas de apoyo sólidos y sostenibles para la lactancia materna.

* Promover la lactancia materna no solo es beneficioso para la salud infantil y materna, sino también para el planeta. La leche materna, es el primer sistema alimentario, es natural, renovable y amigable con el medio ambiente.

* La producción de leche artificial implica emisiones significativas de gases de efecto invernadero, uso intensivo de agua, energía y recursos agrícolas. También genera residuos por envases y transporte.

* La producción de fórmula genera entre 11 y 14 kg de CO₂ por kg de producto, y requiere más de 5.000 litros de agua en su ciclo de vida.

* Aumentar las tasas de lactancia impactaría más las emisiones de gases de efecto invernadero, que un cambio en los procesos de producción de fórmulas.

11/05/2025

Feliz día.

21/04/2025

“Después de las vacaciones, es momento de desintoxicar tu cuerpo y volver a una alimentación balanceada. Tu bienestar comienza desde adentro.”

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