Francisco Lagos Luna

Casa
Colombia
Nariño
Francisco Lagos Luna

🎶Musicoterapia
👉🏼Transforma tu enfoque y concentración con Respiración Consciente y Meditación Sonora🌿✨ Respira, medita, enfócate

05/09/2025

🎧 VISUALIZA + ESCUCHA + SIENTE
¿Y si pudieras volver a sentir ese momento de pura felicidad… solo con música? ✨

La visualización sonora es una práctica donde se unen:

💫 Música
🧠 Atención guiada que estimula partes del cerebro ligadas a la emoción y la memoria

¿El resultado?
✔️ Recuerdas mejor
✔️ Te conectas con lo que sí te hace bien
✔️ Entrenas tu mente para volver a ese estado… cuando tú lo decidas 💪

🔁 Es como darle un “ancla emocional” a tu cerebro para que regrese a la calma, la alegría o la motivación… ¡cuando más lo necesitas!

🎶 Usa auriculares
💭 Piensa en ese momento feliz
🌀 Deja que el sonido te lleve allí

📩 ¿Quieres practicarlo conmigo y transformar tu energía desde la música?
Te leo… y si te animas, creamos un espacio para encontrarnos

01/09/2025

✨ Umbral de la Calma✨
Después de un día lleno de tensiones y actividades, tu cuerpo y tu mente necesitan un espacio para soltar y descansar 🌙.
Este ritual sencillo te ayudará a pasar de la energía del día al descanso profundo en minutos:
1️⃣ Transición física: cámbiate de ropa, deja los zapatos en la entrada y lava tu rostro con agua tibia.
2️⃣ Activación sensorial: crea un ambiente con luz cálida, un toque de aromaterapia y una vela o difusor.
3️⃣ Cierre reconfortante: disfruta lentamente una bebida caliente y permite que tu cuerpo se prepare para dormir.
🧘‍♀️ Regálate este momento, verás cómo tu descanso y tu energía cambian.
💌 ¿Quieres más rituales sonoros y prácticos para desconectar, dormir mejor y recargar energía? Escríbeme y te cuento cómo integrarlos en tu rutina diaria.

11/08/2025

🎶 Cuenca, prepárate para vivir el Método Sonora
📅 12, 13 y 14 de agosto

¿Quieres entrenar tu cerebro para alcanzar concentración sostenida, desbloquear tu creatividad y tomar mejores decisiones?
El Método Sonora combina neuromúsica, respiración rítmica y frecuencias terapéuticas para llevarte a tu máximo nivel de productividad y claridad mental.

✨ En 3 días experimentarás:
✅ Cómo enfocar tu mente y mantenerte en flow usando frecuencias neuromusicales que estimulan tu concentración
✅ Técnicas de respiración rítmica y estimulación sonora para elevar tu energía y bienestar
✅ Herramientas prácticas basadas en neuromúsica y entrenamiento cerebral para crecer en lo personal y profesional

📍 Lugar: Hostería Jardín del Valle
📩 Reserva tu cupo: (+57)3206586727

Método Sonora – Vibra con propósito, enfócate en tus metas 🚀

10/08/2025

💭 ¿Cuántas veces has empezado algo importante… y a los pocos minutos ya estas revisando el celular o pensando en otra cosa?

La burbuja de concentración✨
Es un estado mental y sensorial donde tu atención se alinea con lo que quieres lograr y el ruido exterior se desvanece. Realiza esta práctica para entrar en tu burbuja de concentración y lograr más en menos tiempo ⏳

🎧 1. Escucha música sin letra o frecuencias específicas (ondas alfa o gamma).
🌬 2. Respira lento y profundo durante dos minutos para calmar tu mente.
🗣 3. Di en voz alta tu intención:
“Voy a escribir / hacer la tarea por 25 minutos”.
📱 4. Silencia notificaciones y elimina distracciones.
🚀 5. Toma acción y cumple el tiempo propuesto.

Cuando entrenas tu mente así, el enfoque se convierte en tu mejor herramienta para cumplir objetivos 🎯

📩 Si quieres aprender más técnicas como esta para potenciar tu enfoque y productividad, escríbeme y te comparto cómo lograrlo.

Dirección

Nariño

Teléfono

+573206586727

Página web

http://www.franciscolagos.com/

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